潛意識決定了我們整個人生的進程，我們卻把它稱之為命運。潛意識層面存儲了我們所有的習慣，積壓了我們所有被控制的情緒，被打壓的欲望被抗拒的念頭，當我們對某一件事情產生過分的情緒反應的時候，比如當別人正在咒罵你，你感覺非常生氣的時候，本質上是潛意識對咒罵內容的認同。而潛意識就是依靠這些情緒思維欲望等負能量的餵養日漸強大，形成我們的思維模式跟認知方式，同時反過來又決定了我們對這個世界的看法，對人生態度對價值的取向。這些正是決定我們命運進程的所有要素。
我們常說性格決定命運，性格恰恰是潛意識逐步向意識層面所露出的冰山一角。所謂見微知著，一葉落而知天下秋，通過一個人的性格就可以知道命運的走向。潛意識層面的東西並不受我們頭腦思維的影響，我們在潛意識裡面積壓什麼，連我們自己也不會知道，否則也不會稱之為潛意識。是在原生家庭在成長過程當中不斷的積壓，不斷的選擇，不斷形成並沉澱的結果。所以卡爾榮格有一個非常重要的觀點：所謂的心理療愈就是將潛意識引導進意識層面的過程。
而這種潛意識層面的傳遞，不受我們個人意志的影響，它甚至會在好幾代人之間遺傳，並形成我們的家族記憶。可能會通過孕期母親的心理感受，後天的原生家庭，童年的經歷，一些重大的變故或者是創傷性事件，讓我們會選擇性的保留那些我們潛意識層面選擇的東西，同時它會通過某種形式投射到這個世界形成我們的認知，所以你會發現人們往往只會相信自己選擇相信的事物，哪怕在資訊泛濫的今天也不例外，人們對不願相信的東西視而不見，形成自己的信息繭房。
在抑鬱症狀態下的時候，我們會相信自己的人生，已經到了退無可退的絕境。所以整個意識全部會被消耗在潛意識製造的悲慘世界裡面。讓你逃無可逃，讓你避無可避。讓你相信自己就是天底下最痛苦的那個人，並驅使你自我扮演這個受害者角色，不斷感慨自己命運多舛，外部世界任何的風吹草動都能激發你潛意識層面下的情緒反應，跟思維結合讓你再次進入光怪陸離的夢境，並且輕而易舉地消耗我們的意識能量，潛意識本質是以意識為食！
所以在抑鬱狀態下的時候，我們就會產生極大的心理內耗，因為所有意識的能量全部被潛意識所吸收，無法用來專注於當下正在經歷的事情，那本質上才是我們每一個人該把握的生命，因為當下的身體沒有意識的主宰，我們就會呈現出渾渾噩噩的狀態。在這種狀態下，我們普通人用來不斷取悅頭腦，頭腦分泌多巴胺給自己的心理獎勵機制已經不再起作用了。我們就一直活在潛意識主導的夢境當中，所以為什麼要覺醒，覺醒的目的就是讓我們從潛意識層面回歸到意識的道路上。
潛意識只是心理運作的方式，它不僅存儲了我們所有壞的習慣，同時也儲存我們好的習慣。同時也為我們提供源源不斷的精神能量，在意識層面不斷的馴化自己的一個習慣，它就會自動的存儲到潛意識裡，那麼條件反射一旦形成以後，就不需要消耗你更多的能量去完成從思考到行為的整個過程。就好比說我們不斷地揮動球拍，經過數千次的練習以後，你就形成了一種肌肉記憶，這種肌肉記憶不需要你校正調整思考的一種下意識的反應。
意識跟潛意識是一個此消彼長的過程，如果你無法用意識引導你的潛意識，潛意識就會消耗掉你的意識，如果你通過意識不斷的形成新的習慣，儲存進你的潛意識，那麼潛意識就會為你提供源源不斷的精神能量。通過意識將潛意識不斷地引導進意識層面，你才能夠看到自己的本來面目。潛意識之下的不安全感，在生活當中的突發性事件被觸發以後，再經過頭腦的催化，不斷泛濫到生活的各個層面，當你開始相信頭腦場景的時候，你就會被這個場景所嚇到。那麼在這個過程當中，就會形成不安全的思維模式。
這種思維模式就不斷消耗你的意識能量，讓你為了防範不安全感而不斷的努力。所以你會體現出人格上的控制，會體現出肢體上的僵直，也會體現出情緒上的易激惹，甚至會以焦慮症的形式出現在你的身體上。這都是潛意識層面不安全感的表達方式，當你整個生活都是不安全的時候，那麼你命運的巨輪也因此偏離了航道，在你眼裡除了不安全的事情，就沒有其他事情需要關注的了。對於我們的生命來說也是一種極大的消耗跟浪費。
很多時候我們能夠意識到自己的狀態，但是卻無法跟我們的潛意識加以對抗，也就是說你明明知道，但是你卻做不到。他們眼睜睜的看著自己一步步的墜入深淵。表現出來就是言不由衷心身脫節，也就是認知失調的表現，所有的事情都是被動的應付，而不是發動主觀能動性，非常在意外界對自己的評價跟反應，我們就會像拖著身子在趕路的疲憊旅人，根本就沒有辦法活出自我，也沒辦法控制自己命運的走向。那麼我們如何從潛意識裡找回自我，主宰我們命運的走向，可以參詳以下專欄：
我們要做的就是將自己所有的行為念頭納入到意識的範圍之內，重新定義意識跟潛意識之間的關係，如果意識是舵手，那麼潛意識就是輪船，我們要通過舵手來把握方向，而不是讓輪船任意的改變航向。哪怕是有意識地跨出你的右腳，也是療愈的開始，這個過程就是在幫助你不斷的形成新的習慣，不斷的馴化你的頭腦，以及培養你自上而下的精神協調。這是開始走向自我的最關鍵的一步，當你開始走向自我，你的意識就開始回歸了，那麼由意識所帶來的光明，照亮所有潛意識製造的黑暗，你的前路就在這強烈的光芒之下纖毫畢現！