很多家長在給兒童選擇專注力產品時，通常只將視線聚焦在那些坐在書桌前就能完成的遊戲，比如找不同、走迷宮等等。
事實上，這只是兒童專注力訓練的一小部分，因為造成兒童注意力不集中的原因有很多，相應的改善方法也不同。
想要從根本上提高兒童注意力水平，家長則必須從這三個方面入手！
01 身體基礎能力訓練
這裡，老岳分觸覺和前庭覺兩個方面為大家講解。
➤ 觸覺對兒童專注力的影響
觸覺系統分為原始觸覺系統和先進觸覺系統，原始觸覺系統的作用主要是求生和防禦，而先進觸覺系統則可以區別分析和探索互動。一般來說，孩子出生後原始觸覺系統會逐漸減弱，被先進觸覺系統取代。
先進觸覺系統發展良好的孩子，能夠區分主要和次要，排除干擾，比如在教室里專注聽老師講課，不被同桌無意間的觸碰等無關因素影響。反之，孩子則會容易出現分心走神、不專注聽講的注意力缺陷。
➤ 前庭覺對兒童專注力的影響
前庭是大腦的門檻，也是整個感覺統合運作的核心，它的一個重要功能就是過濾和篩選進入到大腦的信息，維持和整合不同感覺持續有效地輸入大腦。
所以，前庭門檻過高或過低，直接影響到進入大腦信息的多與少。假如大腦不能及時正確地處理信息，勢必會陷入混亂，外在表現就是注意力不集中。
那麼針對這兩類問題產生的注意力不集中，我們就需要從觸覺和前庭訓練入手——觸覺方面，可以每天給孩子進行40分鐘觸覺按摩，多帶孩子進行戶外運動，玩水玩沙；前庭覺方面，兩歲半以上可以讓孩子做三個旋轉，兩歲半以下讓孩子多做前滾翻、側滾翻、盪鞦韆、跳繩等等。
02 身體運用訓練
一個強健的核心肌肉群，可以在很多方面對兒童起到幫助，尤其是兒童注意力方面，其中核心肌肉的發展起到非常重要的作用。
其實道理非常簡單，兒童在學習或者玩耍的時候，如果核心肌肉力量不足，身體就會出現姿勢維持困難等情況，大腦就需要分心去調節肌肉群的使用。而如果核心肌肉力量足夠，兒童就可以更加專心地處理眼前的事情，不需要再進行分心。
如何讓兒童的核心肌肉力量更足，身體姿勢維持得更好呢？最簡單的三個方法：第一，每天讓兒童爬行50-100米，可以正著爬、倒著爬、匍匐爬、手膝爬等等；第二，多帶兒童爬樓梯、爬山；第三，仰臥屈曲和俯臥伸展，必須堅持去做。
03 視聽知覺訓練
視知覺和聽知覺，是把看到和聽到的東西轉化成知覺，在我們的大腦中形成相應的信息。
如果兒童的視知覺和聽知覺發展不良，大腦就沒有辦法對看到的和聽到的信息進行加工，整理，解釋，比較，增強，抑制，聯繫，統一，也就是沒有辦法進行統合，兒童從視覺和聽覺傳遞到大腦中的不是信息而只是一些符號。
這些符號不僅不能幫助兒童整理信息，反而會成為兒童大腦中無用的干擾，以此打亂孩子的注意力。
怎麼訓練呢？簡單來說，視覺方面：可以多做美勞建構，工具使用，還有前面提到的找不同，走迷宮等。此外聽覺方面，可以多帶孩子玩聽音辨向，排除背景干擾聽寫，重複語句等遊戲。
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