卵泡發育不好，一直是困擾很多試管備孕夫妻的「老大難」問題。卵泡發育成熟，排出的卵子才會成熟、健康，否則，發育不良的卵子就會影響受孕機率和胚胎質量。很多姐妹都很關心，如何才能讓卵泡好好發育、養出優質卵子呢？
卵子質量不好，可以通過以下幾個方面去調理。
· 首先我們從日常生活調理，比如說平時多吃高蛋白質食物，補充蛋白質有利於提高卵子的質量。平時注意不要吃過於辛辣。刺激性強的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，養成良好的飲食習慣。
· 平時精神壓力過大也會導致卵子質量下降，可以進行適量的運動，學會自我調節情緒，放鬆心情，緩解壓力，保持良好的心態。
· 我們也需要保持充足的睡眠，不要熬夜，因為熬夜可能會導致內分泌紊亂，使卵子質量進一步下降。
· 除了改善日常生活方式之外，我們還可以通過藥物來調理。比如臨床上我們可以用避孕藥來調理月經周期，也可通過使用一些促排卵的藥物來幫助排卵。但是這些藥物，都要通過相關的檢查之後，在醫生的指導下進行使用，不要私自亂用，以免造成不良的後果。
說完如何提高卵子質量，有的姐妹可能會問了，「那我如何知道自己的卵子長得好不好呢？」
判斷卵子的發育情況，最直觀的診斷就是B超監測。通過B超監測，卵泡的大小、發育情況都能夠較為清楚地看出來。如果監測到卵泡發育不良的情況，醫生就可以針對性地為你改善身體條件和用藥情況。
祝大家都能健康有好孕。