10月7日晚，華為發訃告表示，「我們懷著沉痛的心情通知，丁耘因突發疾病，於2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53歲」。丁耘日常熱衷於馬拉松等長跑運動，據可靠消息，丁耘於10月06日跑完28公里半程馬拉松，突發心臟病導致猝死。
近幾年，很多城市熱衷舉辦各種形式的馬拉松比賽，而熱衷於馬拉松運動的人也是日益增多。我的一個朋友是個單親媽媽，她甚至狂熱到經常丟下孩子，飛到全國不同的城市參加馬拉松。要知道，馬拉松屬於極限運動，與強身健體及養生毫不相干。相反，每年因馬拉松猝死的人時有報導。既然馬拉松是極限運動，那必然對個人的年齡、身體素質有極高的要求。所以，盲目的劇烈運動非常不可取。
跑步為什麼會猝死？
我們運動開始時，感覺不到氣喘和氣短，當運動一段時間後，會微微喘氣，這是身體對氧氣的需求在增加，以及身體累積產生的代謝物需要排出，這叫第一通氣閾。如果拼命高速度跑起來，或者跑了一段時間，人體達到一個極限，開始上氣不接下氣，這就是呼吸的極限點，叫做第二通氣閾。達到呼吸極限點，氧氣不夠用，說明肺功能到了極限，會對心腦血管很不利。
運動之後導致的猝死，稱為運動性猝死。當處於跑步狀態時，機體的新陳代謝速度明顯增加，血流供應明顯加快，如果跑步速度過快，跑步時間過長，機體處於長時間劇烈運動的狀態，致使心臟負荷明顯增加，心臟收縮明顯增強，心肌所需要的血氧量也會明顯增加，容易造成心臟供血不足，進而誘發心肌梗死、惡性心律失常，嚴重者就可能會導致猝死。如果運動前有過度勞累、熬夜、飲酒、重度抽菸、情緒激動、寒冷刺激等誘因時，猝死風險會增加。如果本身患有高血壓、心律失常、心肌炎、瓣膜病或冠心病等心血管系統疾病，運動後誘發急性心肌梗死及猝死風險更高。
什麼樣的運動才是健康養生的運動？
健康的運動，即有氧運動，是既要保持心臟安全，也要給予心臟適宜的刺激。最簡單的辦法是關注呼吸困難程度和心率。當運動到微微喘氣時，心率達到120次/分，就減慢強度，等心率慢下來低於100次/分時，再次刺激。這種讓自己反覆在微微喘氣和上氣不接下氣的中間狀態的運動，叫做強度間歇訓練。這是心衰病人、心梗病人的醫學訓練方法，對於正常人也很適用。
生命在於運動，不在於劇烈運動，運動是最低成本的預防疾病的方法，但一定要掌握方式方法。