家住新開鋪的周嗲每天都要去南郊公園進行晨練，可最近他不能去了。上周他因為在公園打太極的時候重心不穩，整個人直接摔在地板上暈了過去。當場就被他的同行的夥伴送到附近的湖南省第二人民醫院進行急救，所幸並無大礙，只是頭部有挫裂傷，四肢無骨折，顱腦無損傷。
每年因摔倒進醫院的老人不計其數，為何在子女的小心囑咐中，還是有很多老年人因為各種原因摔倒在地？
第一，與老年人本身相關的原因，老年人的平衡能力變差、認知功能逐漸減退、視力聽力變差，軀體疾病狀態導致老年人行走不穩；
第二，與環境有關的因素，如地板打滑，光線不足，沒有扶手，通道上有障礙物等，都有可能讓老年人摔倒。
老年人摔倒後最容易導致骨折，一是臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折；二是用手撐地導致的手臂骨折；三是當老年人跌倒時頭著地，甚至有可能引發顱腦損傷。
跌倒是老年人群傷殘、失能和死亡的重要原因之一, 嚴重影響老年人的健康和生活自理能力, 給家庭和社會帶來巨大的負擔。所以跌倒是老年人生活中的重大安全隱患。
如何減少老年人跌倒的風險呢？
首先從老年人本身進行改變，平衡功能會隨著年齡的增大而慢慢下降，像周嗲就是因為平衡功能下降導致的跌倒，那麼如何對老年人的平衡功能進行評定呢？
湖南省第二人民醫院康復科主任湯清平解釋，在康復科可以對老年人進行專業的平衡功能評定，不僅如此，還可以指導平衡功能下降的老年人進行相應的功能性鍛鍊，功能性訓練因為有各種樣式的訓練方式，可以改善老年人的肌肉力量和關節活動範圍，提高老年人的平衡能力，從而有效預防老年人摔倒。
其次，從環境進行改變，室外環境和室內環境都是可以介入的。室外環境樓梯處是老年人跌倒的高風險區域，建議在室外的樓梯旁進行安裝扶手，讓老人有個安心的依靠；在樓梯間安裝感應燈，讓老年人能更清楚地看到樓梯間隔。關於室內，老年人經常摔倒的地方是浴室這種濕滑的區域，所以小編建議浴室區域可以鋪上防滑墊，可以為老人買上一個洗澡椅，這樣可以降低腳滑跌倒的風險。
老年人跌倒的風險因素很多，希望大家多關注老年人跌倒這個問題，使更多的老年人免受跌倒的傷害和影響，讓老年人未來的路能走得更平坦！
供稿：康復醫學科 譚俊傑
編輯：石榮
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