2023年，給自己定了一個小要求，就是回到家儘量不用電子產品里的社交和娛樂工具。刷朋友圈、看視頻，一個不留神，就到了睡眠時間，一點獲得感也沒有，負罪感疊加得越來越深，就會產生自責。
若說完全避免漫無目的地刷視頻，那還真是不可能的事情。只不過，能夠從一些視頻里有所收穫，那刷得也是值得的。例如，我很喜歡看一個叫「龍飛律師」的法律博主的視頻，裡邊大多是女性的一些求助，龍飛律師會幫助她們答疑解惑，從法律的角度幫助她們如何維護自身的權益，從生活的角度談論個人的觀點。
她有一個點，我特別喜歡，她非常擅長從電視劇、書籍等很多鮮活的故事裡，去闡述出一個很有實際借鑑意義的道理。這讓我也覺得，平時這麼繁忙的律師，居然也有這麼多時間去刷劇。
如果我們刷得是打發無聊時光，龍律師算是刷出了智慧。這得益於龍飛律師的一個特點，就是無論她在看什麼電視劇、書籍等等，她都會去思考，這個對於自己會有什麼參照意義。如果是發生在自己的身上，該如何處理。劇中的主角是什麼樣的人物性格，該如何處理這種人物關係。
不必過於糾結「刷視頻」這個行為，懂得在閒余時光里啟發自己，善於思考，點亮自己的人生智慧。
《得到》創始人羅振宇先生，就是一位智者。他的智慧很大一部分來源於思考，善於啟發自己。過往10年的思考，3652個「啟發」，擇選匯聚成了一本思想工具書——《啟發》。
在他的理解中，「啟發」至少要包含四個部分：挑戰性問題——它領域裡的新信息——新答案——新思路。
思則變，變則通，萬變不離其宗。今年我們修煉成「易受啟發體質」，我們要善於在他人的處境中，看到自己問題的影子，能在他人的答案中，找到自己解題的線索。
▲01 關於人和目標的關係
古希臘人奧運會參賽的人都是業餘愛好者，沒有職業運動員。這些運動員平時都有自己的職業，而且參加的項目都是平時用得上的技能。如果一個人連續多次參加比賽獲得冠軍，會被鄙視。因為會被認為這個人沒有以自己的職業為重，沒有以自己更有實際意義的工作為重，勝負心太重。
以前的比賽，為的是表現人的卓越，而不是表現訓練系統的卓越。
人類剛開始確立一個目標，總是為了服務於人，但是時間一長，就容易變成人服務於這個目標，反過來扭曲人性。
這讓我想起了當下的高考，有一類很特別的高考生——藝考生。當下的藝考生的成本不低，為什麼選擇做藝考生？並不是因為喜歡藝術，而是為了有一個大學可以就讀，但是這又會造成一個局面。第一，家長的經濟壓力越來越大；第二，藝術生越來越飽和。
實際上，藝術本是一個不怎麼賺錢的行業，而是一個創造美的行業。所以，想想，為了有個文憑，去做一個藝考生究竟值不值得？
但是，如果是一個醫生，卻很擅長繪畫，如浙一醫院胃腸外科醫生周舒揚，他不僅僅是一名醫生，還是一名國內頂尖的醫學插畫師。
你能想像上面這張圖是畫出來的嗎？還是一名醫生畫出來的。在很多專業方面，都有需要懂其他行業知識的人，如軍事翻譯，光會英文是翻譯不出來的；如醫學插畫師，光會畫畫也是沒法勝任的。
藝考，就不應該作為逃避傳統高考教育的手段，降低門檻，讓真正有天賦的人去走藝術道路；降低門檻，讓每一個孩子都能夠在各行各業去施展自己的才華。
每一行都需要藝術，藝術該服務於人，服務於行業。
▲02 關於「專注」
拿破崙曾評價自己：「我的腦子就像個有很多抽屜的小柜子，安放著各種事務和問題。在我想打斷一個思緒的時候，我就關上一個抽屜，打開另一個。該睡覺了，我只要關上所有的抽屜，這就睡著了。」
專注在當下，能不受上一件事情的影響，這著實是一種能力。
我的一個同事，就能做到「秒睡」，一起坐車，躺在床上，不出幾分鐘就睡著了，而且不是被叫醒，她還能睡得很香很沉。這真的是讓睡眠質量很差的我羨慕不已。即便是她遇到了很讓人糟心的煩心事，也能夠在睡眠時間，放下一切，說睡就睡。這種「專注」，是一種罕見的能力啊！
還有個發小，除了秒睡的能力，她的其他方面的專注能力也是很強的，在工作的時候，能夠達到心流的狀態。我想，除了天時地利，她的這種進入心流的工作狀態，也是讓她如今能夠成為年入百萬的公司高管的原因之一。
提高心性的六大訣竅：
1、 付出不亞於任何人的努力
2、 要謙虛，不要驕傲
3、 要每天反省
4、 活著，就要感謝
5、 積善行，思利他
6、 不要有感性的煩惱
稻盛和夫《心》
提升專注力實際上也是一個提高心性的過程，只有心性高了，才能夠迅速在事務中作出實時切換。
▲總結
除了天賦不同之外，我們都沒什麼差異，唯一的不同在於後天習得的思考復盤能力。能夠從接觸到的一本書、一個人、一部劇、一件事上，得到有用的啟發，從而找到解決自己問題的新思路。
就如羅胖一樣，每天都在思考，不斷成長，就能遇見不一樣的自己。
人生經歷全數打包，換個戰場還能開張，不要錯過每一個可以啟發自己的機會。每一次遇見都在成就另一個完整的自己。