每年5月25日是「全國護膚日」。

這個節日是希望能夠普及護膚知識，提高全民對皮膚的重視和認識，推廣正確的護膚理念。同時，該節日也提醒人們關注皮膚健康，選擇合適的護膚產品，提高生活質量。

在日常生活當中，有很多人經常會出現一些皮膚問題，比如皮膚容易出油，愛長痘痘。除此以外，還有不少人會出現皮膚特別容易乾燥的問題。

在出現皮膚乾燥的時候，很多人同時還會伴有皮膚過度敏感，或皮膚脫屑、起皮現象，嚴重影響到外在形象。

導致出現這種現象的原因有很多，比如體內缺乏水分、環境過於乾燥等。

除此以外，如果身體內缺乏維生素的話，也會引起這種現象。

身體缺乏哪種維生素會導致皮膚容易乾燥呢？

一、維生素A

維生素A屬於脂溶性的維生素，有著促進生長以及繁殖，和維持上皮組織、骨骼、黏膜上皮、視力等多個部位正常分泌的功能。

一旦人體當中缺乏維生素A的話，就會導致各個系統功能出現異常。

由於維生素A還有著維持皮膚黏膜完整性的功能，一旦體內缺乏這類維生素的話，就會影響到皮膚和黏膜的完整性，容易出現皮膚乾燥、起皮、脫屑或者是皸裂現象。

維生素A還屬於一種調節人體當中糖蛋白合成的輔酶，對於上皮細胞的細胞膜有著較好的穩定功效，能夠維持上皮細胞的功能以及形態完整。

一旦身體當中缺乏大量的維生素A，會使得上皮組織過度乾燥並細胞角化，使得全身各種組織當中的上皮細胞受到一定程度的影響。

尤其是皮膚毛囊、汗腺、皮脂腺，以及眼睛結膜、泌尿和生殖等部位黏膜的完整性，都會受到相應的影響，而且會使得黏膜屏障功能嚴重受損。

二、維生素B

維生素B屬於一大類維生素的總稱，每一類都有著各自的功能。

比如在人體內缺乏維生素 B2的時候，就會引起皮膚過度乾燥現象。維生素B2也被稱為核黃素，能夠參與人體當中能量生成以及生物氧化過程。

一旦缺乏，會使得體內的物質代謝發生紊亂，會使人反覆出現脂溢性皮炎、陰囊皮炎或口角炎、唇炎、舌炎等一系列問題。

如果體內缺乏維生素B5的話，會使得皮膚過度乾燥，而且還會表現出頭髮乾枯以及容易脫落的現象。

在缺乏維生素B6的時候，就會使人出現口唇乾裂、皮膚乾燥，以及容易患上口炎和舌炎等症狀。

三、維生素E

維生素E也屬於脂溶性的維生素，屬於抗氧化劑。

這種維生素可以提升皮膚的新陳代謝速度，達到預防皺紋以及預防皮膚過早衰老的作用。還能夠鎖住皮膚當中的水分，達到保濕皮膚以及增強皮膚彈性的功能。

如果身體當中缺乏維生素E的話，就會使得皮膚出現大量皺紋，容易長色斑，或者是皮膚過於乾燥、沒有彈性等問題。

如果在日常生活當中出現了皮膚特別容易乾燥現象的話，一般與缺乏以上三類維生素有關。

在出現皮膚過度乾燥現象的時候，一定要注意以上三類維生素的補充。比如可適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果、豆類、粗糧等，在這些食物當中就含有大量的維生素。

除此之外，還應適當補充一些水分，並注意做好室內環境的調整，能夠有效改善皮膚過於乾燥現象。