今天（1月28日）是農曆正月初七，
星期六。
「節後「開工第一天
天氣是否給力？
一起來看
↓↓
隨著冷空氣的「調休」，
1月28-31日白天，
濟南氣溫持續回升，
12℃左右的暖，
在向我們揮手致意。
不過，
根據目前氣象資料分析，
2月1日前後，
濟南將有新的一股冷空氣「光臨」，
氣溫再次下降。
2月2日夜間至3日
白天局部地區有小雪
天氣預報
↓↓
未來幾天以晴到多云為主，氣溫先升後降。
今天白天晴到少雲，南風2～3級，晨間最低氣溫濟陽區、商河縣、南山區、起步區-10℃，市區及其他區縣-6℃左右，最高氣溫4℃左右。森林草原火險氣象等級3級，較高火險，森林草原火險氣象等級較高，須加強防範。一氧化碳中毒氣象潛勢偏高，提醒使用煤炭和燃氣取暖的人們注意居室通風，注意預防煤氣中毒。
今天夜間到29日晴間多雲，南風短時北風3～4級，最低氣溫濟陽區、商河縣、南山區、起步區-7℃，市區及其他區縣-3℃左右，最高氣溫8℃左右。
30日晴間多雲，南風3～4級陣風6級，最低氣溫濟陽區、商河縣、南山區、起步區-6℃左右，市區及其他區縣-3℃左右，最高氣溫11℃左右。
31日多雲間晴，南風3～4級，最高氣溫12℃左右。
2月1日多雲間晴，北風4～5級陣風7級，最高氣溫4℃左右。
2～3日多雲轉陰，2日夜間至3日白天局部地區有小雪，南風3～4級，氣溫變化不大。
節後不少人都會出現「節後綜合徵」，又累又困打不起精神。
「節後綜合徵」，指的是人們由假期的放鬆狀態突然進入工作的緊張狀態時生理和心理的平衡被打破，進而產生的一系列問題。
「節後綜合徵」可能表現為心理上出現精神不振、失眠、心煩、焦慮等症狀；在生理上出現疲憊、頭暈、噁心、食欲不振、腹瀉等症狀。
如何克服「節後綜合徵」？
起床困難：
恢復原來生活規律，睡好子午覺，晚上11點前睡覺，中午午休20分鐘，保證充足睡眠。睡前減少電子產品使用。
腸胃紊亂：
多吃蔬菜少吃肉，七分飽，細嚼慢咽，三餐時間固定。如果出現胃脹、消化不良的症狀，可以在腹部上下輕輕按摩，可有效減輕症狀。
疲勞煩躁：
放鬆心情。多開窗通風呼吸新鮮空氣，避免長久靜坐。可堅持用熱水泡腳5-10分鐘，促進血液循環，增強新陳代謝。入睡前可以聽舒緩音樂，提高睡眠效率。
另外，為了身心愉悅，快樂地工作、生活，可以安排輕度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，也請多給予自我積極的心理暗示。
來源：濟南氣象學會、央視新聞、新黃河客戶端
編輯：韓 雨
校對：範金鑫 審核：羅 燕