以下是一則女粉絲髮來的私信，內容是關於產後出現鬆弛的困擾：

「我真的太沮喪了，昨晚是我產後第一次和老公親密，本來節奏挺好的，但在進行的過程中，下面突然傳來了『噗噗』的聲音，我真的巨無敵尷尬，之後沒多久我老公也就沒有興致了，草草結束了。

然後我今天搜索了一天關於縮陰手術的內容，真的很想去試一試，請問這種手術安全嗎？」

無獨有偶，一位男生也發來的求助：

「我和現在的女友交往快半年了，前兩天發生了親密關係，但我發現她下面會有那個聲音，以前交往過的女友都沒有這種情況的，聽我兄弟說，這可能是因為性生活太多所以陰道鬆弛了，但我不太懂，請問是真的嗎？」

其實同房時，私處會有『噗噗』聲這種情況被稱為陰吹，那出現陰吹真的和性生活次數有關嗎？產後出現鬆弛可以去做縮陰手術嗎？

一、陰道鬆弛都是性生活「惹的禍」？

不少女性或男性會有這樣的顧慮，認為陰道鬆弛跟性的次數有關係。

陰道鬆弛指的的是陰道壁組織或骨盆支持性韌帶，因某些原因無法維持原本的緊密的結構，呈現鬆弛下垂狀態。

實際上，造成「結構改變」的原因有很多，如年齡增長、妊娠、雌激素水平下降、肥胖、便秘、長期慢性咳嗽、盆地外傷及手術病史等，都可導致陰道鬆弛的問題出現。

陰道鬆弛與性生活次數有關嗎？其實並沒有太大關係。

女性的陰道壁天生有較強的收縮能力，就連胎兒的頭都是從陰道分娩，男性生殖器的尺寸並不至於會引起陰道鬆弛。

一旦查出陰道鬆弛，女性應儘早就醫治療，因為陰道鬆弛對女性健康的影響並不小，尤其是以下的這些問題：

盆腔臟器脫垂：陰道鬆弛進一步發展，可引起陰道外翻出陰道口，陰道前、後壁膨出等，形成直腸、子宮等脫垂。

誘發婦科炎症：陰道腔寬大，外界細菌入侵難度降低，更容易感染致病菌，增加婦科炎症發生風險。

引起壓力性尿失禁：陰道壁對尿道有支撐作用，陰道鬆弛，尿道失去支撐力，當患者出現咳嗽、提重物等行為時，腹壓就會擠壓尿道口，造成漏尿現象。

二、同房時發出「噗噗」的聲音，是怎麼回事？

同房摩擦的時候，竟然發出「噗噗」的怪異聲音，這是疾病嗎？

氣體從陰道排出的情況被稱為「陰吹」，這種聲音的來源正是因為陰道內的空氣。陰道本來就有氣體，這些氣體在某一個角度或是某一個姿勢下，會短時間內迅速從陰道噴出，發出一些聲響，這種聲音稱為陰道排氣。

出現這種情況是意味著陰道鬆弛了嗎？首先我們來了解下，陰道鬆弛的評估方法。很簡單，只需要一兩根手指，找個合適的場合，然後平躺或半臥，雙腿彎曲並分開，然後把手指放入陰道中去感受肌肉收縮——

• 鬆弛：手指進入接觸到陰道壁後，雖然已經用力收縮，但是手指仍然沒有明顯感覺，或手指沒有包裹的舒適感。
• 適中：手指進入陰道後，可以明顯感覺到肌肉收縮和舒適包裹感，不會太緊，能感覺到肌肉收緊和放鬆。
• 過緊：手指完全不能進入陰道，或勉強進入後有明顯的勒緊感，並產生不適，同時陰道鬆弛感並不明顯。

由此可見，陰道鬆弛並不是靠陰道排氣來評估的。

那什麼原因可引起陰吹發生？一般以下幾種情況可能會引起：

1、分娩生育

女性分娩時陰道過度擴張，引起鬆弛，就會形成空腔，引起陰吹；

2、直腸陰道瘺

這一類人群的陰道和直腸間存在特殊通道，當肛門排氣時，可能會有小部分氣體進入到陰道。這種情況較少見，一般出現在陰道手術創傷或產傷中。

3、陰道炎

當女性患有陰道炎時，陰道會存在大量微生物，繁殖過程中會產生大量氣體。一般這種情況引起的「陰吹」氣流較微弱，常伴有外陰瘙癢感、白帶增多等不適；

三、陰道鬆弛可以「縮陰」嗎？這些你需要了解清楚

女性出現陰道鬆弛，能否有方法改善呢？有，但真正有效的方法不少人可能不了解。

市面上所謂的陰道收縮術，包括陰道修復手術、縮陰產品等，都是治標不治本的。

陰道修復手術，只是增加陰道張力，並沒有改變盆底肌肉鬆弛的異樣，隨著時間推移，就會打回原形。陰道縮陰產品也是如此，它只能作用於陰道，沒有從根本上改變盆底肌肉和筋膜。

要想從根本上改善陰道鬆弛，科學的辦法就是——凱格爾運動。這個運動是美國凱格爾醫師發明的，沒有時間限制，是醫學上用來進行女性產後盆底肌訓練的運動。

具體方法：找一個放鬆的姿勢躺下來，感受盆底肌的收縮（夾小便感），然後放鬆，重複做10-20次，每天堅持2-3組。

一開始的時候，可能不太能找到盆底肌收縮的感覺，不要心急，多做幾組就好了。

此外，對於絕經前婦女，雌激素水平較低，除了進行凱格爾運動，也可以使用藥物輔助治療。同時也要注意生活方式干預，平日避免長期腹腔內壓增高，如便秘、慢性咳嗽等。

若陰道鬆弛已經對生活造成影響，一定要前往正規醫院進行診療，在醫生指導下進行用藥，不建議自行使用市面所謂的「縮陰產品」，以免對身體造成更大傷害。

參考資料：

[1]《啪啪多了，會導致陰道鬆弛？醫生：它與近10種因素有關…》.健康時報.2019-10-02

[2]《私處最「尷尬」的這3個時刻，大部分女性都會經歷》.第十一診室.2020-11-06

[3]《女性產後鬆弛怎麼辦？ 恢復只需一個動作，每天做3次，身體越來越緊緻！》. 騰訊醫典 .2019-09-13

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