夏天到了,又是俊男靚女大秀身材的季節，小夥伴們紛紛心一橫，將「減肥」二字提上日程，五花八門的減肥計劃：不吃晚飯的有，想要藉助藥物的也有，甚至有人覺得，只要把吃進去的東西排出來，就等於沒吃過........
但有的效果並不是很明顯，長期營養攝入不足氣色還很差。而且不健康的減肥方式具有一定的風險！
那如何健康減肥？那麼有沒有一種健康有效的減肥方式呢？吃燕窩是滋補品會不會越補越胖？
下面燕多多為您一一分析解答
首先說說，吃燕窩會不會越吃越胖？
燕多多很負責任地告訴您：不僅不會發胖，食用燕窩減肥對於身體而言也是大有好處的呢！
燕窩屬於高檔養分品，但燕窩在平常飲食中所占的比例是很小的，燕窩中的養分成分不單不會令人發肥，另有助於減肥戰役。
而且，燕窩燕窩中主要含有水溶性卵白質、脂肪、8種必須胺基酸和鈉、碘等礦物元素，脂肪含量（0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/４、豆腐（4.8/克）的1/14、雞蛋（6.4/克）的1/18。而燕窩的用量是1~5g/天，燕窩每次食用量高於5g/天略顯浪費，這對持久食用燕窩的人來講，其實天天真正從燕窩中攝入的脂肪含量是微不足道的，底子不足以發胖。
因此，很多明星都把進食燕窩作為連結精神和保持體型的手段，如鄭秀文、劉德華開演唱會前僅把燕窩作為獨一的食品。下面我們一起來看一下吃燕窩的好處吧！
好處一：瘦身不瘦胸
食用燕窩可以有效地補充膠原蛋白肽，幫助女性豐胸。
很多女性在減肥後發現，自己雖然腰細了，腿也細了但是胸部也「縮水」了不少。燕窩中的膠原蛋白肽是結締組織的主要成分，具有一定的機械強度，可以讓減肥的廣大女性瘦身不瘦胸。
好處二：不損害健康
很多女性為了減肥都會採取節食或者輕斷食的方式，長期下去會導致營養不良等問題的出現。食用燕窩可以提供人體中每天所需的營養物質，保證人體營養供應的充足。
純天然燕窩對於減肥的人來說，具有極好的效果。既可以幫助補充營養又可以達到減肥的目的。但是，減肥人士在選擇購買的燕窩的時候要注意對鑑別燕窩的好壞，以免購買到劣質燕窩。