「老」一輩的人，尤其是智慧型手機出現之前的那一代人，對於分手糾纏不清或因分手痛苦不堪的當代年輕人，經常會感到疑惑，
「分手這麼久了，你怎麼還忘不了？」
「不就分手嗎，至於這麼要死要活嗎？」
…
然而，事實是，今時今日的情侶們，如果分手，還真的就比過去（沒有智慧型手機時）更加痛苦和艱難。
這種更艱難，是過去的人很難體會到的。
為什麼會這樣呢？
談過戀愛的人，都能體會，當你很喜歡對方，很投入一段關係，你的生活會和對方在方方面面迅速交集在一起；
你們會一起吃飯、一起逛街、一起渡過許許多多的日子…從某種角度來說，對方已經成為了你乃至生活的一部分，因此才有人會很浪漫地說道：「有了ta，我才完整。」
而我們，天生就討厭失去，尤其是當我們失去感覺非常重要甚至被視為不可分割的部分的時候。
因此，一旦分手，失落、喪失的感覺是不可避免的。
而越是在意對方，生活中對方參與的地方越多，當這段關係結束時，你就越有可能感到痛苦，感到失去了一部分自我 (Lewandowski et al.， 2006)。
而在過去——沒有智慧型手機的時候，人們談戀愛，不管是聊天、還是約會，絕大部分都是在現實中約好時間進行的，也就是說，只要不同居，對方在你的生活裡面參與度是有限的。
那時候的拍照，是需要用相機洗出來再放到相冊的；那時候的QQ和博客，是需要登錄電腦端的。
因此，以前的人們談戀愛，交集都在現實裡面。那時候人們分手（儘管也很難也痛苦），但只要把電腦一關（狠一點的把電話線一拔），就能讓對方的痕跡「消失」在自己的生活里，後期只要做到分散注意力、儘量不去想起對方，慢慢地就會重新認識與找出更好的自己，繼續前進。
然而，在今天，藉由智慧型手機的普及，各類社交軟體和各社交平台的高頻使用，網絡（虛擬）已經成為了人們生活的重要組成部分，或者已經完全滲入了我們的現實生活層面。
這就意味著，戀愛的兩個人會同時在現實和網絡有著更多的交集。
比如，各類平台上的各式各樣的照片乃至視頻展示；微信、抖音上大量的聊天記錄；朋友圈裡面在不同消息間的諸多評論點讚；購物車上諸多為對方而購買的物品；諸多朋友藉由這個個平台對你們關係的見證…等等。
簡而言之，現在談戀愛，兩個人參與到彼此生活的程度、密度要超過以前太多太多了。
而根據上述的研究結論，對方參與越多，分手時，感受到的失去也就越多；
這就導致分手後的許多人會對自己、世界、和未來感到失望——覺得生活和自己面目全非，反覆翻找過去的傷痕，一直偷看對方的朋友圈、網絡社交帳號、把對方帳號刪了又加，昨天還說自己永遠不會原諒他，今天卻又哭著央求他回來。