美貌這種東西，3分天註定，7分靠打拼，剩下的90分靠保養！
18歲的美女一抓一大把，38歲的美女才是人生的贏家。堅持護膚和保養，才能跟得上歲月的步伐！
今天，小魷魚和大家聊一聊，怎麼才能讓自己保持凍齡的狀態？儘早養成這些習慣！
習慣①：3天一片美白淡斑面膜
保持逆齡的技巧有很多，想要保持不老容顏，日常的護膚保養一定要仔細！斑點會讓我們的皮膚看上去顯老！
美白淡斑面膜，預防和淡化我們皮膚上的各種斑點，並起到延緩衰老的作用！
3天敷一次美白淡斑面膜，記得不要太過頻繁，容易營養過剩，而導致皮膚負擔重過重！
習慣②：睡覺之前塗抗老精華
保養，不一定要靠很多昂貴的貴婦護膚品堆出來的！每個年齡段，就使用相應的，針對解決皮膚已經有了的問題就可以啦！
例如說，你25歲之前，已經用了各種各樣的貴婦級護膚品，那你45歲之後皮膚用什麼護膚品才能應對得了歲月呢？
其實無論是抗老精華還是什麼護膚品，都要堅持用下去，才能起到抗氧化、延緩衰老、減少皺紋的作用！
習慣③：遠離含糖飲料，多喝溫開水
抗糖，不是製造焦慮，而是我們要有這個理念。因為，過多地攝入糖分，是會讓我們皮膚糖化的：又黃又鬆弛、還長痘痘長閉口。
女星張韶涵，她讓自己能夠保持凍齡狀態，她的秘訣之就是「抗糖」！她說，「自己改掉了天天喝奶茶，一杯咖啡3包糖的習慣之後，皮膚和身體有了非常明顯的變化」！
所以，我們想要保持年輕，延緩衰老，參考張韶涵，「抗糖」！遠離含糖飲料，多喝溫開水，我們身材所需要的糖，從米飯、水果中攝取就足夠了！
習慣④：養成健身鍛鍊的習慣，一周不少於3次
很多女明星，她們能做到身材緊緻不垮臉，堅持運動是因素之一！
跑步是最佳保持身材的方式，也是給身體舒壓的最有效方式。能讓壓抑的心情變好，也能讓我們皮膚變好，身體由內而外散發活力、變得越來越年輕！
從明天開始，儘早讓自己養成健身鍛鍊的習慣，一周不少於3次！堅持2個月，你會再也不嫌棄鏡子中的自己了！
習慣⑤：保持一副好心情，減少負面情緒
相由心生，鏡由心造！人這一輩子，過的其實就是一種心情，活的就是一種心態！每天心情不好，你的臉就會眉頭緊皺、嘴角下垂、眼裡無光！
你一定要找一個自己舒壓的方式，跑步、打球都可以，大汗淋漓過後，很多不開心的事情，都會被拋到腦後！
減少負面情緒，調整好自己的心態，心態平穩了，人生也就順遂了！
怎麼才能讓自己保持凍齡的狀態？儘早養成這些習慣，延緩衰老，保持年輕！
關注小魷魚，讓我們一起保持年輕，一起凍齡吧！