最近大火的電視劇《心居》，點爆了每個人的感官，寫盡了人生百態，生活似乎永遠這樣無奈，每個人都好像固執著自己的執著，又難得糊塗的過著自己的人生，然後不斷的迎來自己的挫敗感，而這種挫敗感總會讓人覺得自己一事無成！
所以一事無成其實只是一種感覺，是客觀事物帶給人的感覺，那麼如何消除這種挫敗的感覺？首先，解決情緒活在當下，其次，找到人生目標，做出行為計劃，最後，遇到阻力堅持下去的勇氣和認真努力的態度。
一事無成是客觀事物帶來的一種情緒的負面感受
馮曉琴一心紮根大都市，嫁給不愛又沒能力的老公成為了一名家庭主婦，自以為有舍有得地獲得自己想要的目的，算計著自己腳下的每一步，當老公意外身亡讓一切歸零時，上海戶口，房子和孩子的養育都成問題時，自己陷入了人生的迷茫和抉擇，自己好像除了結了個婚，生了個娃，其他一事無成。這就是特定的環境、特定的場景下，帶給馮曉琴的不知所措，情緒低沉不吃不喝，不知未來。但馮曉琴未陷入一事無成的挫敗情緒里，而是積極找到了出路。
我曾經也是一名家庭主婦，5年與外界無任何關聯，除了刷劇、做飯、收拾屋子、養胎生娃之外，好像這個世界與我無關，然而我的生活依然忙碌，朋友們經常聯繫不到我，但我的忙碌是為了別人，為了家庭、為了孩子、為了父母、為了愛人。朋友們也很羨慕我，因為我愛人很能幹，在世界500強做高管，薪水和工作都是體面的，我似乎也從來沒有為錢發過愁，我愛人對我也很溫柔。
然而我會做紅燒肉，用炒糖色來增加色澤，婆婆也看得到，我還教婆婆怎麼做。然而，婆婆帶娃出門跟鄰居家孩子玩了一圈回來跟我說：「XX媽媽說紅燒肉炒糖色會好吃。」我真的氣炸了，別人說的就是好的，自己說的就沒聽見？我不愛吃湯麵，婆婆天天做湯麵。每天一睜眼也會跟我說：「我兒子太優秀了！感覺沒有誰比得上」我聽到的是「這天底下沒有誰能配得上我兒子。」
我幾乎天天在這樣的環境下壓抑自己的情緒，因為我自己覺得孩子小我沒辦法也沒有時間去做什麼事情，讓大家覺得我也很優秀的事情。畢竟生活也是要靠老公的給予，又有什麼資格來跟別人說我也很優秀？
所以，我幾乎天天有情緒，但就是沒有馮曉琴改變情緒而產生的動作！
解決情緒的方法是專注當下，做出有效的行動
施源最大的失敗除了客觀的事實拖累以外，還有一個重要的原因就是面對挫折負面情緒過重，無法對抗出現的挫折和應對挫折的解決方案和落實有效行動。
本身家境良好，後來家境敗落，高考又遇阻，好成績上了一個專科類院校，施源把一切都歸功於命運不濟，然後放棄，然後隨波逐流。輪到學歷和學習力施源都比馮曉琴好很多，而施源情緒上頭卻選擇無能為力，他英語很好代課上課，但是他沒有想過要去考取教師資格證，只是目光短淺的掙個現錢解決現實問題即可，而馮曉琴在養老院工作後，為了更懂管理依然去上課學習如何管理。馮曉琴難道就沒有情緒麼？當然有，不然她怎麼會不吃不喝蒙圈一樣的好幾天，然而她懂得解決情緒，為目標找尋當下解決的方法，所以沒過兩天她開始為家裡老少做飯，並做了一份外賣的工作。
我的朋友在北京做藝人經紀，剛開始也不過是一個三線城市的小小專科畢業，然後夢想著去了北京大都市，發現自己渺小的不過一隻小螞蟻，要想在這裡生根發芽比登天還難，她就從一個小助理開始做起，跟著明星跑劇組，跟過很多明星也有很多的明星資源，那時候伺候藝人真的是沒有白天沒有黑夜，但她都堅持下來了，不斷如此，她還在報考了中國傳媒大學的本科學歷又考取了研究生學歷，用她自己的話來說，那個時候工作壓力大心情很不好，但又能怎麼辦呢？是你自己要在北京生活，那麼除努力就是努力，活在當下的有效行動中！好在現在手裡握有大批藝人的部分演繹工作，也在北京三環買了自己的房子，一邊帶娃一邊用手機遠程指揮指揮。
