入冬後，乾燥、起皺、皴裂、發紅，乃至濕疹，是特別常見的皮膚問題。廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅表示，除了要定期使用潤膚保濕的產品，還需要肺、脾、腎三個臟腑同時調理，才能達到最好的養膚效果。
閆玉紅介紹，皮膚是否水潤，和肺的關係很大。肺合皮毛、肺氣宣發，負責把氣血津液外輸於皮毛，濡養、滋潤我們的皮膚。到了秋冬乾燥季節，燥邪傷人最主要傷的就是肺。如果肺氣、肺津虧虛，皮膚就會失養，出現皮膚乾燥、脫皮、發癢、口唇燥裂等問題。
肺負責把氣血津液外輸於皮毛、滋潤肌膚，那氣血津液從何而來？來自脾胃的運化，即我們常說的「脾為氣血生化之源」。
如果脾胃功能失調，氣血津液無法「產出」，那麼即使肺功能正常，也沒有精華可以去濡養身體，表現在皮膚，自然就是乾燥、粗糙、起皮、皴裂、發癢等症狀了。
另外，腎為先天之本，是人體的「大糧倉」，後天之本的脾土將食物運化成五穀精微，會經過腎的「入庫清點」，再按需分配給五臟六腑。天寒地凍的時候，最容易損耗人體元氣。所以冬季養生，補腎也是重點。
根據以上論述，閆玉紅推薦大家一道山藥養膚湯，可從肺、脾、腎三個臟腑同時調理，健脾補肺又固腎。
山藥養膚湯
材料：
鮮山藥300克、陳皮3克、排骨300克、胡蘿蔔1小段、生薑3片、大棗3個。
做法：
1、將所有食材洗淨，排骨洗淨切塊後焯水備用；
2、鍋中加適量水，所有食材下鍋，武火煲沸後，改文火煲至排骨熟後，加鹽調味即可食用。
功效：
健脾養胃、養肺潤燥、固腎填精。
文/羊城晚報全媒體記者 林清清 通訊員 查冠琳