血液可以說是我們人體重要組成部分之一，一旦血液出現問題，相應的疾病就會接踵而來。很多人都是在體檢時意外發現高血脂，被升高的數值嚇了一跳，如果不引起重視，相當於給自己的身體埋下了一顆「定時炸彈」，引發多種疾病！而血管稱為「生命的蠟燭」，更有「人與動脈同壽」之說。血管健康，對於生命健康來說，十分重要。因此，一旦血管發生了堵塞，那麼很多疾病，便會悄然而至。
血管在人體中有哪些重要作用？
血管是指血液流過的一系列管道遍布全身。血液循環系統由心臟和血管組成，心臟是推動血液流動的動力器官，血管是血液流動的管道。血管分為動脈、毛細血管和靜脈三大類。由心室射出的血液，經動脈、毛細血管和靜脈返回心房。是非常重要的器官之一，負責著身體器官的供血和供氧，時間長了也會堆積垃圾或毒素，從而導致血管堵塞。
讀懂血脂檢驗單,關鍵看這4個指標
（1）甘油三酯就是存在於血液中的脂肪，一般而言，18歲以下人群的參考值是0.36~1.69mmol/L，而18歲以上人群的參考值是＜1.7mmol/L。
（2）總膽固醇是血液里各種膽固醇的總和。它既包括了低密度脂蛋白膽固醇，也包括了高密度脂蛋白膽固醇。因此，用它來預測動脈粥樣硬化的風險，一般其正常參考值為＜5.18mmol/L。
（3）低密度脂蛋白膽固醇又被稱為「壞膽固醇」，正常參考值為＜3.37mmol/L。
（4）高密度脂蛋白膽固醇又被稱為「好膽固醇」，它能把外周組織比如血管壁內的膽固醇轉運至肝臟進行分解代謝，減少膽固醇在血管壁的沉積，一般其數值越高，越有利於心血管健康，其正常參考數值應≥1.04mmol/L。
不想血管堵塞就要養成這3個習慣
一、堅持運動
在合理科學的運動計劃下，堅持運動是有利於降血脂的，運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分，最終變成脂肪在體內囤積起來。但是運動在於適當的強度和堅持：首先強度不宜過大，強度控制在65～79%最大心率（如跑步，跑起來可以斷斷續續說話但不能唱歌的強度，如果氣喘吁吁說明強度過大）。其次堅持不懈，身體細胞更新需要30天以上的時間，因此需要堅持30天以上，同時這個過程也有利於習慣的培養。
二、採取科學的飲食
高血脂的發生和日常的飲食密切的關係，如果經常攝取高脂肪，高油脂，高膽固醇的食物是最容易誘發高血脂的，尤其是血液濃稠的人，長時間攝取這些食物會讓血液更加粘稠，讓血管壁中堆積過多的垃圾而誘發高血脂，因此要保持飲食的科學合理的搭配。
三、補充……
對於血液濃稠的人來講，想要防止高血脂，在日常要保持科學飲食以及堅持運動以外，還需要在平時多補充含……的不飽和脂肪酸，它不僅可以降低膽固醇，還能幫助清除身體一些氧化物質，能讓血液中的膽固醇和脂肪含量逐漸下降，從而改善血液濃稠，提高血液循環，起到預防動脈粥樣硬化高血脂，冠心病等作用。