過新年的氛圍感越來越濃厚，大家計劃好即將到來的假日，應該如何度過了嗎？這裡有一個充滿新年其樂融融氣氛的好去處，可容納幾千人的觀眾席帶給你聚光燈下明星般的體驗。
來源/上海體育
場館介紹
飛揚冰上運動中心由冬奧首金獲得者楊揚創立，是國內領先的冰上運動專業場館，飛揚冰上運動中心（三林館）位於上海浦東三林體育中心多功能體育館冰場內，毗鄰世博園中國館。
場館占地面積約18000㎡，其中包含一塊1800㎡的奧運標準滑冰場、一塊1200㎡的公眾滑冰場及配套設施，看台座席5000個。
自三林館開業以來，承辦了諸多國際國內專業賽事活動，其中包括亞洲冰壺錦標賽、上海國際青少年冰球邀請賽、亞洲花樣滑冰錦標賽等系列國際國內賽事。同時全面向大眾普及冰上運動，培訓培養了大批上海本土青少年冰上運動人才。
場館信息
場館名稱：飛揚冰上運動中心（三林館）
營業時間：周一至周五：15：15-21：00、周六：10：00-21：00、周日：10：45-21：00（請提前1天進行預約場次）
諮詢電話：13611977416
場館地址：浦東新區周家渡街道雲蓮路201號三林體育中心1層
交通攻略：地鐵7號線雲台路站（3號口出站步行約600m）
滑冰注意事項
1.滑冰時身上不要帶有硬器，例如鑰匙、水果刀、手機等，以免摔倒時人體受到傷害。
2.滑冰時間不宜太長，因為在寒冷的環境裡，人體熱量損失很大，長時間滑冰可能會受傷。休息的時候應該穿好防凍的衣服，解開冰鞋的鞋繩，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
3.滑冰前應該檢查一下冰刃口部有沒有嚴重損壞，避免蹬冰乏力和側滑的隱患。
注:不宜在新手旁做花式動作，以免導致意外受傷。
小貼士
1.注意做好充分熱身
冬季氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，在進行冰雪運動前，首先要做好充分的熱身活動，通過快走、慢跑、伸展運動等，使身體發熱至微微出汗後，再投身到運動中。
2.適時增減衣服
在寒冷天氣進行運動時，要注意防寒保暖，在準備活動之後可以逐漸減少身上衣服的數量，但切忌在大汗淋漓的情況下驟然減少衣物。
3.儘量不要張嘴大口呼吸
寒冷天氣運動時，應採用鼻吸口呼的方法，通過鼻腔呼吸，進入肺部的空氣就會在鼻腔經過過濾、加溫和濕潤，起到保護氣管和肺部不受塵埃、病毒侵害的作用。
4.「陽康」不宜劇烈運動
新冠康復之後，身體剛經歷「大戰」，務必注意休息，尤其不要劇烈運動，以免病情反覆。
註：飛揚冰上運動中心開放情況及防疫要求以實際為準，請市民實時關注場館官方公告。