洛水附近，住著一位書生，叫宋俠，人如其名，劍術高超，為人俠義仗義，在當地頗有名聲。而且他文才也不錯，寫得一手好文章，堪稱是文武雙全。
一天上午，宋俠讀書累了，趴在案上睡著了。
夢中，一位青衣婢女過來說：洛神宓妃（傳說中的洛水女神，曹植《洛神賦》就是寫她，也叫宓妃）讓我來傳達命令，聽說公子高義，有事求助，因此要來拜會公子，現在已經到了門外。
宋俠一聽，不敢怠慢，趕緊出門迎接。
果然，洛神的車馬從天而降，她從車子裡出來後，衣帶飄飄，容貌無雙，跟曹植在《洛神賦》裡寫到的一樣，當真是世間難得一見。她身後跟著十餘名婢女，都很漂亮，不似人間女子。
施禮後，宋俠說：「凡塵下士，久慕神女，一直無緣拜見，神女能光臨寒舍，真是蓬蓽生輝。不知道，神女有何命令？」
宓妃也還禮了，她眉頭微皺，半晌才說：「妾身很榮幸，能做落水女神。每次水中波瀾驚動，我也都能安心，守身如玉。黃初三年（公元222年，曹植見到洛神的時間），我偶然去江畔，見到東阿曹公子（曹植封地在東阿），來不及避嫌，以至於被他看到。曹公子文採好，他寫了一篇文章《洛神賦》，誇我漂亮，說我『翩若驚鴻，矯若游龍』，也都是真情實意，可惜文章傳出去後，被那些輕薄的人用來詆毀我。臨濟有一位劉伯玉，就曾在妻子段明光跟前念誦《洛神賦》，還說了猥褻之語，段明光大為惱火，占據了一半的洛水，成了洛水之神（臨濟部分），奴役著水中的魚蝦鰍黿等。那些美人，也都被她毀了相貌，從泰始（晉武帝年號，公元265年-274年）以來，已經一千多年了，誰也不敢惹段明光。」
（注意，這裡有個典故。泰始年間，劉伯玉在妻子段明光跟前念誦《洛神賦》，還說自己要是能娶到宓妃的話，死而無憾。上面，洛神說的猥褻之語，就是這個。段明光聽了後大為嫉妒，當夜投水自殺，成了洛神，後來劉伯玉就再也不從洛水上走了。）
宓妃繼續說：「這個魚肚子裡的妖怪（此處是對段明光的蔑稱），不知道羞恥，還靠著手段或是籠絡水族，或是奴役水族，掌握了力量，並漸漸遷怒於我，一開始還只是找茬，後來居然和我發展為深仇大恨。我現在特別後悔，當初就有人勸我，讓我用龍武三軍除掉這個女妖，但我覺得她也挺可憐，就寬容了她，沒想到養虎成患，唉！連延平六虎，都成了她的爪牙。」
（注意，延平六虎也是典故。《虎萃》記載，南朝宋時，延平吳氏姊妹六人皆妒悍，時號六虎）
「她或是蠶食我的地盤，或是蹂躪我的水族，或是殺傷我的將士……我們無法抵禦這些虎狼之輩，河洛之間因此再無寧日。本來，靠著國王曹植還能壓制她，但現在她找了援兵，也就是臨濟之族，而曹植距離又遠，還得坐鎮，不能趕到，我雖然號召義勇，組建戰隊，但終究人少，因此只能求助於公子。希望先生幫幫我，救救洛水吧！」
說完之後，宓妃看著宋俠，眼神之中儘是無助。
宋俠一聽，馬上表示：「我以為只有人間這樣，沒想到你們神仙也這樣啊，果然是哪裡都有忠奸善惡。神女放心，我若是能幫忙，一定盡力，絕對不會推辭懈怠。只是，水陸殊途，人神有別，就算我招來很多人，也不能下水，該怎麼幫你呢？」
