九龍坡區面積432平方公里，七普人口1,526,821人，下轄9個街道、10個鎮，共計19個行政單元，被南北走向中梁山分為西部槽谷、東部槽谷兩個部分。西部槽谷9個鎮，包括含谷鎮、金鳳鎮、白市驛鎮、走馬鎮、石板鎮、巴福鎮、陶家鎮、西彭鎮、銅罐驛鎮。中部槽谷1個鎮9個街道，包括楊家坪街道、黃桷坪街道、謝家灣街道、石坪橋街道、石橋鋪街道、中梁山街道、渝州路街道、二郎街道、九龍街道、華岩鎮。2021年全區GDP1736.38億元，位列大重慶第二，僅次於渝北區。
（一）西部槽谷
西部槽谷以高新區管委會所在地金鳳為中心起步開始城市化，9鎮面積343平方公里，七普人口334,258人。區域以金鳳、含谷兩鎮為城區，其他白市驛鎮、走馬鎮、石板鎮、巴福鎮、陶家鎮、西彭鎮、銅罐驛鎮7鎮為獨立化發展小鎮。
城區金鳳、含谷轄區面積68平方公里，七普人口68,278人。東側、西側都是山林地帶，城市建設規劃面積39平方公里，是高新區的起步區現在科學城的核心區。
獨立化發展7鎮轄區面積275平方公里，七普人口265,980人，重點承擔中部槽谷轉移的加工製造業，建起了大大小小的工廠。各鎮也蓋起了少量單元住宅樓，解決本地工廠就業人口住房和吸納中部槽谷外溢人口。
金鳳鎮、含谷鎮以及白市驛鎮、走馬鎮、石板鎮、巴福鎮6鎮納入了高新區直管園範圍，經濟、社會管轄權不在九龍坡區。簡單來說，西部槽谷是高新區的天下，九龍坡區是掛名。
（二）中部槽谷
中部槽谷是九龍坡區老城和華岩新城所在地，10個行政單元面積89平方公里，七普人口1,192,563人。西側華岩新城包括華岩鎮、中梁山街道2個行政單元面積44平方公里，其中山上面積19平方公里，山下城市建設區面積25平方公里。東側老城楊家坪街道、黃桷坪街道、謝家灣街道、石坪橋街道、石橋鋪街道、渝州路街道、二郎街道、九龍街道8個行政單元轄區面積45平方公里。老城、新城合計山下70平方公里土地是坡區城市化的主要地盤。
華岩新城包括整個華岩鎮、中梁山街道轄區範圍，面積43.8平方公里，七普人口248,875人。其中城市規劃建設用地範圍約25.3平方公里，建成區面積約19平方公里，中梁山生態綠地約18.5平方公里。
九龍工業園B區坐落在該片區，規劃面積9平方公里主要發展汽車、摩托車產業。
坡區老城包括楊家坪街道、黃桷坪街道、謝家灣街道、石坪橋街道、石橋鋪街道、渝州路街道、二郎街道、九龍街道8個街道範圍，面積45平方公里，七普人口943,688人，人口密度高達2.1萬人/平方公里。是九龍坡區城市化起步最早，發展程度最高的區域，下一步城市建設以置換、修補、提升為主。
九龍工業園A區坐落在該片區，規劃面積4.2平方公里，定位為以高新技術產業開發為主的綜合科技新城，基本離開工業廠房屬性。
渝州路街道前身是全市首個億元鄉—石橋鄉、全市首個十億元鎮—石橋鎮，2005年撤鎮建街，因轄區有重慶第一條景觀大道渝州路而得名。轄區面積7.64平方公里，七普人口119,136人，下轄10個社區。重慶市奧林匹克體育中心、後勤工程學院、市委黨校、市政府行政學院坐落於該街道。
石橋鋪街道自古有重慶「西大門」之稱，是重要的交通樞紐地區，轄區面積7.88平方公里，七普人口136,689人，下轄12個社區。
二郎街道成立於2014年2月25日，轄區面積6.5平方公里，七普人口98,237人，下轄9個社區。
九龍街道於2020年8月22日由九龍鎮撤鎮設街道而來，轄區面積8平方公里，七普人口165,606人，下轄11個社區、3個村。三個村是老城區僅有的建制村，分別是盤龍村、大堰村、上游村。
石坪橋街道成立於1962年，因1950年修建石楊路時中間有一小石橋而得名，轄區面積3.06平方公里，七普人口104,757人，下轄7個社區。
謝家灣街道轄區面積8.53平方公里，七普人口143,013人，下設14個社區。著名商業綜合體華潤置地萬象城位於該區域，2021年銷售額56億，全國第29，重慶的NO.1。
楊家坪街道是九龍坡區政治、商貿、文化中心，街道面積約3.76平方公里，現轄11個社區，七普人口133,782人，人口密度大，高度城市化。區委區政府坐落在該區域，重慶五大商圈的楊家坪商圈坐落於此，商圈中心廣場九龍印、九龍門構築城市新地標，龍湖西城天街、保利時代廣場等新興商業綜合體助推商業升級發展。國家重點公園、國家AAAA級旅遊景區重慶動物園亦位於該街道。
黃桷坪街道位於九龍半島端頭，轄區幅員面積8.6平方公里，七普人口42,468人，轄11個社區。是老城區人口密度最低，發展最為滯後的街道，是下一步開發重點，全域已經納入了長江文化藝術灣區規劃，未來可期。
（三）未來發展
從西部槽谷、東部槽谷七普人口數量，現有城市化建設面積可以看出，坡區的中心還是在中部槽谷，西部槽谷高新區吼得熱鬧實則進展緩慢。
從未來規劃看，西部槽谷規劃了大量建設用地，除了金鳳、含谷城市規劃區，其他都位於幾個獨立發展小鎮，以工業用地為主，主要承載中部槽谷工業搬遷，並不適合外溢人口居住，未來發展任重道遠。
總結起來說：1）九龍坡區老城區45平方公里範圍內工業會逐步往西區搬遷，發展商業、服務業，將來會越來越宜居。2）華岩新城25平方公里工業區、生活區相互交織，居住品質並不高，二縱線、地鐵5號線通車，融入五大核心商圈便捷，是剛需不錯的選擇。3）西區新城39平方公里範圍是科學城重點發展區域，規劃新，建設完成後城市界面會非常不錯。4）老城、華岩新城、西區新城城市化109平方公里範圍以外的區域，是九龍坡工業西遷各大工廠的承載地，現階段並未進入城市化，頂多是城鎮化。