今天重讀《認知覺醒》，對大腦有了一個更加全面的認識。只有了解大腦，才能更好的運用大腦。
人的大腦其實是有三重的，「本能腦」、「情緒腦」和「理智腦」。最先出現的是本能腦，約3.6億年前，顧名思義，主管本能；接著是情緒腦，約2億年前，主管情緒；最後出現的是理智腦，約250萬年前，主管認知。
本能腦出現的時間最早，發育的時間最久，所以最強大；情緒腦次之；而情緒腦出現的時間最晚，發育的時間最短，所以最弱小。
因為遠古時期資源匱乏， 因此當時的人類為了生存，會儘量減少耗能，像思考、鍛鍊等耗能的行為會被大腦禁止。
而隨著社會不斷地發展，資源豐富，已經不需要考慮生存的問題了，可本能腦和情緒腦的基因並沒有來得及隨著社會的發展而進化，保留了天性——「避難趨易」和「急於求成」。
避難趨易——只做簡單的和舒適的事，喜歡在核心區域周邊打轉，待在舒適區逃避真正的困難；
急於求成——凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。
遠古時期依靠天性才能生存下來，現代社會依靠天性只有肥胖、貧窮、碌碌無為......
現代不同於古代，想要成長，需要依靠理智腦的力量，也就是克服天性。
書上有一個類比很形象地說明了三重腦的關係：
「我們可以把大腦看作一個公司。本能腦和情緒腦是公司里的員工，一個資歷很老，一個年富力強，但他們都沒什麼文化，也沒什麼事業心，只在乎眼前的舒適與安逸，而理智腦則是這個公司的經理，他富有遠見且身居高位，但因為太年輕， 所以沒有威信，做出的決策經常被兩位老員工藐視。這樣的大腦構造了我們總是陷入「明明知道，但就是做到不到；特別想要，但就是得不到」的怪圈。
不僅如此，一旦老員工掌控了公司的局面，他們還會經常迫使經歷為他們糟糕的選擇做出合理的解釋——誰讓你那麼聰明呢，那你說說為什麼我這麼做是正確的的。而弱小的經理也只好乖乖就範。
這樣，整個公司看起來才和諧，大家在一起才不會尷尬。事實上理智腦很好有主見，大多數時候我們以為自己在思考，其實都是在對自身的行為和欲望進行合理化，這正是人類被稱作「自我解釋的動物」的原因。」
公司想要賺錢，就要聽從經理的安排，可因為資歷輕，本能腦和情緒腦這兩位能力強的老員工根本不會聽，所以經理怎麼樣讓這兩位員工服從安排就成了公司賺錢的關鍵。
好消息是，只要遵循科學的方法練習，就能讓自己的理智腦加速變強，因為大腦跟肌肉一樣，遵循用進廢退的原則。如果我們習慣感情用事、不假思索，那感性思維就會占據主導；而若是習慣經常思考、時常思考，那理性思維便會占據上風。