宓妃說：「不會的。以前，涇川節度周寶，遣鄭承符將兵，救了九娘子之難，古今人人稱周寶俠肝義膽。柳生給洞庭君寫信。於是錢塘江憤怒，吞噬涇陽，骨肉再合，柳生獲盧女之報。書上這麼說，不會有錯。所以，公子如果能憑藉三寸不爛之舌，求得一支軍隊，屯兵在洛水河岸，與我互為掎角之勢，伺機策應，進可攻，退可守，就可以了。若是成功，我永遠不會忘記公子的恩德。」
（注意：周寶救九娘子，也是典故。《靈應傳》記載，善女湫神九娘子，夫死寡居。父普濟王逼其再嫁而不從，還縱容湫神朝那領兵相逼，九娘子求救於涇州節度使周寶，周寶讓人領二千亡卒相助，生擒朝那。柳生和龍女的故事，也差不多。）
宋俠又問，需要多少兵馬，宓妃說三千輕騎就足夠了。不過，宓妃強調，必須要軍帖上除名、人間不再徵用的將士。
宋俠和一位元帥關係不錯，他估計元帥會借兵給自己，於是答應了宓妃。
宋俠找到元帥，說了宓妃的情況。元帥頓悟，說：「以前水中常有黑色風浪，還會發出腥臭味，勢若山崩地裂，一年總是會有三四次。大家都不知道，水中是什麼情況。現在來看，原來是段明光在侵襲洛神，導致水中戰爭爆發了。」
聽說宋俠要幫助宓妃，元帥沒有猶豫，馬上答應借兵，還讓人去調兵。
宋俠卻說：「宓妃所言，說要除名的將士，人間不再徵用的將士，應該是指戰死的軍士。不然的話，活人到水裡也沒多大作用。」
元帥聽了深以為然，叫人去抄錄戰死的將士，很快就得到三千輕騎的名字，然後叫宋俠帶著，送到洛水。
幾天後，洛水的風浪跟從前一樣。
晚上，宋俠做了夢，夢中那個青衣婢女又來說：「洛神得到公子的幫助，把那些將士都歸於虎賁將洛子淵麾下。不過，洛子淵將略不夠，加上新來將士沒有訓練，倉促逆戰，結果被賊兵襲殺，三戰三敗！洛神擔心，又不知道怎麼辦，她知道公子精通韜略，熟悉兵法，用兵如神，希望公子能夠幫忙！」
宋俠一聽，大為憤怒，說：「好，我這就去，一定盡心竭力幫助神女，幫助她報仇雪恨！」
於是，婢女在前面帶路，領著宋俠出來，上了神馬所拉之車，很快就到了洛水的水宮之中。
宓妃正在哭泣，宋俠拜見後，她說：「我選將不慎，以致大敗，只能收拾殘軍，重新整合，等待公子調度。公子既然來了，打敗這個妖狐（據說段明光是妖狐），肯定會輕而易舉。」
宋俠說：「我那些將士剛來，跋涉勞累，應該謹守，等待時機。洛子淵大概想要速戰速決，卻又疏於防禦，因此被敵人趁虛而入，導致大敗。現在，敵人已經深入，不能再等了，不然就無可挽回。我軍剛敗，他們肯定以為我們害怕，只會死守，現在我們反其道而行之，主動出擊，一定能打贏！」
宓妃大喜，置辦酒宴為宋俠壯行。
宋俠喝了酒，穿上鎧甲，騎上駿馬，選取三千精銳將士。二更做飯，三更出發，果然一舉攻破敵軍大寨，趁亂掩殺，獲得大勝！
次日，宋俠整頓三軍，要和敵軍決戰。
對面得知洛神請了高人後，本就有些擔心，昨夜大敗，他們更加害怕了，就派間諜來查探軍情，結果被早已料到的宋俠抓住。宋俠從間諜口中，得知了敵軍的情況，於是埋伏安排，設好了計策。
