糖尿病患者需要控制自身的血糖，除了積極的配合治療以外，運動也是非常好的方式。糖尿病患者一定要養成規律運動的習慣，這樣能夠為控制血糖出一份力。早晨氣溫比較低空氣也很好，最適合鍛鍊不過，但是對於糖尿病患者來講，興許不是適合的鍛鍊時間。晨練到底適不適合糖尿病人呢？糖尿病人運動的時候需要注意哪些方面呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
晨練到底適不適合糖尿病人呢？
很多人都有晨練的習慣，因為早上空氣比較好，氣溫比較低，剛剛起床精神也比較足，是鍛鍊的好時間。但是對於糖尿病患者來講，一般不建議他們去晨練。首先，很多人在早上很早的時候就起床鍛鍊了，大多數情況下都是空腹鍛鍊的，這樣對於糖尿病患者來講是不安全的，因為容易導致低血糖情況。其次，早上的氣溫是比較低的，對於一些患有心腦血管疾病的糖尿病患者來講，早上起得非常早去晨練容易出現不適的症狀，現如今是夏天還好，如果是冬天甚至會引發猝死。希望各位糖尿病患者在選擇運動時間之前，一定要徵求一下自己的醫生的意見，最好選擇在下午或者傍晚的時間，這是比較適合運動的時間。
糖尿病人運動的時候需要注意哪些方面呢？
1、要適度
糖尿病患者在運動的時候一定要結合自己的身體狀況，不能太急於求成，如果運動的強度過大，低血糖可不是開玩笑的。在選擇運動方式上也應該選擇適合自己的運動方式，跑步、太極拳等等都是很好的的選擇。
2、做好準備
糖尿病患者在運動之前一定要做好準備，首先就是要有比較完備的運動設備，一雙合適的運動鞋是必須的，不能讓自己受傷。另外就是要做好準備運動，讓身體充分熱起來。
3、不要過於追求時間長短
運動想要達到好的控制血糖的效果，一定要注意時間，如果只是運動十幾分鐘是沒有辦法有好效果的。最好能夠把運動時間控制在30分鐘到40分鐘之間，因為如果超過了40分鐘，運動消耗的就是脂肪了。一定不要過於追求時間的長短，要追求控制血糖的效果。
晨練雖然有很多好處，但是糖尿病患者在選擇晨練之前還是要考慮很多方面，要慎重一些。糖尿病患者在運動的時候一定要注意以上這幾個方面，讓運動更加安全和放心。