進入九月以後，空氣十分乾燥，這樣一來，不僅平時身體上會感到不適，連皮膚也不能倖免，尤其是女性朋友，平時就很注意保養，乾燥的秋季到來後，往往更在意自己的皮膚。
面對這種情況，建議女人常飲「3寶」、做「3事」，有助於養顏美容，看起來能更年輕。
飲「3寶」：
1、海膳坊玫瑰花
玫瑰花漂亮、香氣高，關於玫瑰花，平時更常見的是送人，表達愛意。不過，玫瑰花不僅作為禮品招人喜愛，作為茶飲時它也品質極高。
因為自身含有維生素E、糖類、胺基酸等營養成分，所以玫瑰花也是養顏的好幫手之一，適合女性朋友日常飲用。
我們自古以後就是飲茶大國，花茶也是數量繁多，但我們在選擇玫瑰花茶時，為了它能更好地幫助我們養顏，因此也要慎重挑選。
大家可以嘗試海膳坊玫瑰花，它選用了剛剛開放一些的玫瑰花苞，運用低溫烘焙技術，在維持玫瑰花完整性的前提下，不破壞其中的營養成分，將其製成乾的、易於保存的玫瑰花茶。
平時沖泡時，我們取出兩三朵玫瑰花，加入沸水燜泡即可。幾分鐘後，玫瑰花中的營養就會溶到水中，此時打開杯子，就能聞到玫瑰花的香氣，若是經常飲用，能讓皮膚更滋潤。同時，我們也是在給身體補水。
2、肉桂茶
肉桂茶是烏龍茶的一種，茶葉細長，顏色多為深褐色，從出現至今已有100多年的歷史，茶香十分持久。
肉桂茶因為半發酵，所以性質溫和，其中的茶多酚、茶鹼等營養成分，可以幫助人們養顏潤膚，因此女人可以常飲。
肉桂茶在經過沖泡後，茶湯十分清澈，顏色為橙黃色，濃烈的桂皮香味可持續很久，茶湯入口醇厚，細細品嘗後，其中不僅含有桂皮的滋味，還含有花香、奶香的味道。
肉桂茶的沖泡也有講究，首先需要溫熱茶具，等到泡茶時便於營養充分溢出。然後再將茶葉放入蓋碗中，蓋上杯蓋後左右搖動，讓杯中的茶葉充分被浸濕。前3泡需要的時間短，只用3秒即可，之後再沖泡時，時間應延長至半分鐘，烏龍茶耐泡，一共能泡8次以上。
3、青馳菊茶
現在已是秋天，空氣也愈發乾燥了，受到天氣影響，身體中的水分流失得也越來越快，此時僅喝白開水顯得有些不足，不妨嘗試喝些菊花茶，它是我國的傳統茶飲，唐代已出現。
飲用菊花茶時，我們也不能白喝，一定要選擇品質突出的，比如青馳菊，它在北宋時期，皇室也在飲用。過去了這麼多年，科學技術也大大增長，因此質量只增不減。
青馳菊產於開封，產區都在平原之上，土質疏鬆，同時土壤經過多年種植，積累了大量養分。這裡是季風氣候，所以夏季降水量多，緯度適中，光照在這裡正合適，不會過度照射，為青馳菊的生長提供了有利條件。
每年到秋季時，就是菊花成熟的季節，此時茶場中可以看到一片片金黃色的菊花迎風飄揚。完全成熟時，也由人工採摘，再經過晾乾、烘乾，將純天然的菊花製成干茶。
沖泡菊花時，其中的維生素A、維生素C、胺基酸以及黃酮類化合物，都是對皮膚有潤養作用的成分。秋季時女性朋友常喝些，既能養顏，又能降火。
另外，秋季若想養顏，女性也可以做好3件事
1、洗臉排毒
有些人在降溫後，會直接選擇熱水洗臉，不過，從養顏的角度來看，熱水是最無用的。我們可以採用溫水與冷水交替的方式，讓皮膚更緊緻。
2、堅持泡腳
睡前泡腳不僅有利於睡眠，對皮膚也有很大幫助。不過，泡腳也有要求，我們應該選擇高點的木桶，水要漫過腳背，水溫控制在38℃~43℃最好。而且，在泡腳時，雙腳要動一動，不要干泡。
3、蜂蜜塗臉
將食鹽與蜂蜜混合到一起，再塗到臉上，這也是對皮膚有好處的做法，蜂蜜可以滋養皮膚，食鹽能消除細菌，這種塗抹的方式，晚上睡前可以試試，或有很好的效果。