你是否恐懼社交，不喜歡和陌生人說話？你是否在意別人的看法，一個輕視的眼神就會讓你懷疑自己？你是否不敢換工作、不敢搬家，不願改變現狀？你是否總是懷疑你的伴侶，總是胡思亂想？你是否強迫自己拼命，害怕停下腳步就會一無所有？
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如果你的答案是肯定的，那麼你可能就是一位缺乏安全感的人。
安全感是人格健康的基石，缺乏安全感的人容易焦慮、多疑、缺乏自信、缺乏幸福感，也難以獲得成功又幸福的人生。
很多父母都覺得小孩子不懂事，也不記事。殊不知，影響人一生的安全感，就建立在看似不懂事的嬰幼兒時期。如何為孩子建立安全感?
1.找出孩子不安的原因
造成孩子不安的原因有多種多樣，可能是害怕父母的拋棄，也可能是害怕自己獨處時寂靜的氛圍，或許是害怕身邊未知的事物... 。要想從根本上幫助孩子建立安全感，首先要做到的就是找到造成他們不安的原因，從而安撫孩子，協助孩子重建安全感。
對此，家長可以嘗試與孩子溝通，一起去探討令他缺乏安全感的原因，也可以從孩子日常生活、遊戲、勞動活動、學習活動中去發現。但是，家長們需要記住一點，不管造成孩子缺乏安全感的原因是什麼，我們都要學會站在孩子的角度，理解他，接納他，即使是你覺得這個不安的原因是多麼的可笑。
2.減少分離焦慮帶來的傷害
當媽媽有事外出，千萬不能偷偷溜走，而是要如實告知孩子外出的原因，以及何時歸來。不用說幾個小時，因為孩子聽不懂，但可以以孩子的生活節律為標準，比如，告訴孩子「媽媽在你吃晚飯的時候/洗漱準備睡覺的時候/做遊戲的時候回來。」而且一定要信守諾言，言出必行。這樣可以減少分離對孩子產生的焦慮。
3.請不要說這些破壞安全感的話
不要對寶寶說「你不聽話，我就不喜歡你了」之類的話，這會讓孩子認為，你的愛是有條件的。不要諷刺孩子，動輒斥責孩子，請用欣賞、鼓勵支持的話語代替批評、責備、懲罰，不要要挾寶寶，無論從身體還是情感。
4.讓孩子接收到持續的愛
無論是父母或者是祖父母或者是保姆，作為照顧者，最好是相對穩定的，讓孩子接受到的照顧是持續的，也就是要讓孩子感受到的愛是持續的。在孩子需要的時候就能得到，這些愛包括餓時可以及時被餵飽，煩了可以及時得到安撫等等。
因為孩子的需要能及時滿足，時間長了，在孩子的內心就會形成一些信念：「我是被愛的」、「我是重要的」等等。這樣的孩子長大後自信陽光，人際關係良好，也就是說，他會形成很高的自我價值。
5.與孩子建立信任關係
家長不能欺騙孩子，對於不能陪伴的理由，要實話實說。由於工作的原因，許多父母不得不離開孩子，以至於許多家庭里每天都會上演「生死離別」的戲碼。有的家長為了成功離開，會對孩子說「媽媽離開一會兒馬上就回來」。
也許成人知道這只是一個離開的藉口，但孩子會把這句話當真，認為媽媽真的會馬上回來。當他們一次次地等待，一次次的失望之後，就會對這句話、對媽媽失去信任，甚至會覺得是不是下次媽媽離開就再也不會回來了。
因此，如果父母有事情不得不離開孩子，無需隱瞞，直接將自己離開的原因以及要回來的時間告訴孩子就可以了。而且，回來之後也有及時地與孩子打招呼。當然，除此之外，父母在其他方面也應該做到言出必行，不要欺騙孩子。
我是糖豆媽，一位資深育兒達人。每天會為家長們分享我的育兒知識和經驗，關注我，陪伴寶寶一起健康成長。