高考是一生當中最難忘的經歷之一，在高考那天學生會發現車上的鳴笛變少了，父母也掛著和藹的笑臉，就連平時一臉嚴肅的班主任都變溫柔了。

但這些對於高考生而言，並不足以消除他們的緊張感，一些學生會害怕，要是自己高考考的還沒有平時好，該怎麼辦呢？

其實同學們不必擔心，多數過來人會告訴你，學生的高考成績，通常比平時模擬考成績更好，這是為什麼呢？

為什麼「高考成績」，普遍比「模擬考成績」更好？

高考的同學都有這樣一種感受，我們高考的成績往往要比平時成績更好，甚至一些同學的高考成績要比模擬考成績高出幾十分，這是為什麼呢？

模擬考難度更高：模擬考主要是為了幫助學生排查重難點，試題難度要更大一些，所以同學通常考得並不太好。

而高考試題的要求是，不出難題、怪題、偏題。在難度上要比模擬考更小，所以學生更容易得高分。

高考閱卷更寬鬆：以往模擬考的時候，都是學校自己組織判卷，老師工作量比較小，判卷更加仔細，也更加嚴格。

高考是集中全省學生的試卷一起判卷，工作量非常驚人，在這種情況下老師判卷通常會比較寬鬆，這也導致學生的高考成績比較高。

學生注意力更加集中：平時考試學生雖然也會重視，但絕不會像高考一樣緊張，這樣的緊張情緒會讓學生更加集中注意力，在答卷的時候更加專心。

在這樣的狀態下答題，學生自然如有神助，正確率會提高不少，最後的分數也會更高。

學生焦慮情緒反而能得高分，家長可以安心了

很多家長都害怕孩子考前焦慮的情緒，會影響到他們的考試成績，可實際上適當的焦慮和緊張，對於孩子並不會產生什麼大的影響，反而有助於孩子提高注意力，反而能讓孩子發揮的更好。

高考焦慮幾乎是每個學生都會有的情緒，不管學生平時成績如何，在面對高考時都會緊張，即便是很多高考狀元，他們在高考前也會緊張的睡不著覺。

但事實證明，就算學霸們緊張得睡不著，還是一樣可以考出好成績，可見焦慮的情緒與學生的成績沒有直接聯繫。

緊張的考生：如果學生真的在考場上出現焦慮情緒了，不必害怕，一般情況下在我們看幾道題以後，這種緊張的情緒自己就會消失了。

若是學生還是覺得很緊張的話，可以用呼吸調節一下，將手放在自己的腹部嗎，感受呼吸的起伏，反覆幾次情緒就能平穩下來。

如果能利用好焦慮情緒，反而更有助於學生答題，只要學生不把焦慮情緒當回事，焦慮和緊張的情緒就影響不了考生。

失眠的考生：一些學生在考試前一天可能會失眠，這種情況可能是因為「太緊張」也可能是因為「太興奮」。

對於這類學生可以在睡前泡泡腳，少喝一些熱牛奶，比以往提前半個小時休息，醞釀睡意。

這裡提醒同學們，就算考試前一天真的失眠，也要閉眼休息，同樣可以幫助學生養精蓄銳，不會太影響學生答題。

面對高考學生壓力已經很大了，家長要適當給孩子減壓

其實高考並沒有那麼可怕，高考只不過是一次大型「模擬考」，很多時候是大家把它看得太重要了。

學生可能剛開始並不覺得高考有多重要，可老師和家長會一遍一遍地強調高考的重要性，這會讓孩子壓力越來越大，甚至害怕高考。

面對高考，家長一定要先穩定好自己的情緒，儘量以平常的態度對待孩子，讓孩子從熟悉感中獲得安全感。

如果發現孩子特別緊張，家長也可以進行適當的安慰，試著告訴孩子高考其實並沒有那麼重要，讓他們不必害怕。

另外，家長在孩子出考場後，千萬不要不斷追問孩子考得怎麼樣？考完一科就丟掉一科，不要再糾結上一科目考得如何。

更不要急著讓孩子對答案，不管孩子考得好壞，對答案都會影響接下來的考試心情。

家長在高考期間，最重要的工作就是做好孩子後勤工作，提前到考場踩點，了解從家到考場需要的時間，做好路線規劃。

對於一些距離考場較遠的，家長可以帶孩子提前住進考場附近的酒店，讓孩子更好地休息。

今日話題：大家來說說，你的高考成績和模擬考成績哪個更高？