偏頭痛在我國發病率極高，占比例最高的就是20~64歲之間的女性。偏頭痛發作時往往伴有畏聲、畏光、噁心和嘔吐等，一直拖著不管可造成偏頭痛反反覆覆，頭痛持續時間延長，頭痛發作次數增多，嚴重時可誘發腦出血或腦梗死等。
典型的偏頭痛分為哪幾個階段？
1、第一階段
此時患者情緒和認知發生很大變化，同時伴有肌肉疼痛，非常疲勞，食慾下降等。
2、第二階段
此階段的首發症狀是視覺異常，包括看東西模糊、黑蒙、散光以及暗點等；也有部分患者會出現運動障礙、一側肢體感覺異常、眩暈、煩躁不安和無力以及嗜睡等，通常持續5~60分鐘左右。
3、第三階段
此階段易出現頭痛，以至於一側或兩側搏動性頭痛，同時伴有畏聲、畏光、噁心和嘔吐等，影響正常工作和學習，必須躺在床上休息才行。一般疼痛持續2~3天左右，嚴重時可長達三天以上。
4、第四階段
經歷一次偏頭痛折磨後，會有明顯的疲勞感，需足夠的時間休息，有些患者可能會出現飲食衝動或是認知方面障礙。
偏頭痛患者應注意什麼？
1、糾正不良嗜好
需了解哪些因素可誘發或加重偏頭痛，及時糾正不良的嗜好。每天做好日記，這樣能篩查誘發偏頭痛的因素，了解調整好生活方式後是否影響偏頭痛發作頻率。提醒，多種食物可誘發偏頭痛，第1類是含酪胺的食物，包括發酵食品、醃製品以及熏製品；第2類是含咖啡因的濃茶、咖啡以及巧克力等；第3類是含硝酸鹽以及亞硝酸鹽的食物；第4類是其他，包括柑橘類水果、味精和酒精等。
2、立即止痛
偏頭痛急性發作時，需聽從醫生建議用非特異性止痛藥，比如布洛芬和阿司匹林等；也可以採取行為治療、針灸以及休息的啊來減輕偏頭痛，遠離誘發因素。
3、放鬆訓練
偏頭痛發作時可做肌肉放鬆訓練，能讓身心得到放鬆，減輕疼痛感。具體的方法是：找到不被他人打擾的場所，注意力集中，吸氣時肌肉緊繃幾秒鐘，呼氣時肌肉逐漸放鬆即可。
溫馨提示
偏頭痛急性發作時，不少患者自行購買止痛藥來緩解。偶爾出現一兩次頭痛，止痛藥確實有效；然而偏頭痛患者僅吃止痛藥遠遠不夠，反而會增加發作頻率，濫用止痛藥可能會出現藥物依賴性，所以患者應積極接受治療，降低偏頭痛發作次數。
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