每個人應該都有過大便乾燥的時候，飲食不當、長時間憋便等，都很容易導致大便乾結，難以排出。而且長期大便乾燥，還會增加肛腸疾病的發病率。今天，我們就來聊一聊，大便乾燥是怎麼回事？
1、工作長期久坐，不運動
很多上班族、電腦族長時間久坐，長時間處於緊崩狀態，也容易便秘。還有好多開車的朋友，也都有便秘的困擾。
2、不健康的飲食習慣
暴飲暴食或飲食過少都會造成便秘。前者是因為攝入的食物總量超出消化系統負荷，阻塞腸道。後者是由於食物攝入量過少，導致體內水分與纖維素不足，不能刺激腸道運動，使食物殘渣停留在體內。
3、不良的排便習慣
很多人習慣在排便時玩手機或看書報等，這些行為延長了排便時間，分散了注意力，或導致精神情緒波動較大，長期以往，便造成了習慣性便秘。
4、藥物影響
如果長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內壁失去應激性，也會發生便秘。便秘不僅會讓身體感覺不舒服，還會帶來諸多危害。因此，改善飲食結構，調理腸道是最根本的調理便秘的方法。
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