情緒人人有，而我自己又是情緒非常多的人，家庭主婦的身份讓我自我認可度極低，天天爆發情緒卻沒有改變的行動，甚至覺得自己一事無成。但事實是我曾經是「中加美國際設計大賽開幕式「總策劃，舉辦過「河北省8校聯賽職業大賽」的人，樁樁件件並非一事無成。但為何我會感受如此之深，究其原因是因為自己未曾建立自己的「自信心體系」，那首要原因就是沒有收入這件事帶給我的自我價值貶低感，那麼提升自我價值感的第一步就是經濟獨立。自我價值的體現，要麼被人認可，要麼獲得收入，而獲得收入是得到他人認可的最簡單的途徑。而我當下為「掙錢」這個小事情需要做的事情，就是找到與社會接觸的通道，了解當下社會的變化與狀態。
月子期間朋友來看我，我都會有意識地問很多大家的變化，也因此通過微信加入了很多的社群，了解了很多詞和現下終身學習的狀態，也在筆記俠思維導圖分舵里，開始了思維導圖讀書的旅程，這像是一扇窗開啟了我人生又一個不一樣的通道。
確立目標，找到解決問題的方法和執行下去的策略
只專注於當下不消耗時間不是長久之計，我們也應當有農民一樣的眼光，有當下要做的事情也要為未來做出目標和規劃。
我開始做自己的規劃，找自己的目標，用思維導圖讀書讓我獲得了很大部分的自我認可，自己也從一個不愛讀書的人變成了一個熱愛閱讀的人，同時學習能力的成倍上升讓自己感受到了變化。
結合自身，我終究是一位母親，不可能不為孩子的教育操心，學習是孩子必然的經歷，沒有人愛學習，但我希望自己可以讓孩子的學習輕鬆搞笑有趣一些，幾經考察我想要將親子心理學教育和思維導圖搞笑學習法融合，設立了親子思維導圖課程，讓思維導圖這樣一個高效學習工具不僅僅適應於成人，孩子更加適用才對。
有了目標就有了前進的方向，我開始為自己設立計劃。
2019年的第一天要拿下英國思維導圖官方認證的思維管理師。
2019年開始要逐步完成思維導圖讀書100本
2020年要逐步完成1000+張手繪導圖
2021年要開啟手繪思維導圖讀書計劃
…………
然而，並非列出計劃就可以執行下去……100本、1000張……，當這些大量的數字出現的時候，堅持下去真的並非是一件容易的事情。
找到通關密碼，讓堅持成為一種習慣
得益於《堅持，一種可以養成的習慣》這本書，這本書是非常經典和實用的工具書，且每一個小技巧都對應在堅持一件事上遇到的各種心理問題。
我開始為自己的堅持制定計劃。
在百日百圖的打卡活動中，我運用了懲罰開關，組織了一批「同行者」，並向「大眾宣布」，來監督自己必須完成。
我也設立了「嬰兒學步」的規則，讓自己先完成再完美，所以一開始堅持不下去的時候，就隨便畫一些與人溝通的感悟，來應對當日的打卡。
我也制定了「簡單記錄」表，讓自己每一天畫對勾，看到滿滿一張的對勾而生發自己的自豪感。
我還運用了糖果開關，讓自己沒完成30張就給自己買一件心儀的衣服或者其他物品。
我甚至還動用了我老公，我跟他說：「當我沒有動力的時候，趕緊誇我之前積累的好，甚至一定要給我一個小目標，比如再完成5張就給我買個啥獎勵獎勵我！」
最終，我完成了第一次的「手繪百日百圖」的挑戰，然後我接連完成的第二次，第三次……
直至今日，堅持這件事兒，好像只有我想不想做，沒有能不能做到的事情。而整個過程我的專業度和閱讀量大幅度提升，為自己的課程體系積蓄了大量的知識積累和感悟。
我也真正感悟到，讀書就要讀為己用，改變自己的閱讀，才是真正有效閱讀。
無關年齡，如果你有感受到一事無成的挫敗感，那麼如何破局？先解決情緒，再問自己是否真的要破局？如果是就要活在當下的有效行動里，同時找到目標列出計劃，並找到堅持下去的方法！