網上有人問：「什麼樣的人，最容易實現人生逆襲？」
有一個高贊回答是這麼說的：
「高能量的人。
他們積極向上，不管有多忙，總能保持充沛的精力；
他們運氣很好，身邊的好人好事，似乎都能被他們吸引過去；
他們人緣也好，和他們在一起，大家都會情不自禁感到快樂。」
那麼，如何能讓自己保持高能量，以更加平穩的腳步實現人生逆襲？
這裡有5個還不錯的方法，不妨一起試試看。
竇文濤曾經問陳坤，有沒有什麼一直堅持的好習慣？
陳坤說是「打坐」，即通過冥想練習，來整理思緒，讓心情保持寧靜。
的確，冥想，是連結高能量的一個絕佳方式。
當你處於寧靜狀態時，整個人的心神都會是清醒有力的。
不僅如此，《自然》雜誌還曾發表過一個觀點，指出冥想可以通過調控抗體免疫的腦-脾神經通路，來提升人體的免疫力。
所以，想讓自己的身心都處於高能量狀態，冥想無疑是一個不錯的選擇。
冥想雖然有很多種方法，但萬變不離其宗。
都需要你找到一個相對安靜的空間，通過調整呼吸來覺察周邊，不做干涉，心息相依，回歸寧靜。
其實，中國古人講得「坐忘」，也是如此。
即忘卻自己的形體，拋棄自己的耳目，使自己的心田清靜、恬淡、寂寞、無為，這時候就能返璞歸真，讓自己的心性得到完全釋放，繼而處於高能量的狀態。
費爾巴哈曾說：「自然界是一切感性力量、事物和存在物的總和。」
所以，我們似乎都需要擁抱自然，感受能量。
博主房琪似乎很懂得這個道理，她一邊旅行，一邊感悟。
從小橋流水中尋找寧靜，從大漠烽煙中尋找孤寂，從長白雪山里尋找溫度，從河源煮茶里尋找古意……
大自然里，似乎總是有著無窮無盡的能量和養分。
不僅給了她源源不斷的創作靈感，也讓她重新看到了生命的意義，看到了人生的價值。
其實，人本是大自然的產物。
但是工業化卻讓我們與自然分離，住進了鋼筋水泥的森林。
或許，我們都需要在合適的時候，去大自然里尋找原始的能量，尋找最初的感動。
不管是周末的周邊游，還是假期的長途旅行，我們都需要給自己的身心放個假。
去天然氧吧里吸收能量，去日光浴場裡感受氛圍，去雲海深處里找尋自我。
這樣，你的狀態自然而然就會變好。
你有沒有發現，能量高的人除了有強大的精神力，整個人的體格也格外挺拔。
這或許是因為他們覺察到了「高能量姿勢」，並且通過體態的改善，擴張了自身的能量。
哈佛大學教授艾米·卡迪在大學期間，經歷過一次嚴重的車禍。
甚至有人斷言她無法完成自己的學業。
但是，她並沒有因此受到困擾，而是開始研究非語言行為的影響力。
她開始嘗試像「神奇女俠」一樣，以自信的、擴展性的姿勢站著。
慢慢地，她發現這樣的站姿能夠調節自己的激素狀態，增強自己的信心。
隨著時間的推移，她又嘗試了更多的高能量姿勢。
通過體態調整，她發現自己得狀態愈發積極。
好的狀態，不僅幫她順利完成了學業，還讓她成為了哈佛的教授。
她說：「想要成功，就先要假裝成功。」
而假裝成功的第一步，就是改善體態。
因為動作和情緒有著直接的關係，肢體語言可以改變我們的腦神經狀態。
也就是說，外在體態的改變，可以激發我們內在的動力，擴張我們自身的能量。
這個世界，似乎從來都在追求速度，快餐、速讀、快充……
但是，在追求速度時，我們總是被消耗得很快。
不知不覺，能量就會被耗盡。
其實，人生不用那麼著急，很多時候，當你的腳步放慢了，就能吸收到更多的能量。
18歲的時候，當身邊人都在追求速度的時候，木心就選擇慢下來。
甚至為了遠離喧囂，挑了兩箱書，去了莫干山獨居。
一人、一宅、一燈，還有滿屋子的書，和在紙上飛躍的自在靈魂。
在這裡，他甚至還找到了自己的人生方向。
寫下了經典名句：
「從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個人。」
他明白，人生其實就是一場漫步。
只有放平心態，放慢腳步，才能找到屬於自己的節奏，才能找到內心深處的平靜。
所以，不必慌張，不必焦慮。
放慢腳步，去感受世界、去探索心靈，相信你會找到屬於自己的精彩，相信你會吸收滿滿的能量。
人為什麼會不開心？
或許是因為能力有限，欲望太多。
想要時時刻刻開心，想要有效提升能量，就要學會減少欲望。
在熱播劇《去有風的地方》中，許紅豆本是北漂一族，為了掙錢、買房、立足，她每天拼命工作，不分晝夜。
但自己掙錢的速度，似乎遠遠跟不上北京房價的漲幅。
而身體狀況的告急和好友的突然離世，讓她明白，人生或許可以不用這麼活。
自己想要的，不過是幸福而已，金錢什麼的只是通往幸福的一條路而已。
她辭掉了工作，只身前往大理，只是想要感受一下活著的意義。
當欲望少了，心也輕了，快樂也漸漸回來了。
這是一個橫向對比過於嚴重的時代，我們一邊羨慕「萬柳少爺」們的生活，一邊感慨自己的命運不濟。
總是什麼都想抓住，但結果卻是什麼都抓不住。
其實，你不妨簡單一點，豁達一點，讓一切風淡雲輕，憂愁少了，能量就高了。
說了這麼多，不知道你是否探索到了高能量的秘訣？
所謂高能量，其實就是一種平和、恬淡、自在、暢快的心境。
有了這樣的心境，你自然而然，就會觸摸到人生的真諦。
練習冥想，可以讓你連結平靜的能量。
接觸自然，可以讓你感受自在的能量。
改善體態，可以讓你擴張昂揚的能量。
放慢腳步，可以讓你吸收真實的能量。
較少欲望，可以讓你提升輕盈的能量。
當你處於高能量時，煩惱自然少了，運氣自然好了。
文末點亮【在看】，願你平和有力，自在暢快。
作者 | 納豆，我在彈指間環遊地球。個人公眾號：四五頁（dreaminggirls3）。
圖片 | 視覺中國