現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。因此，心理學家把情緒稱為 「生命的指揮棒」、「健康的寒暑表」。那麼，中醫是如何看待情緒跟疾病的關係？
中醫的病因，《傷寒論》講有三條：一個是內因，一個是外因，還有一個不內外因。外因包括六淫和癘氣，六淫是風、寒、暑、濕、躁、火，癘氣是傳染病，比如禽流感、新冠病毒。內因包括七情，飲食和勞逸。飲食主要指吃的，吃也有學問。勞逸，怎麼活動怎麼運動也有學問。再一個就是不內外因，跌仆損傷，金刃、蟲獸所傷。這就是中醫歸納的三條病因。
一、中醫的七情和疾病的關係是這樣的：
七情和五臟是有關聯的，《黃帝內經》講：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。」人體有五個臟器，心肝脾肺腎，它的活動產生五種氣機，於是就產生五種情緒。換句話說，情緒並非空穴來風，而是有它的物質基礎，是人的五臟氣機的精華所化生而來的，五臟的精氣所化生的。情緒的活動是以你的精氣和氣血為物質基礎的。總之，情緒是有物質基礎的，依託於你的臟腑，依託於你的氣血。
七情和五臟的關係，《黃帝內經》講：「肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂， 腎在志為恐。」上面講了五種，另外還有兩種，悲和憂同屬於肺，驚和恐同屬於腎。你所動的每個情緒跟你的五臟是相通的，每個情緒都會動及你的臟器。
七情的致病特點，也就是中醫所說的《氣化論》，主要講氣在人體中是如何運行的。
1、喜為心志，喜笑顏開，心花怒放。中醫講，喜則氣緩。人一看到笑臉，整個氣氛一下就放鬆了。當你去做一件事情，別人跟你一笑的時候，你就會覺得很輕鬆。這是喜的一個狀態。中醫講，喜則氣和志達。笑的時候氣血就通暢了，陽氣就進來了。但是過度的歡喜會傷心。中醫講，「心氣渙散不收，重者心氣暴脫或神不守舍。」比如范進中舉後過度的喜悅，心神收斂不住了，一下子就喜而狂了。
2、肝是藏怒的，怒則氣上。我們常說怒髮衝冠，這個氣一下子就衝上來，氣是往上升的。中醫講，怒傷肝，憤怒使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，並走於上。《素問·舉痛論》講：「怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄」。我們看《三國演義》，周瑜是被諸葛亮三氣之後，吐血而亡。中醫講，肝是將軍之官。周瑜之所以那麼年輕就能統帥三軍，他的肝氣很充足，所以他可以做三軍都督，肝氣很充沛。正因為他很充沛，所以氣機也很沖猛，咱們正常人生氣不會吐血，你沒有那麼大的氣量。周郎氣非常充足，但是情緒沒駕馭好，所以吐血而亡。我們修行，修到氣足了以後，要不涵養也會有這個弊病，你的神不夠足，駕馭氣的能力不夠，人也會出問題。
3、悲為肺志，悲則氣消，人悲傷的時候，氣是向下消的。人哭的時候和怒的時候，是兩個截然不同的狀態。哭的時候，頭要耷拉下來，眼睛要閉上，讓淚水自然流下來。哭沒有生發的力量，把以前的東西要往下消。中醫講，悲傷肺，過度悲憂，可使肺氣抑鬱，意志消沉，肺氣消耗。紅樓夢中的林黛玉，包括扮演林黛玉的陳曉旭，就是典型的例子。過度的悲傷，意志很低沉，由於沒有正念的扶持，所以她的氣化不開。在臨床中，會出現咳嗽、氣短、憋氣，乏力等症狀。過度的悲會傷氣，所以我們要練悲而不傷。佛法講拔眾生苦叫悲。 悲心就是憐憫、同情，看到別人苦的時候會有一種同情憐憫他的心，感同身受。但是不能為此而過度傷心。
4、思為脾志，思則氣結，結是不通的意思。不上不下走不動了，堵在中間胃口了。中醫講，思傷脾，思慮勞神過度，傷神損脾，導致氣機鬱結。我們有什麼發愁事、堵心事都結在脾臟里了。《素問·舉痛論》講，「思則心有所存，神有所歸，故氣結也」。這個思相當於咱們所說的怨，怨就是怨而不發，這個念頭放不下，一提這個事就不來勁，結在這兒就不通。怎麼辦呢？只有自己慢慢去調節，去化解。脾主中宮，脾胃是人體中焦的一個樞紐，上通上焦，下連下焦。脾在中間主運化，如果化不開就會出現心下痞塞，胃脘飽脹，納呆、厭食、呃逆等症狀。
5、恐則氣下，人受到驚嚇以後，氣機是向下走的。過度恐懼，會致使腎氣失固，氣陷於下 。受到很大的驚嚇以後，人大小便就失禁了，就控制不住了。這種情況，在老人中特別多見。老人特別掛念兒女，怎麼掛念？你晚回一會兒，都要打個電話問一問。老人腎氣不足，所以他掛念你。他年輕的時候也不會掛念的，氣很足。所以如果面對這樣的老人，要理解他，因為他不容易，他腎氣虛了。所以《弟子規》中講，「晨則省，昏則定」。早晚要跟老人問好，使他安定，這樣養老人的腎氣。這樣一方面可以培自己的脾土，另一方面可以養老人的腎氣。所以《弟子規》要是真落實到位了，對於養生也是大有裨益的。
驚則氣亂，突然一個強烈的刺激，人體的氣機就會一下子紊亂。中醫講，驚傷腎，猝然受驚致心神不定，氣機逆亂，腎氣不固。《素問·舉痛論》說：「驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣。」 臨床中主要表現為：驚悸不安，慌亂失措，甚則神志錯亂，或二便失禁，癲癇等症狀。許多時候我們受到驚嚇，一下子手足失措，不知道怎麼弄了，在那個環境下你的病就落下了。要想恢復到健康狀態，還需要有一個調理的過程，用一些方法來鎮定。
綜上所述，情緒與健康的關係很密切，一般認為七情中憤怒、憂鬱、悲傷、恐怖對人體的影響和危害最大，在一切對人不利的影響中，最短命、死亡的是不良感情和惡劣的心情，如憂慮、頹廢、恐怖、貪婪、懦弱、嫉妒和憎恨等。所以要注意調和心態，避免不良心態對人體的影響，促進身體健康。