T媽媽微信給我說了一件發生在孩子和她之間的事，媽媽請了鋼琴調音師，因為鋼琴年歲太長，太老舊了，調音師花了四個多小時才調好。一調完音調音師點了一支煙出門去樓梯間抽了起來。這個時候孩子坐在客廳看電視，因為咳嗽我在給他做艾灸。風大把煙味吹進了客廳，孩子當時反應特別強烈，要我立馬把調音師趕出樓棟去抽菸。

媽媽沒有照孩子說的做，孩子站起來把家裡所有的門窗都打開了，然後很生氣地進房間躲起來。等調音師進來，在書房收拾他的工具，媽媽陪在書房聽聽交代一些事情，孩子跑進來拽媽媽的胳膊要拽出去，因為顧及別人的感受媽媽甩開了孩子的手。他特別生氣地進了房間很大聲地關上了房門，然後聽到他在裡面用拳頭錘牆的聲音。等調音師走了，孩子因此非常生氣，情緒很激動地說，這樣煙味都飄進來我咳嗽能治好嗎？ 而且不光我們家有煙味，整棟樓每一家都會有煙味。那個人太沒素質了。

T媽媽一直保持著冷靜，儘管內心已經很抓狂了。我說，媽媽知道你跟媽媽一樣特別討厭煙味，你這麼生氣肯定有你自己的原因，但是在我看來這個老師調琴花了四個多小時，完成後想抽根煙放鬆一下，而且他已經跑到樓道去抽菸了，他也不想影響我們。孩子說那又怎麼樣呢，這種人就是沒素質。最後由於媽媽情緒穩定，也共情了孩子的感受，孩子的情緒慢慢穩定了下來。

為什麼孩子會如此憤怒，如此不依不饒，憤怒來自哪裡？

孩子的情緒一定有原因，不會無緣無故的憤怒，家長只有通過過去的經歷來找出孩子為什麼會這樣，據我對T媽媽家庭情況的了解，分析有以下兩個原因：

一是來自孩子對抽菸這件事的厭惡。孩子的爸爸抽菸，媽媽一直反對，過去父母經常因為抽菸這事發生鬧矛盾，有可能媽媽因為爸爸一直沒有改變，會向孩子抱怨這件事，孩子就成了父母矛盾的評判者，孩子因為愛媽媽，所以和媽媽站在一起，從小對抽菸這件事非常討厭。在孩子的內心，抽菸這件事是一件很鬧心的事，讓家裡經常陷入爭鬥，這就成了孩子內心情緒的燃點，一遇到抽菸這件事孩子就會本能的討厭。孩子曾經在學校也遇到過類似的情況，與老師發生了一些不愉快的經歷。

青春期孩子都會有這樣的情緒燃點，有的孩子因為父母經常在家吵架，聲音很大，孩子慢慢就會形成對聲音吵的情緒反應，如果一旦家裡有什麼大的聲響，孩子就會憤怒，會莫名地發火和發泄情緒。

所以家庭氛圍對孩子的影響是很大的，只有弄清楚孩子的情緒燃點，我們才能夠找到解決問題的辦法，不要急著去解決當下的問題，而是去共情孩子的感受，正如媽媽這次的做法，去理解孩子的感受，而不是去指責孩子不考慮別人的感受，一個人的情緒只有被看見和理解，才可能穩定下來，穩定後才可能去思考自己的對與錯。

二是因為媽媽居然不同意我的看法。儘管媽媽共情了孩子的感受，但同時也因為顧及別人的感受拒絕了孩子的要求，孩子心裡會想，媽媽你是很討厭抽菸這事，我對此憤怒其實是在幫助你，你卻不同意我的做法，所以孩子會關起門來生氣。

但孩子是在調音師走了之後才出門和媽媽發火的，說明孩子心中知道不應該太過分，如果當時媽媽能夠單獨安撫一下孩子的想法，可能孩子就不會那麼生氣。但這樣考慮別人感受的做法是沒有問題的，這也會讓孩子學會心中有他人。

孩子的憤怒是如何緩減下來的

一是媽媽的情緒穩定。媽媽經過一段時間的學習和反思，慢慢學會用平和的心態面對孩子的情緒，這是一個非常大的進步。因為過去如果發生這樣的狀況，媽媽就會很焦慮，情緒就會失控，結果就會很難收拾，孩子的情緒就會越來越糟糕。但這一次，媽媽都保持了良好的情緒，這讓孩子看到了媽媽的改變。情緒穩定的媽媽就是對孩子最好的安撫，成為孩子情緒的容器就會讓孩子學會用新的方式對待自己遇到的問題，這是一個潛移默化的過程。

