apple的瑜伽生活
五種練習下犬式的方法
#頭條創作挑戰賽#下犬式Adho Mukha Svanasana，這個動作不一定非得按照傳統的方式來練習對每一個瑜伽動作做精準的要求，這樣對嗎？我想，從『順位』的角度看，這樣的要求是有必要的，因為它讓我們在練習中免受傷害，實現安全練習。
需要堅持練習的五個瑜伽基本體式
但事實上，隨著瑜伽練習中帶入更多的體式，我們更需要在基礎動作上花一些時間，因為這些基礎動作是高階體式的基礎。
聊聊梵文：這個揭示瑜伽的語言
聊聊梵文：這個揭示瑜伽的語言在瑜伽課上，你有聽過老師帶領大家唱誦嗎？或者老師在講解或介紹某一個體式時，不時會提到一些很生疏的單詞，這多半是梵語。梵語是瑜伽不可或缺的一部分，它們讓我們更深入地認識瑜伽哲學的意義和與宇宙共振的聲音。
真實的果實｜聊聊瑜伽八支
Satya的踐行是一種誠實的原則，它能幫助我們真實地面對自己，給生活帶來力量，成為真正的自己。遵行中的真實 Satya在之前的一篇有關瑜伽八支的文章中，我與大家分享了遵行中的『非暴力』Ahimsa，並邀請大家帶著一份獨屬於自己的ahimsa情懷，開啟一段流瑜伽的練習。
瑜伽初階體式不一定真的『初階』
在網絡上，我們能看到很多瑜伽照片，這常常會讓很多人認為瑜伽練習是一種流動的、充滿活力的運動方式，但事實是，瑜伽真正的挑戰並不是來自於從一個體式到另一個體式的過渡，相反，瑜伽的核心是培養練習者的意識與專注力，而這一點在練習基礎體式的過程中，尤為突出。
星象瑜伽 | 7月17日-23日：向陽的時刻
今天的文章是以吠陀瑜伽為基礎的星象能量詮釋。當太陽進入獅子座，宇宙中各成員的協同作用給每件事帶來大膽和光芒四射的表達。讓我們一同在這一周順應這股能量，做最快樂、最真實的自己吧！太陽和水星將在本周進入獅子座，標誌著獅子座季節的開始，這是一個充滿火花、創造力和活力的時段。