馬上快過年了，各家都要走親訪友，拜年串門。親戚見面難免要問這問那，寶寶學習成績是問的最多的問題之一。考得好的娃，心安理得可以過個好年；而考得不理想的娃，就要一直被家裡人念叨。

其實決定孩子成績的因素有許多，記憶力是其中一種。孩子記憶力的好壞和記憶方法有很大的關係，但生活習慣的好壞也與大腦的健康息息相關。想讓孩子擁有良好的記憶力，除了要教給孩子一些記憶技巧和如何管理時間等鍛鍊孩子記憶力的方法之外，也要注意在生活上避免這些壞習慣！

輕視早餐

現如今，工作節奏加快。很多家長為了趕時間上班，會讓寶寶自己到外面自己解決或者在家隨便吃點，而不在乎早餐的質量。有些孩子會為了買自己喜歡的東西，而把早餐錢省下來。

但早餐是補充人體葡萄糖的重要途徑，不吃早餐會使人的血糖低於正常供給量，導致血液對大腦的營養供應不足，導致寶寶記憶力下降，影響智力發育。出現反應遲鈍、思考變慢的問題。

缺乏睡眠

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，而缺乏睡眠會影響大腦學習的能力，包括認知能力、語言能力、創造力，這可能與大腦前額葉皮層活動降低有關。現在的學生由於學習任務繁重，學習壓力太大，如果沒掌握正確的學習方法，就經常會學習到很晚，導致睡眠不足。因此家長要幫助寶寶做好學習規劃，讓孩子養成早睡早起的習慣。

宅在家中

長期讓寶寶宅在家裡不僅會造成寶寶性格孤僻，活在自己的世界裡，還會導致影響寶寶智力發育。很多孩子，一放假就喜歡宅在家裡，把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。多進行戶外活動，可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣，也可以刺激大腦神經元的生長。

常吃垃圾食品

垃圾食品幾乎都是熱量很高的食物，沒有什麼營養，不但導致肥胖，引起高脂血症和冠心病，而且還會危害寶寶的記憶力。如孩子愛吃的「洋快餐」、方便麵等，這些都是典型的減智食品，是促使大腦老化的元兇，此外皮蛋、爆米花等含相對較多的重金屬成分的食物也屬於「記憶力殺手」。

依賴電子產品

隨著科技的發達，孩子們日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多，這也導致了很多寶寶不願意動腦，過度依賴電子產品。如果放任他們花費大量時間玩電子產品，就會等於給他們製造了一個隱形的牢房，智力發展受到限制。而且這些電子產品所發出的輻射會產生電子菸霧，長時間可影響記憶，導致學習能力喪失，大腦和行為混亂。因此只有在豐富多樣的現實體驗中，才能通過多種多樣的學習發育出發達的腦神經。

對孩子使用語言暴力

在孩子的成長過程中，很多父母確實都會感覺到身心疲累，在這樣的情況下，難免心裡有不痛快，就拿無辜的孩子來發泄自己的情緒。你的情緒是發泄了，但對孩子的負面影響卻很大，容易造成孩子自卑、內向的性格，沒有自己的想法，大腦的發育也受到阻礙，最終影響了孩子記憶力的發育。