作者：YOYO說育兒

寶媽不僅可以用美食拴住老公的胃，也能拴住寶寶的胃

導言

寶媽不僅要懂得如何照顧寶寶，還要擁有一手美味的廚藝才行，這樣不僅提高寶寶的食慾，還能讓寶寶有健康的體魄。

謝娜就是一位二胎寶媽，她在台前是大家的開心果，在家裡卻是3個孩子的母親，她經常會在網上分享自己的日常，跟大家分享自己的點點滴滴。

謝娜展現廚藝，給寶寶做「五星級美食」

近日，謝娜在網上分享了自己平時經常給寶寶做的美食，而且還專門給廣大寶媽們進行了講解，從手法上來看，估計是謝娜的王牌美食了。

她給大家分享的美食是肉沫燉土豆，而且謝娜表示這是所有寶寶都愛吃的美食。

從她準備的食材來看，刀工還是蠻不錯的，甚至還有網友表示都堪比：五星級美食了。

可能有人會問肉沫燉土豆能給寶寶吃嗎？

但事實上，她用的都是寶寶醬油等有利於寶寶的食物，並不像大家相信的那樣。

其實，在我們普通家庭中，也有許多寶媽都在想盡辦法學廚藝，想給寶寶做美食，寶媽們不妨可以借鑑一下謝娜的做法，不僅有利於寶寶的成長，而且還不複雜，很適合新手寶媽學習。

給寶寶做美食需要注意的問題

寶寶跟大人不同，大人在吃飯時可以不注意，可以什麼都吃不挑食，但是寶寶卻不一樣。

由於寶寶腸胃脆弱，所以在吃時一定要注意食物的軟爛程度，其次還要注意是否適合寶寶食用，下面給大家說一下給寶寶做美食時需要注意哪些問題。

寶寶食物中不可缺少的物質

1歲以上的寶寶已經有充足吃輔食的能力，但奶依舊是不可缺少的物質，由於寶寶還小，不一定能從固體食物中獲取充足的蛋白質，所以，奶便成為寶寶蛋白質的主要來源。

國外權威機構表示：奶類和食物的比例應該是40:60，如果按照這個比例來算，那麼一天大約要給寶寶喝500毫升的奶才行。

要控制鹽的攝入

鹽是生活中必不可少的調味品，但對於寶寶來說並不是那麼重要。

之前在世界冠軍劉璇的育兒理念中，幾乎就沒給孩子吃過鹽，雖然我們無法做到劉璇的這種方式，但我們也要控制寶寶鹽的攝入，

營養比例的搭配

俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少；這不僅在成人中適用，在寶寶上也是適用的。

寶媽要把營養均衡的搭配好，早上的食物要滿足一上午的消耗，中午的食物要讓寶寶有飽的感覺，晚上要減少寶寶的攝入以免影響睡眠。

食物的多變

寶媽給寶寶做輔食和做正常的飯菜時，一定要注意食物的多變，不要一直給寶寶吃固定的食物，這樣很容易引起寶寶的厭煩，要給寶寶進行葷素搭配，以免養成挑食的壞習慣，而且還要隨著寶寶年齡的增長，通過食物來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

YOYO心裡話

食物對於寶寶的成長起著至關重要的作用，有些孩子挑食，就是因為小時候沒有養成正確的飲食觀。

如果給為寶媽不知道給寶寶做什麼吃的，也不知道如何給寶寶做吃的，完全可以看看謝娜的做法，既簡單，又美味。

今日話題：你家寶寶喜歡吃什麼？