下面我們繼續分享看整體觀念，整體觀念這個詞其實大家很熟悉，我們看健康中國怎麼講整體觀念的，我們來讀一下。從廣泛的健康影響因素入手，以普及健康生活，強化健康服務，完善健康保障，建設健康環境，發展健康產業為重點，把健康融入所有政策，全方位全周期，人民健康大幅提高健康水平，最後改善健康公平。
這句話叫做廣泛影響健康的因素。那麼我們通常說什麼叫整體觀念？就是你站在十樓和站在二樓看東西是不一樣的，大家同意嗎？你看我們搞偵察的時候，那個偵察員是沒有無人機的，偵察員在哪裡偵察？都要爬到一個高的位置上去看。那早年你看警察站在中間去指揮交通的時候，中間要放一個台階，站在上面才更容易看到。所以整體觀念，我們國家在做教育的時候經常會說，教育其實整體觀念就是三位一體，叫做教育是家庭的事，教育是學校的事，教育是社會的事，這就是教育的三元一體論。
很多家長一般會有什麼樣的觀念？他希望給孩子選一個非常好的學校，然後就跟老師說這樣一段，非常讓人聽了很激動的話，但實際上又做不到，他會怎麼說？老師我把我的孩子就交給學校了，成龍成蟲就全靠您了，對不對？你看這樣的家長顯然他不懂教育的整體觀念是家庭、學校和社會，其實國家已經認識到這一點了，你看現在我們講教育的第一戰場在哪裡？家庭。父母是孩子的第一老師，當然社會對教育也很重要，所以現在有很多學校門口都有一個標識叫做營造良好社會環境，有助於青少年健康成長，對不對？比如說學校周圍不要有一些網吧這些東西，所以家庭、學校和社會，那我們作為家長要搞教育，你就明白你家庭要入手，當然你有條件也選一個比較合適的學校。當然社會這一塊是國家在做，當然國家也越來越重視教育的社會的環境。
那我們今天來看對於健康，我們講整體觀念會從幾個維度去講，首先我們來看現代醫學，我們現在健康中國講從治療到預防，就是站在一個更高的維度，那我們現在醫學講健康的時候，實際上是四個環節，分別是預防、診斷、治療和康復。所以你會看到我們現在強調的是早預防、早診斷、早治療、早康復。其實很多大病它為什麼這麼大？為什麼嚴重？就是因為他已經到了那個病的中晚期才嚴重，你看早期癌症還是有很多很多的介入的方法，是吧？醫學的，營養的，管理的方法介入。怕的是什麼？一發現癌症就已經到了晚期了。
所以你會發現健康中國強調關口前移，就是要從治療移到診斷，從診斷移到預防。所以你看這就是健康的整體觀念。過往幾十年的醫療發展，人們會發現面對慢性病，我們把更多的資源投到治療上面，效果不理想。糖尿病、高血脂、癌症、骨質疏鬆，你花再多錢，對不起，它的效果都不太理想。而你應該在治療的同時，花很大的力氣在早期診斷和早期預防，這就是現代醫學的整體觀。
那我們來看這句話是我們講大健康經常說的，大健康有兩個角色，一個叫醫生，一個叫營養師。很多人最開始把這兩個角色咔嚓分裂了，醫生和營養師是對立的，他們會說我們把營養搞得好一點，把營養搞得全面均衡、充足一點，我們讓醫院都關門，我們讓醫生都下崗，對不對？這句話不對，也不現實。您家的車保養得再好，它也會有需要修理的那一天。但是您的常識知道車保養得越好，越及時，那你去修的機率就越少，而且修都是小問題。所以我們搞大健康一定要清晰這個概念，你和營養師，和健康管理師接觸得越多，你和醫生接觸的機會就越少，你在營養預防方面花費的越多，你在醫生那邊花費的就越少。
這兩天朋友圈中有一句話特別好，你對健康一毛不拔，是吧？最後就有人幫你拔毛。所以這就是我們經常講早預防的概念。您會發現如果你具備現代醫學的整體觀念，在預防方面你是不會破產的，無論你吃營養早餐，還是搞運動，買運動裝備，你再怎麼在預防方面投入，你是不會破產的。
我們現在所謂的醫療負擔壓力比較大，是在哪個環節？治療，治療，治療，尤其是中晚期。所以我們經常說做預防的長客會越長越優惠，做治療的VIP越長越倒霉。
