社會飛速發展，當下年輕人經歷著種種困擾，其中身材焦慮在年輕男孩和女孩身上尤為明顯，可當年輕人天天嚷嚷著要減肥時，父母輩或者祖父母輩往往很難理解，結實、胖乎乎難道不好嗎？
短短30年，我們國人的生活水平發生了翻天覆地的變化，最早出現對於肥胖的關注已無從考究，但如果看過1992年播出的《編輯部的故事》的觀眾應該記得，這部反映當時社會熱點的電視劇，專門有一集的標題就是胖子的煩惱，可見在上世紀末，肥胖與對身材或者健康的影響已經引起了人們的廣泛關注，才會讓編劇特意想到這個主題。
那麼，時至今日，人們真的了解肥胖與減肥嗎？我們要知道，肥胖不僅是美觀的問題，更是健康隱患，肥胖雖然是重要的心血管疾病危險因素，但不科學的減肥同樣不利於身體健康。但是在現實生活中，我們經常看到有些人為了美麗而犧牲了健康，因此，我們必須要搞清楚什麼是肥胖。
如何判斷一個人是否肥胖，要從三個維度來評估，首先是體重，其次是體脂，第三是體型。從體重的角度來看，我們要知道一個概念叫體重指數，是指體重的公斤數除以身高的平方。體重指數對於肥胖的界定有明確的標準，在歐美國家，體重指數大於30是肥胖，大於25是超重，我們中國人的標準，體重指數大於28就算肥胖了，大於24是超重。
再來說說體脂，健身教練等經過專業訓練的人體重一般都很大，但是他們非常結實，因為與普通人相比，他們的肌肉的含量和脂肪的含量跟我們都是不一樣的，一般來說，健康的成年男性的體脂率應該在15%-18%，女性應該小於20%，如果超過了，從體脂的角度來講也要考慮肥胖了。
第三個維度是體型，我們需要注意一種人就是腹型肥胖的人，俗稱梨形身材的人，評價需要藉助兩個指標，一個是腰圍，另外一個是腰臀比。如果男性腰圍超過85公分，腰臀比大於0.9，就叫腹型肥胖。女性腰圍大於80公分，腰臀比大於0.8也認為是肥胖了。需要注意的是，腹型肥胖的人群得心血管疾病的風險要更高。