宋俠先派人用老弱之兵挑戰，詐敗後把敵人誘入到埋伏圈，然後大敗敵軍，斬首萬餘人。宋俠一鼓作氣，帶領將士繼續前進，一直打到敵軍大本營。而敵軍全部出動，大本營空虛，結果守不住了，眼看就要被攻破。
段明光沒辦法了，只能派使者，說要投降。
宋俠不肯，圍攻三面，放開一面，繼續強攻。段明光果然棄城逃跑，但很快就被宋俠提前埋伏好的伏兵抓獲。接下來，宋俠攻入敵軍大營，殺了餘孽，整理事務，臨濟水族大喜，人人慶賀。
原來，臨濟水族也不堪忍受段明光的壓迫，所以渴望解救。
凱旋後，宓妃犒賞將士，為宋俠設宴請功。
將士們把段明光押來殿下，段明光磕頭求饒，還說：「以前伯玉讚美洛神，我很嫉妒，想著做了洛神之神就能讓他喜歡我，沒想到，我做了洛神，卻只想殺伐侵襲，如今落得這般地步，真是後悔莫及啊！」
大小將軍、宓妃的麾下將士聽到後，都對段明光嗤之以鼻。
宓妃一看她很可憐，就想饒恕她。但是，宋俠堅持認為，段明光不能放過，不然只會再次惹禍，挑動水族大戰。周圍人聽到後，點頭稱是，最後，段明光被處以死刑。
宴會結束，宓妃贈給宋俠許多珍珠美玉，但是宋俠都不接受，認為自己是為義氣而來，也是為了水族眾生，不是為了錢財功名。不過，宓妃堅持給他，他只好拿了一些玉器，其餘都拒絕了。
宓妃又拿出一對白璧、一隻水犀角、四顆驪珠（驪龍之珠）、六匹鮫綃（傳說中鮫人所織的綃，是一種獨特的衣服，可以避水），讓他送給元帥，以感謝他調兵幫助之恩。
很快，江妃、湘君夫人等女神也都來慶賀，她們都乘坐神獸拉著的神車，穿著雲霞一樣的衣服，向宋俠施禮。而後，湘君夫人鼓瑟，江妃起舞，宓妃唱歌，其音節、神態之妙，用語言無法來形容了。
晚上，這些女神都離開了。
次日早上，宋俠辭別，宓妃捨不得，徘徊眷戀，悽然淚落。她看著宋俠，說：「二十年後，你會厭棄人間富貴，還會成為神仙，那時候我們還會再見面。」
轟然一聲，宋俠醒了，他知道，這不是一個夢。
家人正在哭泣，原來他已經昏睡了七天，只因為胸口有熱，所以家人沒埋葬他。不過，大家也都很害怕，所以家人都圍著宋俠的屍體，哭個不停。
後面，僕人來報，說院子裡落下許多珍珠美玉，不知道從何而來。原來，宓妃知道宋俠不肯多要寶物，所以就等他來家後，再派人送到他家。這些珠寶實在多，堆滿了院子，每一個都價值連城。
從此，宋俠和家人過上了富貴的生活。
不過，雖然有錢了，但是宋俠卻不肯娶妻，也不肯納妾，身邊連一個照顧生活的婢女都沒有。之前那一個婢女，宋俠也讓她去照顧母親了。
家人勸他娶妻成家，但是宋俠不肯。他知道，自己要不了多久就會成為神仙。如果自己娶妻納妾，不僅是對妻妾的拋棄，而且也對不住宓妃。
幾年後，宋俠考中功名，做了官，後來一直做到知府。後來，宓妃託夢於他，他便辭官回家，開始修行，練習吐納呼吸。
又過了幾年，一日清晨，宋俠大笑著到了洛水邊，投河而死。大家都不知道怎麼回事，也打撈不到他的屍體，只能把他之前穿的衣服放在棺材裡埋了。
後來，有人看到，宋俠和宓妃，還有幾位美人在洛水上，踩踏著波浪，如風一樣行走。那時候大家才知道，宋俠不僅成仙了，而且娶了宓妃。