相信不少人在疫情放開之後都「陽」了，不過好在不少人都恢復了過來，相信對於第一批「陽」了的人來說，也是比較難忘的，在身邊就有一個朋友小李，因為在上班接觸的人比較多，不出意外也是第一批「陽了」的人。
不過小李在平時就很喜歡鍛鍊，各方面的身體素質算是比較好的，在「陽了」的這段時間也沒有很難受，基本一個周左右就恢復了，好了之後便開始積極的上班，在賺陰之後，蹦躂了沒幾天，又突然說自己有點不舒服，感覺渾身上下都沒勁。
大家都知道這幾天的天氣比較寒冷，小李在鍛鍊完出了一身的汗，有被幾個朋友拉著出門去吃吃喝喝，還喝了不少酒，結果在晚上的時候就發現開始不對勁了。
後來再去檢查的時候，才知道「陽了」整個過程都是在和病毒作鬥爭，雖然「陽轉陰」了，但是整個身體還在處於一個比較虛弱的狀態，整個恢復的過程要循序漸進，切記不可大意，尤其是在年底這段時間，「陽轉陰」後別大意，切記做到：「3不吃、2不碰」，助力恢復更好的迎接新的一年。
「陽轉陰」後別大意，切記「3不吃」
第1：不吃辛辣刺激性強的食物
相比很多陽了的人都會有這樣的感受，大多數的時候嘴裡沒味，有時候食慾也不高，所以很多人在好了之後，想著吃一些辛辣刺激的食物來刺激一下，但這樣對身體的刺激會很大，也會帶來一定的影響，很容易乾燥上火，變得十分不舒服，在剛轉陰的時候建議大家可以多吃點清淡的食物，先把身體養好。
第2：不吃太過冰涼的東西
在陽了之後嗓子咽口水和吞刀片有得一拼，而很多人會吃一些很冰的東西來緩解，雖然會有片刻的好轉，但在寒冷的冬天這樣吃的話，很容易引起腸胃不適，所以建議大家最好少吃冷飲，可以燉煮冰糖燉雪梨，熬煮汁水喝喝，可以補充體內維C，助力恢復。
第3：不吃太過油膩的食物
臘月之後新年也越來越近，很多家庭都會備上一些年貨，這時候很多家庭的食物都會比較油膩，但是對於「陽轉陰」的人來說，最好不要吃太過油膩的食物，這樣很容易給身體帶來負擔，從而造成不適，建議大家在轉陰的時候，以清淡的食物為主。
「陽轉陰」後別大意，切記「2不碰」
第1：不碰菸酒
「陽了」之後很多人的身體都很不舒服，就算平時有人菸酒不離手，但是在這個時候難受得都不會抽菸、喝酒，但是在「陽轉陰」之後，最好也不要碰菸酒，首先在這個階段本身就是以靜養為主看，不管是飲食還是作息都要格外的注意，而菸酒本身的刺激性是比較強的，所以在這段時間能忍則忍，最好是不要碰。
不過在年底將至的時候，拜訪親朋好友也是一大傳統之一，在這個時候可以備上一些菸酒糖茶之類的，在去拜訪親朋好友的時候可以帶上一些禮品，不過很多人都會選擇白酒，在年底這段時間各個商家都在做活動，不知道選擇什麼樣白酒，可以參考下面這2款。
紅花郎10
很多人說這款酒在婚宴場合比較常見，不過在個人看來這款酒的包裝格外的喜慶，很是符合春節這樣喜慶的氛圍，而且這款酒的酒質也不錯，性價比相對來水也比較高，陳香味比較令人舒適，口感優雅細膩，入口醇厚甘潤，知名度也比較高，送禮有排面。
漢董大師酒（大雅）
這款酒是53度的醬香型白酒，使用的原料是仁懷特有的大紅纓子糯高粱，採用的工藝是與茅台酒一樣的比較獨特的工藝釀造而成，經過複雜工藝釀造出來的漢董大師酒（大雅），就保障了這款酒的酒質。
這款酒想對市場上很多的醬酒來說，包裝也比較精緻，價格在定位上還算比較低，整體性價比是不錯的，在春節備年貨的時候，可以囤貨，自飲送禮都挺不錯。
第2：不碰含糖量高的食物
「陽轉陰」之後嗓子任然還會有段時間的恢復期，這個時候如果吃一些高糖的食物的話，不僅容易造成不適，還不利於身體的恢復，可以說得不償失。