5分鐘上桌,2分鐘光碟!1口補鈣補鋅,它倆才是真絕配

寶寶輔食達人原創 發佈 2022-08-12T19:08:24.857764+00:00

就這個蝦仁海苔餅,我們家1周最少也要做2次了!烙好的蝦仁海苔餅,顏值、營養、味道,你都沒得挑,1口鮮到骨頭裡!即食玉米粒30克 / 蔥花5克 / 海苔片8張。

就這個蝦仁海苔餅,我們家1周最少也要做2次了!

它的營養密度高啊,口感也很驚喜。能直接當成孩子的正餐輔食,也能做加餐零食,怎麼搭都不會錯。

蝦仁直接用刀剁,這樣它的顆粒感能保留得更好,還能提高孩子的咀嚼能力。

配菜是不挑的,圖省事兒的,你們直接按照我的來就行。再加上醬油、鹽和鮮菇粉,這老3樣放進去,味道肯定有保證!

最後重點來了,直接給蝦泥鋪到海苔片上,講究的還可以撒點芝麻增香。

烙好的蝦仁海苔餅,顏值、營養、味道,你都沒得挑,1口鮮到骨頭裡!

- 蝦仁海苔餅 -

· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

蝦仁140克 / 胡蘿蔔25克

即食玉米粒30克 / 蔥花5克 / 海苔片8張

輔料:醬油、鹽、鮮菇粉、白芝麻

以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食用量

· 操作步驟 ·

1

蝦仁直接用刀剁成蝦泥,用刀剁會保留一些顆粒的感覺,吃起來口感也比較好。如果寶寶對蝦味比較敏感的,也可以提前加幾滴檸檬汁,稍微醃一下。

2

蝦泥中放入胡蘿蔔碎、蔥花和即食的玉米粒,你們還有其他喜歡吃的食材,也都可以加到這裡面。

3

調味就比較簡單了,醬油、鹽和鮮味菇,提味增鮮的法寶,有它們在就不用擔心了。

4

給所有食材都充分攪拌均勻,放到一邊備用。

5

現成的海苔片拿出來,將攪拌好的蝦泥放到海苔片上,撒點白芝麻點綴一下,1個海苔蝦餅就搞定了。

6

不粘鍋噴油,蝦泥面衝下放入鍋中。

7

開小火,定型之後翻個面繼續烙。蝦仁本身就是特別好熟的,不用擔心熟成度的問題,實在是新手的姐妹,可以加點水燜一下。

8

最後烙到熟透,盛出來裝盤就可以了。

9

就這麼一個小餅,鈣啊、鋅啊,還有優質蛋白,全都在這裡了。再搭配點豐富的蔬菜,營養一點不單薄,是給孩子吃的健康款!

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