聊聊梵文：這個揭示瑜伽的語言
在瑜伽課上，你有聽過老師帶領大家唱誦嗎？或者老師在講解或介紹某一個體式時，不時會提到一些很生疏的單詞，這多半是梵語。
梵語是瑜伽不可或缺的一部分，它們讓我們更深入地認識瑜伽哲學的意義和與宇宙共振的聲音。
與許多其他古老的語言一樣，梵語非常複雜，它與印度的哲學和精神實踐交織在一起。梵語是印度聖賢用來解釋深奧哲學的語言。這些見解常常被濃縮成簡短的短語和單詞，每個字母和單詞都有著深刻的含義。
梵語的獨特之處來自於單個單詞的深度以及每個音調所產生的聲音的能量。梵語誦經可以讓我們接觸到這些隱蔽的振動聲音效果，並調諧到元素和宇宙本身的能量。
梵語的起源
梵語(संस्कृत)起源於幾千年前的吠陀時期的南亞。作為印歐語系的一種語言，語言學家認為這種語言與其他歐洲語言(如拉丁語)有著遠親關係。也有一種理論認為，梵語在公元前2世紀由於印度河地區的移民，他們到達南亞，所以梵語也被稱為Indo-Aryan印度-雅利安語。
聖人帕尼尼隨後對梵語進行了改進，並創作了一系列重要的梵語語法文本體系，至今仍被很多學者研究。最初，梵語只是一種口頭語言，但隨著Devanagari文書的發現，很多學者認為在時間的推移下，梵文已不再僅限於口頭使用，它存在於古代文本和哲學研究的一部分之中。
梵語與瑜伽之間的重要聯繫
最早書面提到瑜伽的文獻之一可以在《梨俱吠陀》中找到，這是一本用梵語寫成的古代印度文本。所有重要的瑜伽哲學著作，如《帕坦伽利瑜伽經》、《哈他瑜伽經》和《薄伽梵歌》，都是用梵文寫成的。
在傳統瑜伽中，梵語通常被認為是眾神和古代聖賢的語言，將我們與原始的智慧傳統聯繫在一起。此外，在這套哲學體系中，人們認為宇宙起源的主要理論之一是通過原始的OM聲音。
當你用梵語說話或吟誦時，你正在叩擊這些宇宙的原始振動聲，使身心與宇宙意識和諧。在用梵文唱誦時，我們可能已經體驗過這些振動聲音的力量。
梵語發音的關鍵
與其他語種不同，梵語的單個字母始終保持一個發音。
瑜伽中常用的梵語詞彙
通過觀察瑜伽體式的梵文名稱，我們不難發現梵文的詞根是很有規律性的。
瑜伽體式名稱中的15大梵文詞根：
1. Eka (ehk-a) – 一
在梵語中，eka的意思是「一」。這個詞通常被用於阿斯湯加串聯瑜伽和各種瑜伽姿勢，指的是使用一個身體部位，如Eka Pada Rajakoptasna這個梵語體式名是單腿鴿王姿勢。
2. Pāda (paa-da) – 足部
在梵文里，Pāda (paa-da) 的意思是腳。這是瑜伽姿勢中最常用的詞根之一，比如Padahastasana手抓大腳趾站立前屈。
3. Baddha (bad-dha) – 綁定、系
在梵語中，Baddha的意思是束縛。這個詞根可以在瑜伽姿勢Baddha Konasana束角式中找到。
4. Bandha (ban-dha) – 班達—鎖、收縮
這個梵文就是我們在練習阿湯時，老師們常常提到的班達，Bandha的意思是鎖。在瑜伽中有三種主要的收束法練習：一、Mula Bandha穆拉收束法，也稱為根鎖；二、Uddiyana Bandha烏迪亞納收束法，也被稱為腹鎖；三、Jalandhara Bandha賈蘭達拉收束法或喉鎖。
5. Adho (ah-doh) – 向下
在梵語中，Adho的意思是向下。這個詞根可以在著名的下犬式(Adho Mukha Svanasana)中找到。
6. Utthita (uht-heet-ah) – 伸展、延伸
在梵語中，Utthita的意思是延伸。這個詞根出現在很多瑜伽體式名中，其中典型的是Utthita Hasa Padangusthasana，即站立手抓大腳趾式。
7. Hasta (ha-st-ha) – 手
在梵語中，hasta的意思是手。結合上述第二個詞根「padada」，這兩個詞根形成瑜伽姿勢的名字padahasasana手抓大腳趾站立前屈」。
8. Pārśva (paar-shva) – 側邊
在梵語中，Parsva的意思是邊。很多瑜伽姿勢都會用到這個詞根，尤其是當轉向一邊的時候，例如，Parsva Balasana穿針引線式。
9. Kōṇa (koh-naa) – 角度
在梵文中，kona的意思是角度。結合上述詞根的舉例：utthita和parsva，我們就得到Utthita Parsvakonasana側角伸展式這個瑜伽體式的梵文名稱。
10. Daṇḍa (dan-da) – 杆
在梵語中，danda是權杖的意思。這個詞根構成了Dandasana手杖式。
11. Sukha (suh-kha) – 愉悅、幸福、喜悅、滿足、平安，處於一種舒適、安逸的狀態
在梵語中，Sukha的意思是快樂或安逸，它是瑜伽哲學中常用的一個詞，用來描述痛苦或苦難的對立面。但是我們也可以在Sukhasana簡易坐這個瑜伽體式梵文名稱中找到這個詞根，這個姿勢經常用於冥想。
12. Ardha (ar-dha) – 一半
在梵語中，ardha的意思是一半。這個詞根也出現在許多瑜伽姿勢的名稱中，例如，半月式Ardha Chandrasana就是其中一個。
13. Supta (soup-ta) – 靠向椅背、躺著
在梵文里，supta的意思是倚靠。例如Supta Baddha Konasana仰臥束角式的名稱就是用到這個詞根。
14. Parivṛtta (pari-vri-tta) – 轉身、旋轉、扭轉
在梵文中，Parivrtta的意思是扭轉、旋轉。這個詞根被用於扭轉體式的名稱中，例如Parivritta Trikonasana扭轉三角式。
15. Ūrdhva (oor-dh-va) – 面朝上
在梵語中，urdhva的意思是向上。它在許多瑜伽姿勢命名之前使用的另一個詞根，這個詞根描述了向上或崇拜的意思，如Urdhva hasasana向上敬禮。