秋日絕配健康點心!糯嘰嘰的香甜南瓜餅,非油炸超簡單

下廚房 發佈 2022-09-26T13:34:53.437143+00:00

⚬ 時值金秋,南瓜基因總是蠢蠢欲動。做成非油炸南瓜餅,糯嘰嘰超治癒,美味順道還養生!@可可的美食廚房:「零廚藝!一次就成功!糯嘰嘰的南瓜🎃一口氣能吃好幾個!」深黃的南瓜富含多種營養元素,尤其是維生素A前體 - 胡蘿蔔素;纖維含量也很高,能促進消化。

⚬ 時值金秋,南瓜基因總是蠢蠢欲動。做成非油炸南瓜餅,糯嘰嘰超治癒,美味順道還養生!

@可可的美食廚房:

「零廚藝!一次就成功!

糯嘰嘰的南瓜🎃

一口氣能吃好幾個!」

深黃的南瓜富含多種營養元素,尤其是維生素A前體 - 胡蘿蔔素;纖維含量也很高,能促進消化。南瓜、糯米也都是溫性,這類食材健脾胃、補中氣。做成少油少糖的南瓜餅,好吃易消化。

「糖放的少,蘸蜂蜜、蘸糖都不錯,孩子喜歡!」(廚友@mmjuzi)

「南瓜蒸出來嘗了一下,超甜,就只放了一勺糖。結果糖少了,不過吃起來很香,剛好我也控糖。外酥內軟!」(廚友@錦城秋晚)

廚友@MsLiuLiu:

「操作簡單,味道還可以,

孩子們挺愛吃的!」

而且不論早餐、主食、甜品......它都能勝任!

廚友@生活就要精緻點:

「下午茶。」(廚友@百里冬季)

廚友@噹噹蔫豆包兒

食譜作者@小熊lh:

「這也太好吃了吧!

🎃南瓜做的餅,香甜可口,軟軟糯糯的根本無法抗拒,太絕了!!」

一次就成功!!!香甜軟糯如流心的南瓜餅

用料

糯米粉 300克

南瓜🎃 300克

糖 按個人口味

防止失敗的小貼士

1. 粘鍋問題:蒸南瓜儘量避免進水,以免麵團水多、太軟難成型且粘鍋。麵團過軟則需要加更多糯米粉和白糖,但會減少南瓜味濃度。

2. 熟透問題:太厚不易煎熟,需要時常翻面、不可放油過少;或用電餅鐺製作。萬一吃的時候沒熟透可以回鍋煎熟,或微波爐叮熟。

3. 糊鍋問題:糖分更多,更易變色;避免做太厚、煎太久、油太少。

做法

1. 南瓜去皮、去囊,切塊,蒸熟。

2. 熟後壓成泥,趁熱加入白砂糖、糯米粉,用筷子攪成絮狀。

3. 成光滑的麵團後,大小均勻地分成若干,揉成小圓子,輕輕的壓扁。

如果粘手的話,適量加入糯米粉,搓到不粘手即可。

4. 鍋里少許油,一定要用小火,慢慢煎,煎到兩面金黃,熟透即可出爐啦!

真的超級無敵簡單,但是味道絕絕子👍👍

食譜作者:小熊lh

「記錄美食,

味道因回憶而美麗」

做過的人說

LTJ-:

好7!

冬甩愛食糯嘰嘰:

糯嘰嘰不粘牙,好好吃哦!

真的是一次就成功。很簡單。比例就是1:1。我糖放得不多,不是很甜,但個人覺得剛好。

云云的碎碎菜:

加了一丟丟大約20-30g玉米澱粉,非常好吃!

家裡南瓜沒了,用胡蘿蔔替代,除了碾碎步驟稍微吃力,口感上沒差~

要好好吃飯的園園:

一定要煎得脆脆的才好吃!

300g南瓜、300g糯米粉、25g糖,不夠甜。

雅韻清幽:

遲來的興趣:

一年都做N次😄

廚房小白神采飛揚:

做了很多次,非常好吃,軟糯軟糯的,小孩很愛吃。

吳思辰:

太好吃了,軟糯可口,樣子也好。總結下來就是方子特別好,感激作者!!

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