國家放開二胎政策已有一段時間，但是很多人並不急著生育小孩。是因為大家都不喜歡小孩嗎？相反，正是因為大家太重視小孩了，一遇上小孩的問題就如臨大敵，打起了十二分精神。也越來越多的家長願意去學習有關備孕、懷孕等一系列的科學知識，做到科學備孕，優生優育。

如何做好科學備孕呢？有些家長選擇相信中醫的理療方法，中醫進行孕前身體講究根據不同的體質來因質施診。為了讓大家對部分中醫體質和調理方法有更深刻的理解。康愛多請來了湖北中醫藥大學醫學教授姜瑞雪女士為大家講解如何在孕前調理好體質。

擅長：以中藥內調，配合針灸、耳穴按壓等外治法治療各類婦科疾病。

體質是稟受於先天受後天影響，在生長和衰老的過程中，形成的與自然社會環境相適應的、相對穩定的人體個性特徵。

首先為大家介紹幾類常見體質和所屬孕前調理方法

1、 氣虛質

氣虛體質的人體徵表現為沒有精神、容易疲勞。喜靜不好動，聲音低沉。好發虛汗，面色無光澤。舌頭顏色缺乏血色、顏色較淡。

氣虛質的人容易受感冒侵擾，女性月經容易提前、時間較長、量多、經期疲乏無力。平時進食要選用性平溫補、能夠健脾益氣的食物，比如小米、山藥、大棗、蓮子、香菇、瘦肉等食物。輔助使用黃芪、黨參、生曬參、白朮等中藥材。

忌食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。

2、 陽虛質

體徵為畏寒、感覺腹部、腰背部、膝蓋部位發涼。易困易疲乏，腸胃遭不住冷食。舌色偏淡，舌苔水滑。脈搏無力，跳動較慢。女性經期會容易出現痛經，陽虛進一步發展可能會導致不孕症的產生。

平時應多吃性溫補陽的食物，比如當歸生薑羊肉湯、韭菜、肉桂、龍眼、核桃。少吃生冷苦寒食物，如梨、苦瓜、綠豆、綠茶。平時要注意四肢的保暖，大冬天不要露胳膊露腿的。

3、 陰虛質

身形消瘦、嘴唇、咽喉發乾、手腳心熱，衝動易怒、難以入睡。舌質偏紅、偏干。平時容易上火，中醫有句話叫瘦人多火多勞嗽。

這類人宜多吃甘涼滋潤的食物，螃蟹、鵝肉、百合、海蜇都是不錯的選擇，避免吃辛辣刺激、油煎油炸的食物。

如果有打算備孕的朋友們，想要通過中醫理療的方式調理身體的，最好去正規的中醫醫院去找醫生問診，根據醫生的建議進行調理。

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康愛多特邀湖北中醫藥大學醫學教授 中華中醫藥學會中醫診斷學分會委員 姜瑞雪醫生，為您詳細解答

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