這是一個「要努力爭一口氣」的時代，
有可能，早起之後你面對的就是熱浪、霧霾、沙塵，
像打怪一樣一一戰勝，應對霧霾，運動健肺才是根本
忽然發現又來一個——戴口罩都不管用的「臭氧危害」……
你抱著渾然一體的游泳圈，
卻發現自己連奔出去甩肉的機會都木有……
生命不息，運動不止！你看都怪壞天氣咯。難以滿足我們動！起！來！的騷動，但如果小榴槤告訴你，立足原地，卻足夠讓你擁有一個超Q的健身房，你會動心嗎？
今天，小榴槤和大家分享一些小技巧，輕鬆打造一個屬於你的健身房，雕刻身材，見證時間的力量~
— 臭氧到底是什麼鬼 —
今天話題由「臭氧」引起，各大媒體小報鋪天蓋地，臭氧具有氧化性，因而具有腐蝕性，吸入過量的臭氧則會給人體帶來傷害：強烈刺激呼吸道 造成神經中毒 破壞皮膚作用破壞免疫機能影響生殖系統
如果你的家或者辦公室密封性好，那麼建議關閉窗戶，避開烈日 + 盆栽植物 + 輕巧的室內健身+等待太陽下山，就是最好的搭配。
▲無論是在辦公室還是在家，亦或是移動的行進狀態，最有一種方法讓你身心舒展。
— 裝備黨 | 基礎版 —
工欲善其事必先利其器。一說到運動，裝備黨總是最積極的。基本款是這樣的。
然後你需要這些：
TRX
啞鈴、瑜伽墊就可以動起來
或者你可以這樣
也可以這樣
總之，只要你想動，幾乎每一個部位都可以鍛鍊到。
還可以不斷發自拍，堅持運動每一天
— 裝備黨 | 進階版 —
進階派的裝備黨不會錯過任何一個新款，而TA們來自黑科技
1. MOVE IT
小米旗下的米家眾籌上線了的一款新產品，什麼鬼？拆開有乾坤喲~
看！四大人體工學裝備彈力繩 腹肌輪 伏地挺身器 跳繩
最關鍵的是：Move It智能健身器全套設備含有7種傳感器，加上他的運動算法，健身時與Move It APP 交互，就可以實時反饋運動數據，並對錯誤運動進行提醒，讓對錯一目了然。
2. Lytess瘦身褲
簡直是懶人福音，瘦身的秘密在於：微米膠囊、3D塑形編織技術。
穿起來方便又好看，健身居家都OK。
3. SIXPAD EMS技術，通過電流刺激運動神經引發肌肉收縮運動。超薄、便攜。
可以為腹肌、四肢瘦身提供幫助喲。
4、YOGAFLEXER
這是一款全能瑜伽墊。
能舉重、能壓腿、能做彈性阻力訓練、還能變身泡沫軸，特別贊吧。
5、MOIKIT gene 智能運動水杯
會心疼你的水杯。
6、COOLCORE冷感毛巾
即便是大汗淋漓，也可以5秒內給你冰爽酷感。
— 告別臭氧 —
關愛環境，環境就會愛我們。臭氧也是如此。臭氧在平流層中起到保護人類與環境的重要作用，它阻擋了高能量的紫外輻射到達地球，成為生命系統的保護層。如果平流層的臭氧含量減少，地面的紫外輻射強度就會增加，導致皮膚癌發病率增高，傷害眼睛，抑制農業作物等的生長，影響生態平衡和水體自淨能力等。平流層中臭氧的減少還會造成地面光b化學反應加劇，使近地面的臭氧濃度增高。由於人類活動的影響，南極、北極及我國的青藏高原均出現了不同程度的臭氧空洞。近地面臭氧的生成和光照、氣溫等密切相關。汽車尾氣、石油化工等排放的氮氧化物(NOx)和揮發性有機化合物(VOCs)，在高溫、強光輻射的作用下，經過一系列複雜的光化學反應，形成臭氧這個二次污染物。
少開一天車，少開幾個小時空調，關愛環境，就是關愛健康。從你我做起。