很多人都有夜間睡眠打呼嚕的經歷，其實這是一種疾病，臨床上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，而且這種疾病對人體的長期危害性比較大，因此建議治療。既然叫阻塞性睡眠呼吸暫停，治療時就要找一找到底是哪裡堵住了？
通常情況下，鼻子是最容易出問題的，比如有鼻炎、鼻竇炎和鼻息肉造成了持續性的鼻塞，兒童腺樣體肥大堵塞住了後鼻孔等。除此之外，咽部常見的扁桃體肥大，軟齶的鬆弛和舌體的肥大。可以想像一下，我們呼吸時要把氣道裡面的所有門都打開才能呼吸順暢，如果扁桃體肥大，這個門就逐漸關上了，再加上軟齶鬆弛，舌體肥大，氣道更加狹窄，引起打呼嚕。也有一些人因為喉部的常見疾病如聲帶息肉、喉部腫瘤等，造成了咽喉通道的狹窄，引起打鼾。
常做的檢查有鼻鏡喉鏡，可以明確到底是哪裡引起了阻塞。對於比較嚴重的打鼾患者，還要做睡眠監測的檢查，測一測整個夜晚睡眠過程中的缺氧情況，來針對性地制定治療方案。
一旦阻塞的原因找到了，我們就可以開始治療。鼻炎和鼻竇炎，可以藥物治療鼻塞的問題；如果是鼻中隔偏曲和鼻息肉，就要考慮手術的治療。對於兒童來講，如果是腺樣體的肥大，輕的藥物治療沒有問題，如果是重度堵塞，也需要考慮手術，摘掉阻塞的腺樣體，鼻子後面寬一些就不會打呼嚕了。
扁桃體肥大和軟齶鬆弛，通常需要手術治療以確保療效。如果是舌體的肥大，是不能手術治療的，這時候就需要一些口腔訓練等其他治療方法。咽喉部聲帶息肉和喉部的腫瘤，雖然發病率少，但是我們手術可以達到很好的效果。
睡眠呼吸暫停綜合徵還有一個最常見，也是最重要的原因就是肥胖。因此減肥可以明顯地緩解打鼾和憋氣；其次，晚上睡覺的時候儘量選擇側臥位，能比平躺更好地減少打鼾。另外建議大家一定要適量的運動，因為運動可以增強肺活量，使我們的呼吸更有勁一些。
如果以上這些方法都不能解決打鼾的問題，可以考慮佩戴呼吸機，靠外界力量把氣吹進去，可以明顯地緩解打鼾和憋氣的症狀。綜上所述，每個人打鼾和憋氣的原因是不一樣的，因此我們要對患者進行一對一個體化的治療，讓大家都能擁有一個好的睡眠。