生活里，太多人面對伴侶之間的親密關係，會帶著一份委屈說道，都是對方逼的，我是無辜的，那一幕幕的畫面或言語，讓人感覺到既可憐又可悲，然而事實上真的如ta所說的那樣嗎？

在根據「自我啟發之父」阿德勒的婚姻課，有針對性地提出分析，思考並提出解決方案的情感專欄的回覆，來自奇薇特艾布拉姆森所著《看不見的契約》，她以簡明易懂的方式介紹阿德勒的理論要點和她諮詢背後的思考過程，我們通過理解和梳理她的思考過程也能夠有所啟發，從而學會獨立運用來改善自己的生活和人際關係。

對此，作者在這樣的寫下了書籍的內容，對此我們來一探究竟，關於親密關係，我們如何從建立，遭遇困難，直到解體的過程里，去看見如何把日子過下去，過得更好，以及在必要時決定自己是否延續這一關係。

一、你知道伴侶間的隱含契約嗎？

我們常常會覺得明明原先相遇的時候彼此都那麼契合，為何在時間的推移中，彼此有著太多的「誤差」，這其中的彼此偏離原先的感覺，讓人覺得那麼困惑，為何隨著時間推移，彼此就變化的那麼不合意了呢？

在彼此磕磕碰碰中，我們有人經歷了碰撞之後進入了更美好的狀態，有人就此解體，在我們了解親密關係的不同狀態和過程能夠讓我們了解它可能會經歷的階段，然而為何會有這樣遠離甜蜜期的其他階段呢？

在這個疑問下我們不得不提到伴侶契約，在我們初開始相遇的時候，彼此的契合，就形成一個平衡的狀態，在這個狀態中，彼此都是滿意的，就好像形成一個圓一樣，契合而圓滿，然而這其中彼此並不是完全對應的百分之五十的半圓，而有可能是並不完全平均的半圓，於是在隨著時間的推移，原先契合的部分，或是繼續生長，或是繼續缺失，而原先契合的圓形開始變化了。

這個時候我們的碰撞與磨合開始了，這其中涉及的就是書籍中所提及的隱含契約，最初彼此默認的那份契約已然不適合成長之後的彼此，而因著原先彼此相遇建立的無形契約，彼此若還延續原先自己無意識中形成的契約，則會出現太多的碰撞甚至爭執。

這個過程中，如果彼此能夠重新讓原先的無形契約，逐漸明朗清晰，形成新的彼此認同的契約，那麼就會形成一個平衡的狀態。那麼那份無形契約，彼此是如何達成的呢？為何要說伴侶關係是主動選擇的結果呢？

二、探索彼此的過程就是明晰自我的過程

在我們試圖去理解彼此結成的隱含契約，其實某種層面上我們就是在更看清我們自己，畢竟很多時候我們自己並不明晰自己究竟有哪些隱含契約，比如在文中所提及的某個例子，有伴侶會在契約里寫：「你要什麼我就給你什麼，條件是你必須待在家裡。」

很多時候我們會想文中例子中所看見的，我們只看見契約的前半部分，卻看不見後半部分，於是在過程中，會痛苦，會爭執，甚至會覺得這原先美好的情感，怎麼變得如此的窒息，這除了彼此在開始時並不曾真正明晰彼此的隱含契約是什麼，也是沒有看清並懂得自己要的是什麼。

因此很多親密關係，在這樣的過程中，覺得愈加苦痛，有時甚至覺得這簡直像是欺騙一樣，甚至很多人還會覺得之前的自己怎麼像昏了頭一樣要和這個人在一起。

事實上，正如書籍中所說的：「責任不對等的契約都不是好契約，關係的破裂只是早晚的事」

而在理解這個原則里，除了去了解彼此究竟有哪些契約，同時更理解自己為什麼會有這些契約，在明晰這些契約的過程里，我們會對自己理解得更清晰。書中眾多詳實的案例給了我們太多的梳理，比起單純理論的講解，那一份份具體場景的描述，和針對性地解答，讓我們可以從中獲益匪淺。

三、你選擇的伴侶是基於什麼呢？如何面對可能的衝突呢？

在理性上我們都知道伴侶一定是我們所主動選擇的，即便很多時候看似冥冥之中的偶然，卻在心理層面的深度剖析里，會讓我們看見，原來我們選擇的伴侶正是那個在我們看來能幫助我們實現價值感的人。

對於為什麼我們會主動選擇這個伴侶，在書中還說了擇偶的另一大依據是：「對方是否具有自身所缺乏的某種特質。」

在書中有對這些結論的眾多具體案例的驗證，他們都來源於真實的生活場景和真實的人的來信傾訴，在其中我們能夠看到太多共鳴的事件，我們在與伴侶相處里，蓋被子在內心「簽」下一份心理契約，規定各自需要給予什麼，以及得到什麼，比如歸屬感，愛，信任等，這些都是在生活中我們彼此會因著各自的需要而去期望對方給予的。

然而在這個過程中，彼此選擇什麼樣的方式面對這份心理契約，則決定了彼此關係的走向，是積極地相互去成長應對，還是彼此抨擊指責，會有不同的結果，而我們都知道積極地共同成長才是可行的，那為什麼我們會彼此抨擊指責呢？

這就不僅涉及到彼此原先形成的行為模式，還有彼此並不清晰地知道自己隱含的心理契約是什麼，這也是為何人們會因為這份不懂得而發生爭執，理解與懂得彼此是一段關係必備的需求。

對於衝突的解決，書中也給我們一個非常簡單有效的方案，大致如下：

1、雙方相互尊重

2、找出問題所在

3、達成協議

4、分擔責任

這4個簡單的步驟，卻在無數個案例中需要我們彼此去領悟屬於自己的行動力，如此才能真正地去達到彼此的和睦，與自我的和解。

《看不見的契約》是一份能夠讓我們有所對照和反思的詳細案例集，也是一份對婚姻理論原則的應用事件應對，包含了眾多的問題與現象呈現，也集合了眾多解決方案和應對答覆，從中我們所能收穫的並不僅僅是一份理論，更是眾多生動可行的實操歸納，願你我在其中獲得生活與人際關係互動的改善與成長，獲得美好幸福的生活！