經常有媽媽們抱怨為什麼自己的孩子明明每天都吃的不少，牛奶，肉也沒少吃，可是還是長的很消瘦，也有很多寶媽抱怨自己的孩子為什麼胃口那麼差，每天盡心盡力煮好可口的飯菜給娃吃，可是孩子卻不肯多吃一口，每天都食欲不振的的樣子，俗話說，脾是後天之本，氣血生化之源，孩子經常食欲不振，胃口差，或者是光吃卻不長肉這大多都是因為孩子的脾胃虛弱，如果不注重後天脾胃的調養，時間長了孩子就特別容易積食，生病，消瘦，今天懶豬給大家介紹一道大名鼎鼎的四神湯，這道湯水是廣東媽媽家中必備的湯水，我家每周至少都會給孩子煮一次，只有把孩子的脾胃調養好了，孩子們才能養的好，少生病，媽媽們也能少操心。
食材清單：瘦肉150克，蓮子15克，芡實15克，茯苓15克，淮山片15克，胡蘿蔔100克，食鹽適量，蜜棗1顆
詳細步驟：
1.首先將準備好的瘦肉涼水下鍋焯水，大火煮開後撈起並清洗乾淨浮沫備用。瘦肉營養豐富，用來給孩子燉湯好吸收，也可以準備適量豬肚一起燉湯。
2.將食材蓮子，茯苓，芡實，淮山一起放入碗中浸泡半小時然後清洗乾淨備用，蓮子補脾益氣，養心安神，芡實補脾，強身健體，淮山養胃，茯苓健脾和胃，養心安神，這四種食材一起燉湯幾乎發揮了無敵的功效，四神之名當之無愧。
3.準備適量胡蘿蔔切成小塊，胡蘿蔔可以保護眼睛，潤腸通便，營養價值豐富，一起燉湯讓湯水清甜更好喝。
4.準備一個燉盅，將所有的食材放入，再加入1顆蜜棗，適量清水，隔水燉2小時，最後加入適量食鹽調味即可。
這道湯水清香好喝，可以每周給孩子喝一至二次，脾胃調養需要一個過程和堅持，脾胃不調養，再好的營養，再好的魚肉孩子也吸收不了，吸收不了長期以往就積食胃口差沒食慾，這大概是每個做媽媽的都懂，有需要的媽媽們收藏好這道湯水，給孩子煲起來試試吧！今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流。