在生活中相信很多女性朋友經常會喜歡喝一些檸檬水像檸檬水中含有豐富的維生素C以及多種微量物質，能夠起到美白的效果，而且常喝一些檸檬水，對於身體的好處也是非常多的。

不過由於檸檬的味道比較酸，所以多數人在喝檸檬水的時候會加入一些蜂蜜緩解酸性的情況，所以而且適當喝一些檸檬水，有利於個人的健康。

不僅如此，現在還有傳言稱：常喝檸檬水的話，能夠殺死體內的癌症，起到抗癌的效果，那麼這種說法可信嗎？有沒有科學依據呢？

首先了解一下檸檬水的好處有哪些？

1、排毒養顏

在檸檬中含有豐富的營養成分，特別是維生素C的含量充足，能夠幫助起到美容護膚的效果，而且還能夠幫助起到促排毒的功效，促進體內毒素排出，淡化臉部皺紋色斑的情況，讓你的皮膚變得更加的緊緻光滑，保持年輕狀態。

2、止咳化痰

檸檬在止咳化痰這方面也有一定的效果，能夠幫助起到緩解咳嗽痰多的情況，還能夠幫助解咽潤喉，改善喉嚨不適感，緩解喉嚨疼痛的情況，緩解痰多的問題。

3、緩解便秘

像檸檬中含有豐富的維他命C，而且在潤腸通便這方面有著不錯的效果，能夠幫助增強自身代謝能力，促進體內毒素垃圾排出，所以說堅持喝一些檸檬泡水的話，能夠幫助排除腸道內部的毒素預防腸胃疾病。

4、預防心血管疾病

像檸檬水在預防心血管疾病這方面也有著一定的效果，能夠幫助輔助治療高血壓以及心肌梗死的情況，幫助保護血管健康，讓你的血管變得更加的暢通，預防心血管疾病。

5、保護腎臟

其實像檸檬在保護腎臟這方面有一定的效果，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結晶，幫幫助預防腎結石的問題出現，有助於呵護腎臟的健康，預防腎臟不適的情況。

6、減肥瘦身

像檸檬還具有一定的減肥瘦身效果，能夠幫助增強自身代謝，促進體內毒素垃圾的排出，減輕身體的負擔，幫助起到減肥燃脂的功效，讓你的體重悄悄降下來。

所以說常喝一些檸檬泡水，確實能夠幫助起到極強的養生功效，有利於個人健康，而現在關於檸檬水能夠抗癌的說法，也是受到了大眾的關注，那麼這種做法真的有效嗎？

檸檬能殺死癌症？喝「檸檬水」能抗癌嗎？別亂猜，研究告訴你答案

很多人認為檸檬水屬於一種鹼性水，而保持體內酸鹼平衡的話，確實對身體健康有好處，多數人就認為喝檸檬水能夠改善身體內部的環境，起到抗癌的效果。

特別是熱檸檬水，能夠釋放某種抗癌的物質，有利於個人健康，所以聽到這樣的說法也是讓人們感覺到深信不疑，那麼檸檬泡是真的能夠抗癌嗎？

檸檬抗癌的言論也是現在讓人深陷不已，有人說檸檬能夠殺死12種癌，比化療強1萬倍是所有癌症的克星，但其實這種說法大家一聽就知道這是誇張說法，是不可信的，根本沒有依據可言。

而且陸軍總醫院陳惠仁教授曾公開發文闢謠稱，自己也並沒有發表過檸檬抗癌的言論，網絡上的小小陪同也並不是本人，所以關於檸檬抗癌這個說法也是不可信的。

癌細胞確實害怕高溫有炎症證明癌細胞在高溫下凋亡，但也不代表喝熱水就能夠取得抗癌，更不能夠喝熱檸檬水就能夠調節體內的加減平衡，起到抗癌抑制癌症的效果。

而且相反，人體如果攝入過度以上的水也會導致食管黏膜被燙傷，從而增加癌變的風險，危害個人健康。

而且關於檸檬水的鹼性體質，我們身體內部不存在酸鹼性之分，喝檸檬水調理鹼性環境也是根本不可信的，而且像我們攝入的食物一般都是通過腸胃進行消化，根本進不到血液以及身體內部，所以根本起不到抗癌的功效，也無法調節體內的酸鹼平衡。

而且檸檬中確實還有一定的抗癌活性成分，比如說黃酮類化合物、類胡蘿蔔素等等，但是不太劑量的說法都是耍流氓，只有通過一定的量才能夠起到抗癌的效果，也是需要攝入幾十斤甚至更多檸檬水。

相信大家不可能每天都依靠檸檬水來生活吧，所以這樣的說法也是不可信的，確實適當喝檸檬對身體健康有好處，但是也不要輕信檸檬能夠抗癌的說法。

1、去皮

在喝檸檬泡水的時候一定要注意很多人，一般會覺得檸檬皮不乾淨會選擇將皮去掉，但其實檸檬皮中的話，類黃酮物質都是比較高的。

而且其中還有一種檸檬精油的物質能夠起到抗炎利尿的功效，而且其中的維生素C含量也是比較充足的，有利於滋養肌膚，所以在喝檸檬泡水的時候儘量不要去。

2、加冷水加冰

在喝檸檬泡水的時候，飲食要注意，不要加冷水，也不要加冰，雖然說口感好，但是過量飲用的話可能會刺激腸胃受損。最好是選擇熱水，這樣才能夠發揮其中的營養，物質更有利於養成。

3、白天喝會變黑

很多人認為白天喝檸檬水會變黑，但其實這是無稽之談，沒有什麼科學依據，檸檬中含有豐富的維生素以及微量物質在保養肌膚這方面也是相對比較顯著的。而在喝檸檬水的時候也沒有什麼白天和晚上之分，其實什麼時候都是可以喝的。即使是白天喝，也沒有變黑的說法。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。