我有一次在很多藥店，大家在市場上很多藥店上面都有一個每周的會員日或者每月的會員日，在會員日中就可以積分更多，優惠更大，我每次都在思考，一個藥店搞什麼長客會，一個藥店搞什麼優惠，然後還有的是買藥到一定的金額就送雞蛋，對不對？那其實就告訴你你光吃藥不行的，還是要注重蛋白質的補充，是吧？但是很多老百姓不太認知這個概念，所以大家理解預防怎麼花費，都不會讓你破產，只有治療會讓你破產。所以和營養師健康投入越多，和醫生接觸得越少。跟醫生說再見的時候心裡是怎麼想的？再也不見了，是吧？
好，那麼你會看到世界衛生組織對健康的整體觀念是十個標準，你會看到健康有十個標準，分別是精力、認知、適應能力、頭髮、睡眠、運動，這是健康的十個標準，也是我們看待健康的整體觀念，那我們很多老百姓常常是因為某一個原因選擇營養食品，比如說頭髮，比如說皮膚，比如說精力，比如說我今天是因為頭髮不太好，我就選擇吃營養早餐，但是對不起，你不是想哪兒身體就跟你往哪個方向去搞的，身體它會根據，人體內有一個調節系統，它會根據輕重緩急，它可能會判斷韋醫生現在頭上少幾根毛其實不是最重要的，它可能現在免疫系統的構建才是最重要的，所以我們說身體知道答案，它會以各種方式來調整。
那麼我們看健康的四大基石心態，我們的營養，我們的運動，我們的膳食等等，那你看這也是整體觀念。那在四大基石中大家很熟悉的哪一個是最重要的？情緒是最重要的。在物質條件很差的時候，很多人具備良好的情緒，積極的心態他也能夠很好，但是您會發現四大基石中哪一個是最可控的，比如說什麼叫情緒？如果你長時間都是很樂觀，對不起，一般人真的做不到，人生不如意十有八九，常念一二。所以你會有很多不如意的事情，剛剛買的彩票又沒中，對吧？這次北京搖號又沒搖上，是吧？人生不容易十之八九，所以你看情緒這一塊你一定會有一些波動的。
好，運動這一塊，對不起，你雖然知道要運動，但是哥的生活方式怎麼樣？沒有時間運動，五行缺動，是吧？下輩子一定要當個被子，不是睡在床上，就是在曬太陽，是吧？所以做不到，而且運動本身就是反人性的，能夠躺著就不要坐著，能夠坐著就不要站著。那您會發現在這四大基石中唯一比較容易控制的是哪一個？膳食。
好了，那膳食你會不會有時候心情不好，不想吃飯？會呀，所以我們經常說天天好好吃飯，對不起，哥，今天就心情不好，是吧？今天又被拒絕了，是吧？又搞了100塊，100塊又不見了，對不對？回來心情不好怎麼辦？沒有合理的膳食就沒有充足的營養素，沒有充足的營養素就不能夠維護健康。對不起，30年前，40年前，當人類還沒有能力去提純營養素的時候，這個時候真的沒辦法，你不想吃飯就衣帶漸寬終不悔了，但是今天有方法呀，有更好的產品出來了，是吧？你用營養素一替代，我們不想吃飯沒關係，你把蛋白粉+多維多礦+代餐，咬兩個就行了，所以你會發現真正能夠容易可控的是哪一個？是飲食，還有營養這一塊，它是最可控的。
那麼您再會看到營養學這麼多營養素，其實剛剛我們也講了全面、均衡、充足就是從整體上來看，那麼下面我們講營養學的一個概念，有一句話叫做任何一個部分包含在整體的信息，什麼意思？我舉個例子，比如說今天我們家裡有六口人，掛一個牌子叫健康家庭，請問這個家裡要評上健康家庭就意味著媽媽要健康，爸爸要健康，孩子要健康，老人要健康才是健康家庭。如果有一個人生了大病，對不起，你們家的健康家庭這個牌子就要摘掉。所以今天對於健康來說，一家幾口人，哪一個人的健康最重要？標準答案是所有的人都很重要。
有人就會很不負責任，他會說我的健康不用你們管，我病了不要你們管，有沒有這樣的？有吧？我不要你們管，你不要跟我講，我不要不要的，這樣人是非常不負責任的。因為你要知道，除非你得了病之後，你能夠宇宙蒸發，你能夠消失在生活中，你生病了，你的病痛會讓你的家人精神上受到折磨，你的疾病的治療會給你的家庭帶來經濟上的負擔，所以對不起，這樣的人是非常不負責任的，因為你的健康是和家庭健康有關的，每逢佳節之後，我們家裡都在，就你躺在病床里，你覺得我們其他的家人心裡會好嗎？不會的。所以每一個人都是健康家庭的一份子，同樣每一個健康家庭也是健康社會的一份子。
