自戀是一種心理疾病，或人格障礙，是自我價值感的誇大，是過分的自信。
其實，人是一種非常自戀的動物，時時處處總要證明「我是對的」，或者「我比你強」等等。
而自戀常常帶來困惑與紛爭，也容易成為幸福快樂的最大障礙。
當然，「自戀」不是一無是處，也有很強的合理性。我們的成長與成就也都需要「自戀」這個內動力。
當走出「自戀」時，發現每個人獨特的唯一性，世界是每個人的世界，每個人都是對的，只是視角不同而已。這時，我們才能更容易地擁有幸福快樂。
「自戀」者總是自以為是，這並不能真正地做自己，因為每個人不可能都圍著你轉。
如果說自戀是每個人的特質，是「自我」的重要內容，那麼我們都期待得到別人的肯定與認可，渴望聽到「你是對的」、「你真棒」等等。
當自我期待與父母師長對我們的積極期待相一致時，常常能夠激發我們內在的力量，我們變得更自信更有力量。
其實，「我想」、「我認為」、「我建議」等等，很少單純地來自你自己，而很多來自別人的影響或者社會習俗的思想種植。
在親子關係中，有意識的積極期待並不是給予孩子的最好禮物，相反有時變成了重擔與壓力。
比積極期待更好的是滿心歡喜，無條件地接納一切。真誠的愛可以療愈一切心理疾病，此時的你就是孩子健康成長的真貴人。
讓孩子成為他自己，而不是父母期待的樣子。
當以「自我」為中心時，就是在維護自己的自戀，而代價往往是昂貴的。要麼孩子喪失了自我，成為長不大的孩子，要麼強烈叛逆，親子關係破壞到極點。
每個生命都想做自己，這是最天然最樸素的期待，如果父母師長的期待也是如此，那是一個人的幸事。
人與人之間最美好的情感，是我深深地理解並接納你，而不給你設置任何條件。
我們太喜歡評判或批評別人，根本原因就是自己的自戀問題。
每個人都能藉助鏡子看到真實的自己，別人就是觀照自己的鏡子，你眼中的別人就是你自己。
人，本來都是自戀的，都希望自己是好的，也是對的。
在親子關係中，積極期待是以孩子為中心的，而不是以父母頭腦中的想像為中心。父母期待太高，孩子會失去自己本來的生命訴求。
自戀，也是一種「自我成就感」。激發釋放自己的潛能，需要自我「全然地放鬆而專注」。
放下頭腦二元對立的評判，信任身體，將注意力全然地集中在當下，一切順其自然就好。
頭腦本來就是工具，如果把自我等同頭腦，頭腦就成了主人，它就會評判一切，並引導言行。
我們很容易迷信頭腦，這是人生的最大陷阱，把思維與意識認同為「我」，而忽略了身體與潛意識。
如果從「思維我」與「自戀」編織的價值遊戲之中解脫出來，我們就比較容易地步入不可思議的天人合一之境！
超越「自戀」，超越頭腦與意識的自我，放下評判，信任身體與潛意識，回歸生命本來，做真實的自己。