身邊的科學｜游泳時為什麼總是想小便？

有沒有發現游泳的時候，尿意總是會頻繁襲來，而在進行其他運動的時候就沒有類似的情況，這是為什麼呢？其實很多人都發現了這一現象，但大多數人選擇不去深究，因為每個人對於這一現象都有著自己的解釋，而解釋無非可以歸為兩類，一類認為是游泳時水喝多了，另一類則認為是游泳時出汗少，但其實這兩種看法都是錯的。之所以游泳時總是想要小便，真正的原因在於我們身體對於環境的適應與調節。人體對於環境的適應能力是相當強的，而這種適應能力源於人體內強大的調節能力，那麼是誰在調節我們的身體呢？就是遍布於全身的各種感受器，而壓力感受器就是其中的一類。比如，在我們的血管中存在著壓力感受器，當我們的心臟跳動過快，血管內的血流量增加，血管就會因為血壓的升高而膨脹，此時壓力感受器就會受到拉扯，於是它立刻對心臟發出了命令：「慢一點」，於是隨著心臟跳動頻率的下降，血壓也就降下來了。這就是通常我們感受不到血壓起伏的原因。明白了感受器是如何對我們身體進行調節的，就可以回過頭來說說游泳的問題了，在游泳的時候，我們全身都會浸泡在水中，此時我們的身體會意識到危險，因為我們沒有辦法在水中呼吸，所以身體很自然的認為將會處於一種缺氧的狀態，於是潛水反射出現了。潛水反射並非人類所獨有，所有的哺乳動物都具備潛水反射。當潛水反射被觸發的時候，體表的血管將會收縮，目的是迫使血液回流心臟，這個過程叫做「外周血管收縮」。這樣做可以有效降低人體的耗氧量。因為缺氧，所以就減少耗氧，我們的身體就是如此智能。因為潛水反射觸發的原因是「缺氧」，所以即便我們不去游泳，只是將面部沒入水盆，同樣能夠觸發潛水反射，而且面部沒入水中比身體浸入水中所引發的潛水反射更加明顯。潛水反射觸發了，血液向心臟回流，於是心臟的血流量增加，心房內的血壓升高，心房被隨之撐大了，而這種變化使得位於心房內的心房容量感受器受到了拉扯。與血管內的壓力感受器相同，心臟內的心房容量感受器也是負責調節血流量的，而不同的是，心房容量感受器住在心臟里，所以不敢直接對心臟指手畫腳。指揮不了心臟，但又要調節血流量，怎麼辦呢？只好找個軟柿子捏，於是心房容量感受器不遠千里向腎臟發出了命令。接到命令的腎臟不敢怠慢，馬上開始了加班加點，於是血液中的水分被擠到了膀胱里，我們也就有了想要小便的感覺。由於腎臟的加班加點，血液中的水分大幅減少了，所以心臟的血流量就降低了，血壓也就隨之降低了，心房容量感受器的「曲線降壓」計劃也就大功告成了，只是苦了我們的雙腿，不得已又要多跑一次廁所了。現在我們明白為什麼游泳時總是想要上廁所了吧，這就被稱之為「浸泡利尿」。由於浸泡利尿作用，游泳後，我們總是口渴難耐，別看在泳池裡泡了那麼久，游完泳後的第一件事就是要補充水分。除了游泳之外，還有一種情況會使我們感覺尿意頻繁，那就是躺著追劇的時候，原因其實與游泳是相同的。「浸泡利尿」現象只是針對於普通人而言的，而對於游泳運動員而言，則不會出現這種反應，長期的水中運動使得游泳運動員的身體已經充分適應了環境。