那第二個你會看到我們有一個成語叫盲人摸象，五個盲人摸大象的不同的位置，從而得出大象像什麼什麼不同的結論。其實每個人都是某一個盲人，為什麼？因為我們看健康都會有一個局部的概念，所以今天我們講健康的整體觀念是希望你從醫學的角度，從營養學的角度，從生活方式的角度來看待健康。中醫有個理論叫做望、聞、問、切，我們叫四診合參，就是一個高明的醫生，其實是從四個方面收集病人的情況，從而做出判斷。在我們臨床上有些病人就不太懂這個，他一般會說，來，醫生給我把個脈，告訴我有什麼病，是吧？是不是這樣的？
其實真正負責的醫生是什麼？望聞問切，還是從整體。那麼第二個我們會看到調節局部能夠改善整體，什麼意思？家庭五個人，每一個人都健康了，是不是都能夠讓健康家庭加分？那同樣的你看這是中學的九門課，那麼語數外物理化學歷史生物體育等等，那哪門課是最重要的呢？你會放在第一位的是哪一個？語文。有一個老師告訴我，他說很多孩子不是做不到這個題，是很多孩子讀不懂這個題，所以你會發現語文厲害的孩子，這是華羅庚數學家對語文的評判，所以語文才是所有學科的基礎。
物理題、化學題你看得懂，那麼同樣的道理，在健康方面調節局部能夠改善整體。中醫講究穴位，最有名的一個穴位就是足三里，在腿上，那為什麼按足三里這個穴位會調節你的消化功能呢？或者胃的功能呢？這就是調整局部能夠改善整體。還有一個穴位在我們手上，這個穴位叫合谷，對吧？為什麼按合谷能夠緩解面部的疼痛呢？它也是，調節局部能夠改善整體。
在我們的調味品中有一個調味品叫百味之王，哪個調味品呢？鹽，是吧？你任何東西只要有鹽，這個食材，菜的味道就會提升，局部調節整體。那在我們營養素中也有一個營養素是局部調節整體，這個營養素就是蛋白質。我們說營養要全面、均衡、充足，並不代表每個營養素的作用是一樣重要的，對不起，還有一個什麼？輕重、先後、優劣。
蛋白質是這樣描述的，蛋白質是一切生命活動的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命，那麼蛋白質有四大作用，結構、調節、運輸和能量。你看運鐵的是蛋白質，運氧的是蛋白質，運膽固醇的是蛋白質。所以當你蛋白質補充充足的時候，你是能夠提高對其他營養素的吸收和利用的。所以曾經有個美容專家講過，她說我們女性臉上哪個位置最容易出皺紋，她說眼角。她說如果女性梳妝檯上只保留一種護膚品，就應該保留一支高品質的眼霜。那我當時聽完之後我就會說，如果我們的顧客餐桌上只保留一種營養品，就應該保留蛋白質，因為它能夠起到很好地調整局部改善整體。
所以對待大健康，通過前面的描述大家應該有感受了，你從現代醫學，從營養學，從四大基石，從健康的十大標準，對待大健康從整體上考慮會有更多的辦法。那麼靈魂拷問，如何通過產品達到更好的效果？你要從整體，他的皮膚改善不好，可能你要問一下他，怎麼樣？是不是睡眠最近睡得不夠好？
我昨天講了一場課，今天早上突然發現嗓子不太舒服，那我也喝了兩袋清潤，好像效果也不太理想，我又想今天要講課嗓子不行怎麼搞？各位你告訴我怎麼辦？蛋白質也喝了，你看我帶了代餐，效果也不好，怎麼辦？有的朋友就跟我講維C我也吃了，有的夥伴還跟我講維E也吃了，然後魚油也吃了，跟我推薦，效果都不好。然後突然鏡子一看發現衣服穿反了，看到沒有？剛剛大家的互動提問都在圍繞營養，營養，營養，如果你有具備整體觀念，他如果睡眠不充足，你同樣的營養素下去怎麼樣？可能效果還是沒有達到你想要的。
所以整體觀念就是讓我們站在更高的維度去看健康問題。
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