二是媽媽的共情理解。媽媽的這句話說得特別好：「媽媽知道你跟媽媽一樣特別討厭煙味，你這麼生氣肯定有你自己的原因」。這就是對孩子感受的理解和接納，有了這份接納，孩子就會感受到媽媽的愛，他會感覺媽媽是和自己站在一起的，從而有利於情緒的化解。媽媽不再像以往那樣指責孩子，而是理解和包容，這就是學習改變的力量。

T媽媽因為這次的情緒衝突的化解，也感受到了自己的成長，T媽媽說這是我第一次在他那麼憤怒的時候還能保持笑容對他，真的要好好開心一下。

其實情緒是一種能量，能來就會走，別太執著於解決問題，當孩子情緒的容器就好，理解他，冷靜陪著他發泄，這是一種脫敏，如果媽媽被孩子的情緒帶走，也跟著情緒失控，孩子的情緒就會更糟糕。

對於孩子情緒燃點，我們如何影響孩子慢慢改變？

孩子的情緒燃點往往是來自於過去家庭里的爭端或矛盾，在T媽媽的家庭里，曾經因為抽菸發生過太多的矛盾和衝突，孩子也捲入了父母的矛盾中，孩子成了父母之間的裁判，這也是孩子對爸爸始終有種嫌棄的原因之一，當然這不僅僅是因為抽菸這事，從這件事中可以看出父母之間的互動模式，媽媽總想改變爸爸，心裡儘管覺得爸爸有很多的優點，但總是希望愛人能夠更好，更符合自己的要求，在生活中就形成了一方挑剔指責，希望對方改變，一方防禦退縮，但內心壓抑牴觸。

因為這樣的模式，脆弱的媽媽有太多的委屈，就會向孩子傾吐，孩子就成了媽媽的情緒傾吐對象，這讓孩子慢慢也形成了和媽媽一樣的行為模式，對別人要求高、挑剔和指責，尤其是對爸爸，孩子只要看到爸爸的抽菸或其他不喜歡的行為，就會表現出嫌棄，這一直讓媽媽很困惑。

改變孩子先改變自己，T媽媽要改變孩子對待爸爸的態度，要改變孩子容易因抽菸這事情緒失控的問題，首先要改變自己對爸爸的態度，尤其是抽菸這件事，放下對爸爸的改造，要站在爸爸的角度去理解對方，不再因為抽菸這事發生雙方的爭執，其實每一個抽菸的男人都知道抽菸有害健康，如果愛人不再執著的嘮叨，他們都會去都考慮自己的抽菸問題。

當然這不僅僅是抽菸，同時也要改變自己平時對爸爸、甚至對別人的挑剔指責模式，在這個世界上，沒有人有權評價別人，只要別人的行為沒有傷害到你，你就沒有權利批評和評價，當然，如果別人的行為傷害到了你，你是可以表達出來的。每一種行為都是中性的，但只要傷害了別人就是錯，就需要為此負責，但如果不傷害別人，那就是沒錯。同時家長要改變那種非黑即白的思維方式，認為哪種行為是不好的，哪種行為是好的，其實我們的認知里應該有更多的灰色地帶。

當家裡形成這樣的氛圍時，不再重複出現孩子的情緒燃點時，孩子的情緒水平就會慢慢好轉，當孩子再次遇見這樣的情形時，家長也無需過分緊張和焦慮，只要能夠共情孩子，允許孩子的情緒發泄，這其實就是一個脫敏的過程，每發泄一次就會好一些，但前提是父母能夠穩穩接住孩子的情緒，並且給予理解和共情。

當孩子負面情緒出現時，家長無需慌張，那就是一股能量，會來也會走，允許孩子發泄，不當成洪水猛獸，雲淡風輕地對待，輕描淡寫地引導，孩子就會放下對抗，在這樣的過程中，慢慢學會有平和的方式表達自己的感受，當家中的負面情緒能夠自由流動時，慢慢地就會轉變成為愛的流動，到那時你會發現，家就是一個溫暖的港灣，一個可以療愈心靈的溫馨港灣。

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連載目錄：

連載1：關懷師手記1：老師，我的孩子還會回去上學嗎？

連載2：關懷師手記2：休學孩子的自我矛盾和攻擊性是怎麼回事？

連載3：關懷師手記3：孩子休學，不全是父母的錯，不必過分自責