文/好孕姐
昨天，媽媽群里有小夥伴提到這樣的問題：你們有沒有覺得，頭胎奶水往往都比二胎、三胎的奶水多呀？
我小姑子生老大的時候，奶水特別足，就算孩子不吸也直往外冒。我婆婆說餵兩個孩子，也是夠的。
生老二的時候，奶水已經明顯不如頭胎那麼多。勉強餵到一歲，就讓孩子喝奶粉了。
去年又生了三胎，這回奶水更是少得可憐，根本不夠吃。剛開始，她是打算純母乳餵養。結果每次孩子吃完奶後，還是哇哇地哭。
沒辦法，就改成母乳和奶粉混合餵養。但孩子五個月的時候，基本上就沒啥奶水了。於是，只能給孩子斷奶。
由於剛好有其他小夥伴提到類似的問題，今天咱們就來簡單叨叨一下。
為什麼會出現頭胎奶水多，二胎卻不夠吃的情況？
按理說，奶水多少和分娩次數是沒有必然聯繫的。也就說，不管生幾個孩子，每次奶水量是不會有太大差異。
而且，如果頭胎奶水多的話，二胎奶水應該也是會多的。
但現實生活中，不少媽媽卻發現，明明頭胎奶水還多得很，結果二胎卻不夠吃，甚至直接沒奶了。
之所以出現這種現象，主要和這幾個原因有關：
過度勞累
生完二胎以後，有些媽媽不但要耗費精力去照顧老大的生活和學習，而且還要餵養和負責帶老二，甚至還要兼顧工作。別說睡整夜覺，有時候根本沒有喘息的時間。
而如果過度勞累，無法得到充足的休息，在某種程度上是會影響媽媽體內的泌乳素正常分泌，進而導致奶水減少和不足。
產後不良情緒
生完孩子以後，尤其是坐月子期間，很多媽媽體內的激素水平都會發生變化。日常生活中的瑣碎小事，都會影響媽媽的心情。
尤其當婆家人不願搭把手，還說難聽話，老公又是豬隊友，家裡老大又調皮搗蛋，讓人不省心。這些都會導致媽媽情緒暴躁，心情不好，崩潰到哭泣，甚至患上產後抑鬱。
而媽媽的情緒是會影響內分泌系統功能的，如果長期處於不良的情緒狀態，勢必會使泌乳素分泌量減少，從而使乳汁分泌量變少。
飲食結構不合理
有句話叫老大照書養，老二照豬養，有些媽媽生頭胎的時候，不僅對孩子，而且對自己的產後恢復都是格外重視的。
尤其是坐月子期間，會注重營養搭配，每天都堅持喝下奶湯。
但生二胎以後，卻覺得不用像頭胎那樣過於精細和謹慎。甚至不注意合理飲食，吃的營養物質也少。而這是會直接導致奶水變少和變差的。
當然，如果生二胎的時候，年齡偏大，身體素質也遠不如頭胎時好，某種程度上也是影響乳汁分泌的。
如何做奶水才會變多呢？
1. 儘早開奶
孩子出生以後，就要儘早讓小傢伙吮吸乳頭。
2. 飲食要合理
多吃富含營養的食物，月子裡要喝一些催奶湯，比如絲瓜蛋湯、鯽魚湯、豬蹄湯等。
3. 保持心情愉快
哺乳期間，媽媽們要注意調節自己的情緒，儘量避免過大的情緒波動。
4. 注意休息
產後，尤其是月子期間，要保證充足的睡眠，不要過於勞累。不要過於逞強，什麼都自己一個人擔著，讓家裡其他成員也參加到育兒工作中。
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，
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