時光飛逝，歲月如梭，時間的腳步走得飛快，一轉眼，人就從牙牙學語走到了知天命的年紀。

回首過去，雄關漫道真如鐵，我們除了孩提時光，剩下的時間，好像都在奮鬥，為自己奮鬥，為家庭奮鬥，為孩子奮鬥。

不知不覺，人生已經過去了大半輩子，而我們大半輩子的時間，都用來操勞了，竟然沒有一天是真正屬於自己的。

臉上的皺紋多了，鬢角的白頭髮也多了，身體也沒之前那麼硬朗了，一不小心就會閃到腰，要緩好久才可以緩好。

是的，我們老了，不再是當初那個少年，不再是當個擁有壯志豪情的人，不再是當年那個摔一跤，拍拍土再站起來像沒事人一樣的人。

可沒有誰規定，五十歲了，就應該是垂垂老矣的狀態，如果可以，我們仍然是精神抖擻的，仍然是對這個世界充滿好奇的。

所以，五十歲不是終點，它是人生新的起點。這篇文章寫給已經奔五的你：人到中年，請善待自己。

要善於為自己「看病」

你是否聽過：「若是習慣從別人的眼光中尋找自己，結果就會是茫茫然的；

若是習慣從別人的讚揚中放大自己，結果就會是飄飄然的；

若是習慣在別人的議論中扭曲自己，結果就會是昏昏然的。」

以上所有的負面結果，都源於一個人總是習慣於把自己的評價寄托在別人的嘴巴里，企圖從別人的嘴巴里知道自己存在什麼樣的「病症」。

可是在這個世界上，沒有人真正可以對另一個人感同身受。

哪怕是真的經歷了同樣的事情，可時間不一樣，經歷時的心態不一樣，產生的感受也就會不一樣，不可能是真的設身處地。

由此，就決定了我們註定無法從別人的身上了解自己。

而到了知天命的年紀，最好的方式，其實就是自省，自我反思，自己給自己「看病」。

例如知道自己習慣於討好別人，那就不要太過於執著那些沒有意義的關係；

例如知道自己脾氣不好，那就試著控制自己的情緒，在脾氣爆發的時候深呼吸。

只有學會反思，我們才可以知道自身存在的問題是什麼，然後對症下藥。

這樣，往後餘生才不會太淒涼。

要讓自己行走在運動的路上

如果說善於為自己「看病」，是五十歲的時候需要在精神上做出的改變，那麼來自肉體的自律，就是我們需要在身體上做出的改變。

我們必須要承認，人上了年紀就會感覺到身體上的力不從心，以前上五樓毫不費力，現在卻氣喘吁吁。

所以，越是這樣，就越需要我們自律，要讓自己運動起來，去塑造自己強健的軀體，有精力去感受美好。

村上春樹曾經說過這樣一句話：「肉體才是人的神殿，不管在那裡供奉什麼，它都應該更強韌，更美麗，更清潔。」

誠然，愛運動的人和同齡人站在一起就是會顯得年輕，因為那種精神上散發出來的氣質，會讓我們在人群中脫穎而出。

當然，運動這件事需要堅持，三天打魚兩天曬網是絕對不行的，唯有持之以恆、吃苦耐勞才會有效果。

因此，要讓自己行動起來，同時也要搭配健康飲食，少油少鹽，低糖低熱量，不要放縱自己，不要只一味享受低級欲望。

生命的意義在於不斷地前進，而我們當下運動留下的每一滴汗水，都是用來對抗時間的良藥，都會讓我們在未來遇見更加輕盈的自己。

有多少人的五十歲仍然是在忙碌和操勞中度過的？

為孩子買了房子車子，幫襯著孩子成家立業之後，原本想休息休息，結果小外孫出來了，於是就開始幫忙帶孩子。

好不容易把小外孫撫養長大了，想著出去走一走的時候，發現自己已經很老很老了，腿腳不麻利，哪裡也不想去。

很多人的人生，就是在這樣日復一日地操勞當中，失去了快樂，失去了探索人生意義的途徑，變得茫然無措。

《瓦爾登湖》的作者梭羅曾說：「我步入叢林，因為我希望生活得有意義，我希望活得深刻，並汲取生命中所有的精華。然後從中學習，以免讓我在生命終結時，卻發現自己從來沒有活過。」

生命若一直周旋於別人身上，那麼我們來這人間一趟也不過是湊數罷了。所以，不妨在五十歲這年為自己考慮考慮，好好活一回，也不算白來這一遭。

The End -

作者 | 心理諮詢師付東升

戀愛婚姻心理主筆團 | 用心理學分析愛情、婚姻、人生

微信公眾號：戀愛婚姻心理