什麼是蘋果肌？
蘋果肌 並不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，蘋果肌的位置是在眶下和顴部相結合的區域，距離眼睛下方二公分處，呈倒三角形狀。微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，得名"蘋果肌"。
蘋果肌為什麼出名？
"蘋果肌"又稱為"笑肌"。飽滿的"蘋果肌"可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，即使不笑，看起來也像在笑的感覺。微微一笑，感覺更為甜美，看起來圓潤，讓面部線條變得更加立體，使美感增強。因為蘋果肌位於面中部，視覺上占重要位置，一旦出現扁平凹陷的情況，整個人視覺上會顯得憔悴和衰老。
蘋果肌被稱為「減齡神器」，飽滿的蘋果肌會顯得年輕活力，垮掉的蘋果肌則顯得暗沉老態，隨著年齡的增長，皮膚會不可避免出現鬆弛、下垂，而蘋果肌的下垂，又會導致法令紋的加深，可以說蘋果肌的狀態直接影響了面部的衰老程度。
怎麼提升蘋果肌？
目前填充蘋果肌主要有兩種方式，其一是注射玻尿酸，其二則是自體脂肪填充。
✅1.採取注射玻尿酸的方法來豐滿蘋果肌，屬於輕醫美類型，術後即刻效果明顯，但是玻尿酸存在代謝的情況，所以相對來說效果維持並非永久，需要根據自身情況後續填補。
✅2.進行自體脂肪填充蘋果肌，主要是將脂肪填充到軟組織層，需要注意的是要做好蘋果肌內側與鼻唇溝的自然過度銜接。這樣術後笑起來時，蘋果肌會自然好看。
非手術方法提升蘋果肌？
鍛鍊蘋果肌並沒有很好的方法，可以對臉頰的皮膚進行按摩，能夠保持蘋果肌平衡以及立體，但是效果比較慢。
具體來說：可以採用雙手食指和中指在顴骨部位反方向劃圈，從而達到鍛鍊的效果，但是這種方法需要長時間的堅持才能達到蘋果肌的目的。
此外，生活上，需要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。