01、萬一發現陽了，要做什麼？

第一、克服恐懼心理

我覺得第一個要做的是克服內心的恐懼。現在已經是2022年了，新冠與2019年那會相比，已經完全不同，就連病毒都已經變了，更何況現在有疫苗、有藥物。而根據最近的官方疫情數據播報，感染後，其實絕大部分都是輕症或者無症狀。

所以，萬一陽了的那一天來了，儘可能保持坦然的心態，可續、積極、樂觀應對，是最好的選擇。

第二、積極配合當地的防疫

檢測陽了之後，每個國家和地區有不同的要求，而且這些要求也會隨著時間的推移而變化。

所以，將來萬一哪一天陽了，要記得積極配合當地的防疫要求，比如按照當地要求，上報等級、隔離、通知學校、單位等。積極配合當地防疫要求，是對自己、家人和周圍的人的責任和保護。

第三、學會識別症狀、觀察症狀

新冠陽了之後，大部分人的症狀還是集中在發熱、乏力、喉痛痛、咳嗽、喉嚨痛，以及噁心、嘔吐、腹瀉等。當然萬一重症的話，則可能出現呼吸困難、缺氧的症狀。

所以，萬一新冠陽了，而且已經打過疫苗，症狀感覺還比較輕微的，那要做的是監測症狀。其實，這一個也是應對很多疾病的基本原則，就是：保持觀察。

那如何觀察呢？澳大利亞新南威爾斯州政府有一個比較好的整理，這裡分享給大家：

簡單來講，萬一發現自己陽了之後，要學會觀察和監測自己的症狀，包括飲食、尿量、頭暈、呼吸等關鍵指標，不能掉以輕心。

這裡順帶提一下指尖血氧儀，這個小小的工具可以幫助監測血氧濃度的，價格不算貴。如果想要備上的話，是可以備一個的，用來自我監測。澳洲這邊的官方信息里，其實也有提到藉助這個小工具來幫助監測新冠陽了之後的症狀的。

*上面表格里提到的hydralyte、 Gastrolyte，其實就是我們平時常說的口服補液鹽。而000，是澳洲的急救電話。

第四、應對新冠

如果症狀提示病情惡化或者提示重症，要及時就醫、積極尋求醫療救治。關於哪些症狀提示病情惡化、重症，時候應該就醫，之前在《擔心感染新冠？這些藥家裡先備好，含兒童、孕婦、哺乳期使用禁忌》，已經分享過。這裡再放一下這個圖：

對於輕症感染者，其實應對是相對基礎的，比如：

1）充分休息；

2）如果疼痛明顯或發熱，可以使用對乙醯氨基酚或布洛芬；

3）少量多次喝水，保證充足液體攝入（比如每天儘量喝2-2.5升）；

4）成年人咳嗽明顯時，可以根據實際需求服用止咳藥物；

5）如果有嘔吐腹瀉，可以服用口服補液鹽。

6）如果喉嚨痛明顯，可以吃潤喉糖舒緩。

這裡需要提一下的是，如果自己或家人，平時有日常在服用的處方藥物，在新冠期間通常是可以繼續如常遵醫囑服用的。但如果自己覺得擔心，或者不放心，則建議第一時間聯繫醫生諮詢。

02、識別高危人群

這裡再提一下新冠高危人群。高危人群意思就是確診新冠之後，更可能出現重症的人。如果是新冠高危人群，更需要重視疫苗接種；以及新冠陽了之後，哪怕感覺是輕症，也要及時尋求醫療幫助。

高危人群包括：

關注我的大多是媽媽，所以大家最關心的問題之一是「萬一孩子陽了，該如何照顧」。暫且不論，將來某一天，萬一孩子陽了的時候，當時的防疫政策是怎麼樣的，這裡分享一下，孩子陽了之後，作為家長該如何照顧。

首先，同樣是不要驚慌，大部分陽了的孩子，哪怕是沒有接種疫苗的，也能在家照顧之後安全度過。雖然說，個人經歷參考價值有限，但至少根據我家以及我家族裡孩子感染的情況，確實是不論是否已經接種疫苗，主要症狀是短暫發熱，喉痛不舒服、咳嗽，通過服用退燒藥，以及在家休息、注意保證液體攝入等基本護理，都順利康復了。

而根據澳洲官方統計信息，其實也是提到「大部分新冠病毒檢測呈陽性的兒童都可以由他們通常的照顧者安全地在家照顧，即使他們未接種疫苗。」

關於如何照顧陽性的嬰幼兒及兒童，來自澳洲新南威爾斯州政府的官方建議如下，希望能給大家一個參考。

首先，確認感染的孩子，儘量與同住的人分開（比如使用單獨的、通風好的地方或房間裡）。實在無法分開的，則孩子與同住的家人一起自我隔離直至當地防疫要求的隔離期限結束。

在家照顧感染新冠病毒的孩子時：

孩子出現以下情況，應及時尋求醫療幫助或者緊急就醫：

希望以上信息可以給大家作為知識儲備，能讓大家少一些擔心，多一份踏實。如果覺得有用，也請分享給更多有需要的人閱讀和了解。

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