每一個假期都特別短暫
都無法挽留
從今天開始
1月28日（周六）
1月29日（周日）
都要上班！
友情提示
平時設置工作日鬧鐘的朋友
別忘了定鬧鐘
昨天開始進入五九
正所謂「四九冷五九暖」
雖然冷空氣穿插到場
但回溫是大勢所趨
一直到本月底
陽光給力天天在線
天氣關鍵詞
「晴冷 乾燥」
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02
03
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最近三天
萬里無雲
本月最後一天
最高氣溫異常喜人
能有10℃甚至更高的跳躍
春意再度撲面而來
28-30日（周六至下周一）
全省晴到少雲。
31日（下周二）
全省晴到多雲。
2月 1-2日（下周三、四）
全省多雲到陰，其中浙中南地區部分有小雨。1日早晨浙北和沿海局部有霧。
3日（下周五）
全省陰有小雨。
2月初冷空氣還會比較頻繁
氣溫會有所回落
請大家注意天氣變化~
節後覺得自己又累又困打不起精神？有可能是「節後綜合徵」。
「節後綜合徵」可能表現為心理上出現精神不振、失眠、心煩、焦慮等症狀；在生理上出現疲憊、頭暈、噁心、食欲不振、腹瀉等症狀。
上班了想遠離節後綜合徵，現在就要開始調整節奏了。
起床困難
恢復原來生活規律，睡好子午覺，晚上11點前睡覺，中午午休20分鐘，保證充足睡眠。睡前減少電子產品使用。
腸胃紊亂
多吃蔬菜少吃肉，七分飽，細嚼慢咽，三餐時間固定。如果出現胃脹、消化不良的症狀，可以在腹部上下輕輕按摩，可有效減輕症狀。
疲勞煩躁
放鬆心情。多開窗通風呼吸新鮮空氣，避免長久靜坐。可堅持用熱水泡腳5-10分鐘，促進血液循環，增強新陳代謝。入睡前可以聽舒緩音樂，提高睡眠效率。
其他不適
為了身心愉悅，快樂地工作、生活，可以安排輕度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，也請多給予自我積極的心理暗示。
最後提醒大家：返程路途中，做好個人防護！
乘坐公共運輸工具時，建議全程規範佩戴口罩；儘量少碰觸扶手、車門、欄杆等，隨時做好手部消毒。
如在返程前，出現發熱、乾咳、咽痛、全身酸痛等症狀，建議暫緩返程，待身體康復後再安排出行。
轉自：浙江發布